Kalbant metaforiškai, tai, ar ilgų atstumų bėgimas gali sulėtinti sprinterių sportą, galima palyginti su įvažiavimu į tą patį automobilį ištvermės lenktynėse ir vilkimo lenktynėse. Dviejų tipų lenktynėms reikalingi skirtingi variklio parametrai ir pavarų dėžė. Bėgant ilgomis distancijomis ir sprintant reikalingas ir kitokio tipo žmogaus variklis bei pavara. Priimant sprendimus dėl sprinterio greičio ir bėgimo ilgiais atstumais reikia atsižvelgti į kiekvieno judėjimo tipo pobūdį.
Distancijos bėgikai
Kiekvienas, stebintis olimpines maratono lenktynes, gali pastebėti, kad dauguma varžybų dalyvių sportuoja panašiai. Apskritai, distancijos bėgikai turi lieknas kojas ir klubus, kampuotas rankas ir kuklią viršutinės kūno dalies apibrėžtį. Paklauskite trenerių ir distancijos bėgikų, ko reikia kondicionuojant, ir gausite panašų atsakymą iš kiekvieno. Kondicionavimas apima bėgimą dideliais atstumais nurodytu tempu, o atstumai tampa didesni gerėjant ištvermei.
Sprinteriai
Varžybų sprinteris padarė didelę įtaką devintojo dešimtmečio pabaigoje, kai treneriai suprato, kad viršutinė kūno jėga prisideda prie greičio. Per 20 metų iki šio atradimo rekordinis laikas 100 metrų sprinte prabėgo maždaug per 10 sekundžių. Per penkerius metus po intensyvios viršutinės kūno svorio treniruotės bendras renginio laikas sumažėjo iki 9, 85 sekundės. Nuo to laiko rekordas buvo pagerintas kelis kartus ir šiuo metu yra 9, 58 sekundės. Jei žiūrėjote 2008 m. Vasaros olimpines žaidynes, galbūt pastebėjote pasaulio rekordininko ir sprinterio Usaino Bolto sportuojamą raumeningą viršutinę kūno dalį ir rankas. Varžybų lygis yra toks, kad Boltas, norėdamas išlikti konkurencingas, turi skirti jėgos treniruotėms ir sprintui. Bet jis galėjo nuspręsti palaikyti širdies ir kraujagyslių sistemos būklę važiuodamas ilgomis distancijomis laisvu tempu.
Rekreacinis bėgimas
Daugelis sprinterių ir sportininkų, žaidžiančių greičio pozicijas, pavyzdžiui, platus imtuvas ir beisbolo lauko aikštė, mėgaujasi vienatve bėgdami ilgą atstumą. Kai kuriose vietose bet kuriuo metų laiku greičiausiai matysite sportininkus su apibrėžtomis viršutinėmis kūno dalimis, bėgiojančiais dviračių takais ar paplūdimiuose. Be to, panašiose vietose galite susidurti su lieknais distancijos bėgikais, tačiau retas atvejis, kai abu tipai bėga kartu.
Išvados
Sprinteriai turi kitokią mintį nei bėgikai. Sprinteriai startuoja blokuose ir eikvoja savo fizinius išteklius nedideliu atstumu. Kaip sprinteriui, galite išlaikyti savo konkurencinį pranašumą ribodami bėgimo atstumą, kad tai netrukdytų treniruotėms. Jei konkurencingas ilgų nuotolių bėgimas nepaveikė greičio, galite pamatyti pasaulinės klasės sprinterius, įtrauktus į abiejų tipų varžybas.
