Edema: priežastys ir gydymas
Anot Mayo klinikos, skysčio perteklius organizme gali įstrigti, todėl tai gali sukelti edemą. Priežastys, dėl kurių skystis įstringa, gali būti įvairios. Tai gali sukelti daugybė skirtingų problemų, įskaitant vartojamus vaistus, lėtinę ligą ar kitą sveikatos problemą, nėštumą ar net maistinių medžiagų trūkumą.
Rimtą edemą sukelia širdies ir kraujagyslių, inkstų ar limfos problemos. Jei sergate inkstų liga ar turite pažeidimų, stazinį širdies nepakankamumą, lėtinį venų nepakankamumą ar turite problemų su limfmazgiais ar kraujagyslėmis, mažai tikėtina, kad bet kokie natūralūs edemos diuretikai žymiai pagerins jūsų simptomus.
Tokiais atvejais gydytojas labiau rekomenduoja vaistus ir namų gynimo priemones, kurios turėtų padėti. Jūs taip pat tikriausiai turėsite sumažinti suvartojamo natrio kiekį ir gali tekti atlikti kitus specifinius dietos pokyčius.
Skirtingai nuo rimtos edemos, švelni edema dažnai gali būti lengvai pašalinama. Tokią edemą kartais sukelia valgant per daug sūraus maisto arba per mažai baltymų. Jei dirbate sėslų biuro darbą ar imatės tolimų reisų, taip pat gali būti, kad padidinsite šios problemos riziką.
Lengva edema dažnai praeina savaime. Jei problemą, sukeliančią edemą, pavyzdžiui, ilgesnį laiką dirbant nejudančią darbe, nėra lengva išspręsti, galbūt norėsite pasitarti su gydytoju apie tai, kaip sumažinti simptomus. Daugeliu atvejų vaistai nėra reikalingi, o įvairūs gyvenimo būdo ir mitybos pokyčiai gali padėti šios rūšies edemai.
Natūralūs edemos diuretikai
Yra daugybė maisto produktų, gėrimų, žolelių ir prieskonių, kurie veikia kaip natūralūs diuretikai. Ši tema yra labai gerai ištyrinėta. Pirmame svarbiame leidinyje, paskelbtame 1 AD metais, kurį paskelbė graikų gydytojas - 2019 m. Sausio mėn. Publikacijoje „ Journal of Alternative and Complementary Medicine“ nustatyta, kad apie 84 proc. Augalų, kurie šis originalus tekstas iš tikrųjų buvo tiksliai identifikuotas.
Nepaisant tokios ankstyvos pažangos šioje srityje, klinikinių funkcionuojančių maisto produktų, kurie gali būti naudojami kaip diuretikai, klinikinių tyrimų yra nedaug. Tačiau yra daugiau kaip šimtas dažniausiai vartojamų maisto produktų, kurie laikomi turintys diuretikų savybių.
„Mayo“ klinikos duomenimis, 2012 m. Balandžio mėn. „ Pharma Science Monitor“ ir 2017 m. Kovo mėn. Atliktas tyrimas Integruotosios omikos ir taikomųjų biotechnologijų žurnale , dažniausiai vartojami augalai ir maisto produktai, kurie gali padėti edemai:
- Vaistažolės ir prieskoniai, pavyzdžiui, petražolės, česnakai, krapai, imbieras, kalendra, bazilikas, kiaulpienės, kadagiai, gudobelė, šilkmedis, varnalėša, juodieji kmynai, dilgėlės, varnalėša, dygminai, paprastasis raudonėlis, cikorija ir čiobrelis.
- Vaisiai ir daržovės, pavyzdžiui, vandens kruopos, ananasai, citrinos, agurkai, moliūgai, morkos, figos, liucerna, vyšnia, granatai, pomidorai, kukurūzai, svogūnai, kopūstai, artišokai, melionai, obuoliai, juodieji serbentai, spanguolės ir avokadas.
