Skystosios dietos yra laikinos dietos. Nesvarbu, ar vartojate kokteilius norėdami numesti svorio, ar kaip maisto papildą, jie nėra skirti naudoti kaip nuolatinis pakaitalas. Valgiai yra įvairių formų ir formų, pradedant nereceptiniais, saldžiais konservuotais kokteiliais ir baigiant receptiniais kokteiliais, skirtais specialioms sveikatos sąlygoms. Jei norite visiškai atsisakyti kieto maisto ir pereiti prie patiekalų kokteilių, pirmiausia pasitarkite su gydytoju arba dietologu.
Nutukimo dietos
Anot Vanderbilto universiteto, rūkyti patiekalai dažnai yra geras pasirinkimas nutukusiems žmonėms. Receptiniai skystieji kokteiliai, tokie kaip Medifast ir Optifast, yra subalansuoti kokteiliai, naudojami greitam svorio metimui. Tai kartais būtina labai nutukusiems žmonėms, turintiems sveikatos problemų, kurias sunkina jų svoris. Greitai numesdami svorio, jie gali sumažinti kraujospūdį ar kraujospūdį, pagerindami sveikatą. Šie receptiniai kokteiliai iš viso suteikia nuo 400 iki 800 kalorijų per dieną ir, prižiūrint gydytojui, juos galima vartoti iki trijų mėnesių. Šašlykai suteikia visas būtinas maistines medžiagas, todėl galite jomis išgyventi be jokio papildomo maisto.
Skystos dietos
Pakaitiniai patiekalų kokteiliai, tokie kaip „Slim Fast“ ir „Met-Rx“, yra skirti svorio metimui. Jūs neturėtumėte pakeisti visų savo patiekalų su kokteiliais, o vietoj to gerkite vieną priešpiečiams ar vakarienei, o tada valgykite protingai. Tačiau jūs galite techniškai išgyventi dėl šių kokteilių, nes jų mityba yra subalansuota. Pavyzdžiui, 8 uncijos. skardinėje prancūziškos vanilės „Slim Fast“ yra nuo 25 iki 100 procentų jūsų dienos vitaminų A, D, K ir C. poreikių. Jame taip pat yra kalcio, kalio ir fosforo. Jame taip pat yra ląstelienos ir baltymų.
Mitybos palaikymas
Kai kurie patiekalų kokteiliai yra skirti maistinėms medžiagoms suteikti žmonėms, kurie negali valgyti kieto maisto. Tokie produktai kaip „Boost“, „Carnation Instant Breakfast“ ir „Ensure“ dažnai rekomenduojami senyvo amžiaus pacientams ar tiems, kurie miega lovoje ar kenčia, ir atsisako valgyti įprastą maistą. Jie yra subalansuoti, kad aprūpintų visas jums reikalingomis maistinėmis medžiagomis kasdien. Jei ketinate pereiti prie visiškai skystos dietos, šie ypatingi kokteiliai suteikia daugiausiai mitybos.
Neigiama pusė
Kaip rašo dietologė Kathleen Goodwin straipsnyje „Diet Channel“, viena iš problemų, susijusių su patiekalų kokteiliu, yra ta, kad daugelyje jų yra didelis cukraus kiekis. Kukurūzų sirupas ir kiti saldūs priedai yra dažnas kalorijų šaltinis tokiuose kokteiliuose. Tai labai skiriasi nuo valgymo sudėtingų angliavandenių ir kito sveiko maisto kaip kalorijų ir maistinių medžiagų šaltinio.
