Jei jus vargina papildomi kūno riebalai, gali kilti pagunda kreiptis į tariamą stebuklingą maistą, kuris padės lieknėti. Užuot skaičiavęs citrinas ar bet kokį kitą maistą, norint numesti svorio, efektyviausias sprendimas yra sumažinti suvartojamų kalorijų kiekį ir sportuoti didžiąją savaitės dieną. Išleisdamas daugiau kalorijų, nei sunaudojate, jūsų kūnas sudegins kaupiamus riebalus energijai gauti, todėl sumažės svoris.
Citrinos ir riebalų nuostoliai
Citrinos nedegina riebalų ir jokio kito maisto. Tik jūsų kūnas degina riebalus, nes vyksta medžiagų apykaita. Vis tik citrinos sultyse yra tik 7 kalorijos už unciją, tačiau jos turi stiprų skonį. Geriant putojantį vandenį su citrinos išspaudimu vietoj sodos ar sulčių, per dieną galima sumažinti šimtus kalorijų, palengvinant svorio metimą. Citrinų sulčių pakeitimas sunkiais padažais, tokiais kaip hollandaise, ant jūsų šparagų ar lašišos taip pat gali padėti smarkiai sumažinti kalorijas.