- Ankštiniai ir grūdai, pavyzdžiui, miežiai ir avinžirniai.
- Riešutai ir sėklos, pavyzdžiui, moliūgų sėklos, avižų sėklos, pistacijos ir graikinis riešutas.
Nors skysčių vartojimas, siekiant sumažinti jų kiekį organizme, gali atrodyti prieštaringas, daugelis šių produktų taip pat gali būti paversti diuretikais. Kiaulpienių ir varnalėšų gėrimai, cikorijos kava ir dilgėlių arbata parduodami prekybos centruose. Pavyzdžiui, prie naminių granatų ir ananasų kokteilio galite lengvai pridėti prieskonių, tokių kaip imbieras.
Be to, remiantis 2016 m. Gegužės mėn . Medicinos mokslų žurnale atliktu tyrimu, produktai su kofeinu taip pat yra gerai žinomi diuretikai. Tai reiškia, kad kava, arbata ir net energetiniai gėrimai gali veikti kaip diuretikai patinusioms pėdoms ir kulkšnims.
Jei ketinate vartoti dietą, kurioje gausu diuretikų, kad sumažintumėte kojų edemą, pirmiausia turite pasitarti su gydytoju. Integruotosios omikos ir taikomųjų biotechnologijų žurnalas „I_nstitute“ pranešė, kad diuretikų maisto produktai yra stipresni už kitus. Ne visi jie tinka visiems, be to, daugelį jų galima saugiai vartoti tik ribotais kiekiais.
Tam tikri diuretikų preparatai netinkami vartoti nėštumo ir žindymo laikotarpiu. Kiti netinkami žmonėms, linkusiems į dermatitą arba turintiems virškinimo trakto problemų, hipertenziją ar astmą. Kai kurie diuretikai gali paveikti net vaistus vartojančius žmones, ypač tuos, kurie serga kraujospūdžiu ir depresija. Žinoma, jei jau vartojate diuretikų, šie natūralūs edemos diuretikai gali sąveikauti ir su tuo vaistu.
Diuretikų maistas ir nėštumas
Kaip minėta, yra įvairių maisto produktų, kurie mažina edemą nėštumo metu. Tačiau yra tam tikrų maisto produktų, žolelių ir prieskonių, kurių taip pat galite vengti. Integruotos omikos ir taikomųjų biotechnologijų žurnale atliktame tyrime teigiama, kad šie produktai netinka nėštumui ar po jo, jei žindote:
- Čiobreliai
- Plantamo lapas ir sėkla
- Avižų sėklos
- Krapai
- Kraujažolės lapas
- Vaisiakūnio sėkla
- Tamarindo sėkla
- Vakarinės raktažolės sėkla
- Riešuto sėkla
- Ženšenis
- Moliūgo sėkla
- Varnalėšos šaknis
- Dilgėlių šaknis ir lapai
- Petražolės
- Juodųjų sėklų aliejus (gaunamas iš juodųjų kmynų)
- Katžolė
- Vandens kruopos
- Liucerna
- Lauros
- Jonažolė
- Asafoetida
- Asiūklis
- Morkų sėkla
- Medetkų
- Pelynas
Pažymėtina, kad šie natūralūs edemos diuretikai gali būti draudžiami tik tam tikroms augalo dalims. Pvz., Miltus nėštumo metu ir per visą laktaciją galima vartoti saikingai. Tačiau didelis sėklų ir plantacijų lapų kiekis gali pakenkti. Iš dalies taip gali būti dėl to, kad šis augalas yra kilęs iš nakvišų šeimos.
Jei esate nėščia ar žindote kūdikį ir ieškote diuretiko pėdų ir kulkšnių patinimams, prieš keisdami savo dietą visada geriau pasitarti su gydytoju. Nors prieskonius ar žoleles, pavyzdžiui, krapus, gali būti tobulas valgyti nedideliais kiekiais, tačiau jie gali būti kenksmingi, jei vartojami didesniais kiekiais kaip medicinos papildai.
