Negimdinis širdies plakimas išsivysto dėl širdies ritmo pažeidimų, dėl kurių dažnai pasireiškia papildomi širdies dūžiai ar praleidžiamas plakimas. Šis širdies plakimo kitimas paprastai sukelia netaisyklingą pulsą, kurį gali patikrinti slaugytoja ar gydytojas.
Nors pagal „Medline Plus“ dauguma negimdinių širdies dūžių yra gerybiniai, kai kurie gali būti rimtesnės širdies būklės rodiklis, todėl pasitarkite su gydytoju, kad nustatytumėte tinkamą diagnozę.
Negimdinių širdies dūžių simptomai
Nepaisant negiminingo prigimties negimdinio širdies plakimo simptomai gali labai skirtis. Kai kuriais atvejais simptomai gali pasireikšti visai, sužinoję negimdinius širdies plakimus tik atlikę EKG.
Kitiems simptomai yra širdies plakimas, keli griausmai ir stiprus širdies plakimas arba jausmas, tarsi jūsų širdis praleistų plakimą, rašoma „Penn Medicine“. Be to, galite pastebėti pulso pažeidimą, atsirandantį dėl negimdinio širdies plakimo. Jei simptomai pasireiškia nuolat visą dieną, pasitarkite su gydytoju.
Negimdinis širdies plakimas ir mankšta
Kai kurie asmenys, kenčiantys nuo dažno negimdinio plakimo, patiria simptomus dėl nepakankamo fizinio aktyvumo ir mankštos. Jei reguliariai mankštinatės, širdies ritmas nedidėja.
Dėl to gali sumažėti jūsų kraujotaka, atsirasti komplikacijų, įskaitant negimdinius širdies plakimus. Fiziniai pratimai, tokie kaip bėgimas, važiavimas dviračiu ar plaukimas, gali pakelti širdies ritmą ir sumažinti kai kuriuos simptomus, susijusius su negimdiniais širdies plakimais.
„Penn Medicine“ rekomenduoja ne tik kelti svorį, kai jaučiate negimdinius širdies plakimus. Kėlimo stresas gali pabloginti simptomus. Ir dar geriau nei kardio, joga. Joga gali palengvinti stresą, susijusį su negimdiniais širdies plakimais.
Ką tu gali padaryti
Pasak Cleveland klinikos, negimdinius širdies plakimus dažnai sukelia nerimas ir stresas. Streso mažinimas yra pagrindinis kova su negimdiniais širdies plakimais ir simptomais, susijusiais su šia liga.
Mokydamiesi kontroliuojamų kvėpavimo pratimų, tokių, kurie naudojami jogos ir meditacijos metu, pavyzdžiui, pakaitinis kvėpavimas šnervėmis, gali padėti sumažinti simptomus kontroliuojant kraujospūdžio lygį ir sumažinant širdies ritmą stresinių situacijų metu. Kvėpavimo pratimų atlikimas kaip griežtos kasdienybės dalis gali panaikinti negimdinį širdies plakimą.
Be to, ribojantis kofeino vartojimą, taip pat bet koks per didelis rūkymas ar gėrimas padės sumažinti simptomus. Visiškai atsiribokite nuo energetinių gėrimų, kad jie padidintų kraujospūdį ir širdies aritmiją. Taip pat nepakenktų numesti šiek tiek svorio, jei nešiojate daugiau nei turėtumėte.
Ar tai patikrinta
Nors dauguma negimdinių širdies dūžių yra gerybiniai, svarbu, kad gydytojas atliktų išsamų kūno patikrinimą, jei jaučiate širdies plakimą ar netaisyklingą širdies plakimą.
Du testai, kuriuos galima atlikti, yra echokardiograma ir vainikinių kraujagyslių angiografija. Jei simptomai išlieka arba blogėja laikui bėgant, grįžkite į gydytoją atlikti papildomus tyrimus. Jis gali rekomenduoti žemo lygio širdies vaistą, kuris sulėtina ir stabilizuoja jūsų širdies ritmą.
