Geležis yra būtina maistinė medžiaga, kurios jūsų kūnui reikia, kad susidarytų kraujo ląstelės ir baltymai. Gydytojas gali skirti geležies papildus, jei sergate geležies stokos anemija, kurią sukelia dietinės geležies stoka, kraujo netekimas ar lėtinė liga. Galvos svaigimas vartojant geležies papildus kartais, bet ne visada, gali reikšti gyvybei pavojingą reakciją į geležį. Nevartokite geležies papildų be gydytojo sutikimo.
Geležies papildas šalutinis poveikis
Galimas galvos svaigimas kaip šalutinis geležies papildymo poveikis. Kitas šalutinis geležies papildų vartojimo poveikis yra skrandžio sutrikimas, vidurių užkietėjimas, pykinimas ir vėmimas. Suleidus į veną geležies arba išgėrus geležies papildų, gali svaigti galva.
Kuo greičiau pasitarkite su gydytoju, jei jaučiate galvos svaigimą vartojant geležies papildus, nes tai gali reikšti apsinuodijimą geležimi. Kiti apsinuodijimo geležimi požymiai yra metalo skonis, nuovargis, dusulys, stiprus vėmimas ir pilkšva odos spalva.
Galvos svaigimo ir geležies papildų sprendimai
Svaigulį ir kitą šalutinį poveikį geležies papildams galima sumažinti vartojant papildus su maistu. Vartojant geležį su maistu, gali sumažėti jos įsisavinimas, todėl idealiausia turėtų būti geležies vartojimas nevalgius; jei turite vartoti geležį su maistu, kad toleruotumėte šalutinį poveikį, turėtumėte vengti jo vartoti su kava, arbata, pieno produktais ir grūdais.
Šalutinį geležies poveikį taip pat galima sumažinti pereinant prie žarnyne dengtų ar kontroliuojamo atpalaidavimo geležies gaminių, nors juos organizmas taip pat sunkiau įsisavina nei įprastą geležį.
Atsargumo priemonės dėl geležies
Nors geležies papildai yra „tikėtinai saugūs“ daugumai žmonių, kai jie vartojami rekomenduojamomis dozėmis, didelės geležies dozės yra nesaugios ir gali sukelti apsinuodijimą, ypač vaikams, teigia „MedlinePlus“.
Išskyrus atvejus, kai gydomas geležies trūkumas, maksimali paros norma neturėtų viršyti 45 mg per dieną arba 40 mg, jei esate jaunesnis nei 14 metų. Mažos 60 mg dozės gali būti mirtinos, todėl paskambinkite į apsinuodijimų kontrolės centrą, jei įtariate, kad jūs ar kažkas kitas išgėrėte daugiau nei rekomenduojamas geležies kiekis.
Svaigulys ir geležis
Vartojant geležies papildus, siekiant ištaisyti geležies stokos anemiją, gali svaigti galva, tačiau pati geležies trūkumo anemija gali sukelti galvos svaigimą.
Pasitarkite su gydytoju, jei pirmą kartą pajuntate svaigulį ar galvos svaigimas išgėrus vaisto.
