Atšilus orams, kosulį ir čiaudulį imant kartoti kabinetuose ir mokyklose, vis daugiau žmonių kreipiasi į Emergen-C ir kitus vitamino C papildus stengdamiesi palaikyti savo imuninę sistemą. Pasirodo, vitaminas C tinka ir kitiems dalykams. Nors ne visi teiginiai apie vitaminus ir svorio netekimą yra teisingi, tinkamai naudojant „Emergen-C“, tai gali padėti pasiekti svorio metimo tikslus.
Klaidingos nuomonės
Yra populiari klaidinga nuomonė, kad vitaminų papildai turi stebuklingos galios numesti svorio. Pasak Federalinės prekybos komisijos, 66 procentai visų 2001 m. Svorio netekusių produktų buvo skirti maisto papildams. Nors vitaminai gali padėti jums gauti reikalingų maistinių medžiagų, popping tabletės jums nepadės, jei kiekvieną dieną ragausite mėsainius ir gruzdintas bulvytes. Norėdami numesti svorio, turite sukurti kalorijų deficitą, tai reiškia, kad jums reikia sudeginti daugiau kalorijų nei suvartojate, praneša MayoClinic.com.
Ingridientai
Emergen-C yra milteliai. Jis tiekiamas pakuotėmis, kurias ketinama išpilti į vandenį ar sultis. Milteliai yra pagaminti iš fruktozės, natūraliai esančio cukraus, kvapiųjų medžiagų ir vitaminų miltelių. Remiantis pakuotės etiketėmis, viename „Emergen-C“ pakete yra 1 000 mg - 1, 667 procento dienos vertės vitamino C. Vienoje pakuotėje taip pat yra 500 procentų vitamino B6 dienos vertės ir 417 procentų vitamino B12 dienos vertės., taip pat dalis kitų vitaminų ir mineralų, tokių kaip kalis ir cinkas, dienos vertės.
Privalumai
Didžiausias Emergen-C privalumas dietos laikytojams yra vitamino C gebėjimas išlaikyti nuovargį. Mieguistumas sugadino daugelį dietų: kai esi pavargęs, sunku atsispirti biuro spurgų dėklo ar automatų traukimui. Vitaminas C gali padėti. Remiantis Selene Yeager knyga „Gydytojų maisto produktų knyga“, asmenys, kurie gauna ne mažiau kaip 400 mg vitamino C - gerokai mažiau, nei gaunama iš vienos „Emergen-C“ pakuotės - praneša apie mažesnį nuovargį nei tie, kurie gauna mažiau nei 100 mg. Vis dėlto atminkite, kad vitaminas C negali padaryti visko: vis tiek turite pakankamai išsimiegoti.
Alternatyvos
Emergen-C kartais gali būti brangus. Jei kaina jums rūpi, daugelyje prekybos centrų ar vaistinių yra chemiškai tapačių prekių ženklų. Parduotuvės prekės ženklą galite nustatyti palyginę parduotuvės prekės ženklo ingredientų sąrašą su prekės ženklu. Jei nerandate to, ko ieškote, kreipkitės į vaistininką. Jis ne tik žinos, kur yra produktai, bet ir gali atsakyti į visus kitus iškilusius klausimus, nes vaistininkai taip pat išsamiai moko, kaip veikia vaistai ir vitaminai.
Įspėjimas
Ne visi turėtų vartoti vitaminų papildus. Nors Emergen-C sudėtyje nėra vitaminų A, D, E ir ar K - riebaluose tirpių vitaminų, kurie gali būti toksiški, tipos, pasak Kolorado valstijos universiteto, Emergen-C vis tiek gali būti pavojingas. Kaip praneša AARP svetainė, kai kurie vitaminai gali sąveikauti su receptiniais vaistais, ypač digoksinu, fenobarbitaliu, varfarinu ir ličiu. Visada pasakykite gydytojui apie visus vartojamus papildus, įskaitant Emergen-C.
