Pasak Merilando universiteto medicinos centro, daugumos žmonių organizme yra pakankamai L-tirozino, dar vadinamo tiesiog tirozinu. Tirozinas yra aminorūgštis, kuri yra būtina skydliaukės funkcijai palaikyti. Tačiau jei jūsų skydliaukė yra nepakankama, gydytojas gali rekomenduoti vartoti papildomai. Pasitarkite su gydytoju dėl tinkamo skydliaukės veikimo būdo.
Identifikavimas
Skydliaukė yra jūsų gerklėje esanti liauka, kuri gamina skydliaukės hormonus. Šie hormonai padeda jūsų kūnui atlikti svarbias funkcijas, tokias kaip medžiagų apykaita ir kūno augimas. Bendros su skydliaukės veikla susijusios problemos yra hipertiroidizmas, kuris yra hiperaktyvus skydliaukė, dėl kurio susidaro skydliaukės hormonų perteklius, ir hipotireozė, kuri yra nepakankama aktyvioji skydliaukė, dėl kurios skydliaukės hormonų yra per mažai.
Privalumai
L-tirozinas yra nereikšminga aminorūgštis, randama jūsų kūne, kurią smegenyse naudoja neuromediatoriai. Ši rūgštis padeda jūsų kūnui gaminti hormonus, įskaitant skydliaukės hormonus. Dėl šios priežasties jis gali pagerinti hipotiroidinius sutrikimus, tuo tarpu reikėtų vengti, jei sergate hipertiroze, nes tirozinas pagamins daugiau jūsų jau turimų hormonų.
Šaltiniai
Jūsų kūnas tiroziną gamina pats su kita amino rūgštimi, vadinama fenilalaninu. Natūraliai jo galite gauti per savo racioną tokiuose maisto produktuose kaip paukštiena, žuvis, soja, pienas ir kai kurios pupelės, riešutai ir sėklos. Tirozino papildai tiek tablečių, tiek kapsulių pavidalu taip pat yra rinkoje, nors juos turėtumėte vartoti tik prižiūrėdami gydytojui.
Dozavimas
Remiantis UMMC, paprastai rekomenduojama tirozino papildų dozė yra nuo 500 miligramų iki 1000 mg tris kartus per dieną. Prieš valgant, turėtų praeiti pusvalandis ar daugiau. Vitamino B6, folatų ir vario vartojimas padeda tirozinui virsti smegenų chemikalais. Prieš pradėdami vartoti tirozino papildus, pasitarkite su gydytoju.
Įspėjimas
Venkite L-tirozino, jei turite manijos simptomų ar padidėjote kraujospūdį. Taip pat nevartokite L-tirozino kartu su paskirtais skydliaukės hormonų vaistais, nebent gydytojas pataria. L-tirozinas gali sukelti virškinimo sutrikimus ir migreninius galvos skausmus, teigia UMMC. Nenaudokite tirozino, kad pakeistumėte skydliaukės veiklos sutrikimą, ir aptarkite tirozino vartojimą su gydytoju.
