Jei jus veikia garsus garsas, pavyzdžiui, garsi muzika koncerte, galite palikti skambant ausims. Tai ženklas, kad jūsų ausys buvo iš esmės perdirbančios ir galbūt pažeistos. Būklė, vadinama spengimas ausyse, suskamba ausyse ir gali tapti labai sunki. Nėra apibrėžto vaisto, tačiau trys B grupės vitaminai gali padėti. Prieš pradėdami vartoti vitaminų papildus, visada pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.
Kaip prasideda spengimas ausyse
Jūsų ausis yra nepaprastai švelni ir sudėtinga jūsų kūno dalis. Ausų kanale yra mažai plaukų, kurie padeda paversti triukšmą garsu. Kai triukšmas patenka į ausį, jis greitai suerzina. Kiekvieną kartą, kai plaukai juda, jie siunčia signalą jūsų smegenims. Kuo greičiau jie juda, tuo didesnis garso dažnis.
Šie plaukai yra subtilūs ir gali būti pažeisti dėl garsaus garso. Jei jie pažeisti, gali išsivystyti spengimas ausyse. Nuolatinis garsus triukšmas yra tik viena iš daugelio spengimo ausyse priežasčių, tačiau to galima išvengti.
Gyvenimas su spengimu ausyse
Amerikos spengimo ausyse asociacijos duomenimis, maždaug 15 procentų JAV gyventojų turi tam tikrą spengimo ausyse formą. Beveik pusei šių žmonių būdingi nuolatiniai simptomai, kurie gali trukdyti kasdieniam gyvenimui ir sutrikdyti miegą.
Kai kuriais atvejais spengimas ausyse gali būti toks stiprus, kad sukelia nerimą ir depresiją, rašoma ENT sveikatos straipsnyje. Yra keletas chirurginių variantų, kurie gali veikti, tačiau jei tai jus vargina, galite pabandyti išgerti kelis B grupės vitaminus.
Vitaminas B ir spengimas ausyse
Atliekami tyrimai, ar B vitaminų vartojimas padės esant spengimui ausyse. Jei nevartosite toksiškų vitamino dozių ir galėsite leisti šiek tiek pinigų papildams, jie verti dėmesio.
Vitaminas B1 gali padėti stabilizuoti vidinės ausies nervus. Pacientai, pranešę apie spengimo ausyse pagerėjimą vartojant B1, paprastai vartoja 100–500 mg paros dozes. Kad gautumėte tiek vitamino, turėtumėte jį vartoti tablečių pavidalu.
Vitaminas B3, dar vadinamas niacinu, gali padėti esant spengimui ausyse. Straipsnyje iš „StopTheRinging.org“, tinklalapio, skirto spengimas ausyse, nėra jokių klinikinių įrodymų. Yra anekdotinių įrodymų, kad B3 padeda, kai vartojama 50 miligramų per dieną.
Vitaminas B12 gali padėti
2016 m. Tyrimas, paskelbtas žurnale „Noise Health“, rodo, kad egzistuoja ryšys tarp vitamino B12 trūkumo ir spengimo ausyse. Tyrimo dalyviams pradėjus vartoti vitaminą, jų simptomai sumažėjo. Tačiau tai buvo bandomasis tyrimas, reiškiantis, kad norint gauti konkrečių rezultatų, reikia atlikti daugiau tyrimų.
Kita vertus, Belgijos karališkosios ENT draugijos atliktas tyrimas nustatė, kad vitamino B12 papildas gerina klausą tik esant 250 Hz, o tai yra santykinai žemas dažnis. Kitu atveju tyrimas nerado teigiamo B12 papildo poveikio.
Kiti galimi vaistai?
Kiti junginiai, tokie kaip cinkas, ginkgo biloba ir omega-3 riebalų rūgštys, buvo ištirti kaip galimi vaistai. Tačiau nėra jokių naudingų, išskyrus B vitaminą, ausų skambėjimui.
Kadangi tai yra tokia plačiai paplitusi problema, greičiausiai jau būtų nuodugniai ištyręs tokį paprastą gydymą, kaip vitamino ar mineralo vartojimas. Pakankamai įrodymų, kad šie paprasti vaistai, tokie kaip B grupės vitaminai, šiuo metu nerekomenduojami. Tačiau jie padeda kai kuriems žmonėms ir gali būti naudingi.
