Edema yra būklė, kai jūsų audiniuose kaupiasi skystis, dėl kurio pėdos atrodo patinusios. Patinimas gali atsirasti ir kulkšnies, veido ir rankų srityje. Šis simptomas sukelia įvairias priežastis ir gydymo metodus. Nors mažas kalio kiekis gali padidinti tam tikrų susirgimų riziką, mažai tikėtina, kad tokio tipo maisto trūkumas sukels jūsų kojų patinimą.
Kalis
Kalis yra mineralas, vaidinantis esminį vaidmenį visų jūsų audinių ir organų veikloje. Šis mineralas yra svarbus palaikant jūsų širdies ir kitų raumenų funkcijas. Natūralūs kalio šaltiniai yra mėsa, pieno produktai, žuvis ir kai kurios daržovės, vaisiai ir ankštiniai. Dauguma žmonių suvartoja pakankamą kalio kiekį per sveiką mitybą, nors kai kurie vaistai, gausus prakaitavimas, netinkama mityba, vėmimas ir vartojant per daug druskos gali sukelti žemą šio mineralo kiekį.
Trūkumo simptomai
Hipokalemija yra medicininis terminas, kuriame yra mažai kalio. Paprastai tai įvyksta dėl didelio kalio praradimo žarnyne ar šlapime. Hipokalemija gali sukelti simptomus, įskaitant raumenų mėšlungį, nereguliarų širdies plakimą, silpnumą ir energijos trūkumą. Dažni mažai kalio turintys simptomai nėra patinusios pėdos.
Patinę pėdos
Patinusios pėdos dažnai reiškia per didelį natrio kiekį jūsų racione. Kitos sąlygos, galinčios padidinti patinimo riziką, yra normalus senėjimas ir sėdėjimas ar stovėjimas per ilgai. Dėl antsvorio jūsų kojos gali patinti. Vaistai, galintys prisidėti prie šio simptomo, yra kontraceptinės tabletės, kurių sudėtyje yra daug estrogenų, tam tikri vaistai nuo diabeto, steroidai ir antidepresantai. Patinusios pėdos taip pat gali rodyti sunkią sveikatos būklę, pavyzdžiui, širdies, kepenų ar inkstų nepakankamumą, todėl svarbu kreiptis į gydytoją, jei patinimas tęsiasi be akivaizdžios priežasties.
Mitybos sumetimai
Nors mažas kalio kiekis gali neatsakyti už jūsų edemą, šis mineralas yra būtinas norint subalansuoti natrio kiekį jūsų organizme. Vartojant per daug druskos, gali išsipūsti kojos ir padidėti kalio poreikis. Merilendo universiteto medicinos centro duomenimis, daugumai suaugusiųjų reikia 2000 mg kalio. Vartojant per daug kalio, gali sutrikti širdies ritmas. Natrio ribojimas jūsų racione, taip pat mankštinimasis ir pakeliančių patinusių pėdų gali padėti sumažinti skysčių, kaupiančių audinius.
