Menisko sąnario ašaros yra gana dažna kelio trauma, kurią kai kurie sportininkai pasirenka žaisdami. Nors važiavimas dviračiu stiprina kelio kojų raumenis, jūsų sugebėjimas tęsti važiavimą dviračiu priklauso nuo to, kokią ašarą palaikote. Tam tikrose menisko vietose plyšimas gali išgydyti savaime be operacijos; tačiau rimtos ašaros reikalauja daugiau dėmesio ir pasveikimo laiko. Gydytojas gali rekomenduoti reabilitacijos programą, į kurią gali įeiti dviračių sportas su suplėšytu menisku.
Apie meniską
Jūsų keliai aprūpinti dviem C formos kremzlės pagalvėlėmis, palengvinančiomis jūsų blauzdos ir šlaunies kaulus. Pagalvėlės sėdimos išorinėje arba šoninėje, ir vidinėje, arba medialinėse jungties dalyse.
Menisko sąnario ašaros dažnai atsiranda stipriai pasisukus ar sukant kelį, ypač kai koja pasodinta ant žemės. Jūsų meniskai taip pat susidėvi su amžiumi ir naudojimu. Ašaros taip pat gali atsirasti atliekant įprastą veiklą - kremzlė gali pakankamai nusidėvėti, kad paprastas judesys suplėšytų.
Dviračių sportas ir Menisci
Dviračių sportas yra mažai sportuojantis sportas, reiškiantis, kad jūsų sąnariai mažai juda pagal svorį. Aukštesnės pavaros, kalvos ir greiti sprintai kelia stresą kelio sąnariui. Netinkamas sėdynės aukštis, neteisinga pasisukimas ir per didelis važiavimas gali neigiamai paveikti jūsų kelį.
Skausmas išilgai vidinės kelio dalies gali reikšti medialinę menisko ašarą, o šoninis menisko ašarojimas sukels skausmą kelio išorėje. Kiti simptomai gali būti patinimas, viso judesio diapazono praradimas ir kelio rakinimas. Jei važiavimas dviračiu sukelia bet kokį kelio skausmą, nedelsdami nutraukite veiklą. Jei skausmas nepraeina, kreipkitės į gydytoją.
Ašarų rūšys
Yra keletas ašarų klasifikacijų, kurių sunkumas priklauso nuo jos vietos. Ašaroms, esančioms išorinėse menisko vietose, gali prireikti operacijos, nes ši sritis aprūpinta krauju maisto medžiagoms pristatyti. Juos dažnai galima išgydyti pailsėjus, apledėjus, suspaudus ir pakilus.
Skersinės ašaros teka tiesiai per menisko plotą ir yra vienos sunkiausių ašarų rūšių. Atvartų ir kaušo rankenų ašaros, taip pat suplyšę ragai paveikia vidinę kremzlės pagalvėlės dalį - šioms vietoms gali prireikti chirurginio remonto ir ilgesnio gijimo laiko. Kelio trauma, be ašarojančios kremzlės, taip pat gali pažeisti raiščius, kurie sulaiko jūsų kaulus.
Gydytojas gali nustatyti menisko ašarų tipą ir sunkumą atlikdamas fizinį egzaminą ir vaizdo tyrimus, apimdamas MRT ir rentgeno spindulius.
Dviračių sportas reabilitacijoje
Važiuojant menisko ašarų reabilitacija dažnai rekomenduojama važiuoti nejudančiu dviračiu, kad palaikytumėte širdies ir kraujagyslių sistemos būklę. Stacionarūs dviračiai lengvai programuojami taip, kad užtikrintų nedidelį atsparumą jūsų kelio sąnariui. Jie taip pat gali padėti atgauti normalų kelio judesio diapazoną.
Jūsų sugebėjimas naudotis dviračiu ar važiuoti dviračiu priklauso nuo jūsų sužalojimo laipsnio, operacijos ir bendros sveikatos. Gydytojas arba kineziterapeutas pašalins jūsų važiavimą dviračiu, kai sumažės patinimas ir skausmas, o jūsų kelio sąnarys vėl pasisuks.
