Imbierų arbata išdžiovinta ir apibarstoma milteliais arba tarkuotas šviežias imbieras, mirkomas karštame vandenyje, maždaug 10 minučių. Jis turi šiek tiek saldaus, bet aiškiai aštraus skonio, kuris atrodo kitaip švelnus. Yra keletas imbierinės arbatos medicininių reikmių, nors kai kurių įrodymų yra daugiau nei kitų. Galiausiai imbiero poveikis kraujospūdžiui nėra tikras.
Hipertenzija
Kraujospūdis yra jėga, kurią jūsų kraujas veikia ant jūsų arterijų sienelių. Hipertenzija arba aukštas kraujospūdis gali sukelti daugybę galimų priežasčių, tačiau dažniausiai tai atsiranda dėl per didelio arterijų pasipriešinimo jūsų širdžiai, nes siurbia kraują. Todėl tiek padidėjęs širdies susitraukimų dažnis, tiek susiaurėjusios arterijos gali sukelti arba paaštrinti hipertenziją. Dažnai hipertenzija vystosi per daugelį metų ir gali nesukelti jokių simptomų, tačiau ilgainiui gali sukelti rimtų komplikacijų, tokių kaip insultas ar širdies priepuolis. Viena iš labiausiai paplitusių hipertenzijos priežasčių yra netinkama dieta, dėl kurios daugelis ieško sveiko maisto, kuris gali padėti sumažinti būklę.
Imbierio naudingumo kraujospūdžiui įrodymai
Daugelyje šaltinių, kuriuose aptariamas imbieras ir jo vartojimas medicinoje, neminima jokios kraujospūdžio naudos. Tačiau Phyllis Balch savo knygoje „Dietinės sveikatingumo receptas“ neabejotinai teigia, kad imbieras, be kitų privalumų, padeda sumažinti kraujo spaudimą. Wendy Vincentas knygoje „Išsamus vaistinių žolelių auginimo ir gydymo būdas“ miglotai teigia: „imbieras gali padėti esant įvairioms kraujotakos ir virškinimo problemoms“. Merilendo universiteto medicinos centras nurodo, kad išankstiniai tyrimai rodo, kad imbieras gali sumažinti cholesterolio kiekį ir užkirsti kelią kraujo krešėjimui, ir tai gali padėti išvengti padidėjusio kraujospūdžio. Be to, „MedlinePlus“ perspėja nevartoti imbiero, tuo pačiu vartojant kraują skystinančius ir kraujospūdį mažinančius vaistus, nes šaknis gali per daug išpjaustyti kraują arba per žemai sumažinti kraujospūdį.
Įrodymai apie imbiero naudą kraujospūdžiui
Kita vertus, „MedlinePlus“ teigia, kad didelės imbiero dozės gali pabloginti širdies būklę, kuri gali apimti hipertenziją. Jei atsižvelgsite į tai kartu su tuo, kad dauguma nuorodų nenurodo jokio imbiero pranašumo tiems, kurie serga hipertenzija, net tiems, kurie teigia, kad imbieras skystina kraują ir mažina cholesterolio kiekį, gali būti saugiausia apsvarstyti galimybę gydyti hipertenziją kitomis priemonėmis. Jei turite aukštą kraujo spaudimą, nemėginkite savarankiškai gydytis. Pasitarkite su gydytoju.
Apatinė eilutė
Imbierų arbata tikriausiai yra saugi daugumai žmonių, nebent jūs maitinate krūtimi, sergate cukriniu diabetu, turite širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimų ar esate nėščia. Hipertenzija yra širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimas, todėl imbiero saugiausia vengti, jei turite aukštą kraujospūdį. Nors kai kurie šaltiniai rodo, kad tai gali padėti kraujo spaudimui, kiti, atrodo, apie tai įspėja. Tie, kurie neužsimena apie kraujospūdį, vis tiek rodo, kad imbieras turi tam tikrą poveikį širdies ir kraujagyslių sistemai, o tai gali daryti išvadą, kad šis širdies ir kraujagyslių ligų poveikis atrodo tik naudingas hipertenzijai, tačiau tikrasis jo vartojimas gali įrodyti priešingai. Geriausias pasirinkimas yra pasikalbėti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju ar dietologu, kad nustatytumėte, kokius geriausius maisto produktus įtraukti į savo racioną - ir galbūt maisto produktus, kuriuos turėtumėte neįtraukti - kad būtų galima kontroliuoti kraujospūdį.
