Pirtis gali atrodyti kaip viliojanti nuoroda, kai norite numesti svorio, tačiau negalite saugiai numesti 10 svarų sėdėdami vienoje iš šių šildomų kambarių. Be to, ilgos sesijos praleidimas saunoje, kurios temperatūra gali siekti 160–200 laipsnių pagal Farenheitą, gali sukelti serozinę dehidrataciją.
Svarstymo mitas
Sėdėjimas saunoje neturės įtakos jūsų kūno riebalų lygiui, todėl nepadarys ilgalaikio svorio. Tiesą sakant, vienintelis būdas atsikratyti svorio yra suvalgyti mažiau kalorijų ir reguliariai mankštintis. Tačiau pirtyje neteksite vandens svorio. Anot Harvardo medicinos centro, per trumpą pirties užsiėmimą galite prakaituoti apie vieną pintą vandens, kuris prilygsta maždaug vienam kilogramui kūno svorio. Jei pirtyje liksite numesti 10 svarų, tai gali pakenkti jūsų sveikatai, o Harvardas rekomenduoja apsiriboti sesijomis iki 15 iki 20 minučių ir po to gerti vandenį, kad būtų kovojama su dehidracija.
