Akies voko trūkčiojimas paprastai atsiranda staiga ir atrodo niekur. Nors kartais tai gali būti susijusi su rimta medicinos problema, dangčio trūkčiojimas paprastai yra gerybinė būklė. Atleidimas nuo dangčio trūkčiojimo reiškia pagrindinio gaiduko, kuris dažniausiai apima stresą, nuovargį ir per didelį kofeino kiekį, atskleidimą ir gydymą.
Apie akių vokų trūkčiojimus
Akių vokų trūkčiojimai gali jaustis stipresni, nei iš tikrųjų atrodo tiems, kurie žvelgia į jus arba jei žiūrite į save veidrodyje. Paprastai pažeidžiamas tik vienas akies vokas, tačiau gali būti įtrauktos abi akys. Viršutinis ir apatinis vokai yra linkę trūkčioti. Ši gerybinė akių trūkčiojimo forma vadinama miokimija. Jei abi akys visiškai užsidaro ir netyčia mirksi, tai gali reikšti sunkesnę būklę, vadinamą blefarospazmu. Tempimas, apimantis visą veido pusę, taip pat yra rimtesnis ir gali būti neurologinė būklė, tokia kaip hemifacialinis spazmas. Jei jaučiate rimtesnę akių vokų trūkčiojimų formą, svarbu pamatyti gydytoją.
Kofeino poveikis
Per didelis kofeino vartojimas yra dažnas miokimijos veiksnys. Naudinga įvertinti kofeino suvartojimą per laikotarpį iki akių vokų trūkčiojimo. Dažnai padidėjęs kofeino vartojimas susijęs su nuovargiu ir stresu - dviem kitais įprastais veiksniais, susijusiais su staigiais akių vokų trūkčiojimais. Myokymia savaime paprastai sustos po kelių dienų ar savaičių, tačiau jūs galite padėti pagreitinti procesą sumažindami arba sustabdydami kofeino vartojimą, taip pat daugiau pamiegodami ir bandydami sumažinti stresą.
Kiti veiksniai
Jei neseniai pradėjote vartoti daugiau alkoholio, tai taip pat gali sukelti didesnį dangčio trūkčiojimą. Sustabdykite ar saikingai vartokite alkoholį, kad pamatytumėte, ar jūsų akys trūkčioja. Bet koks akių patempimas ar diskomfortas taip pat gali sukelti akių vokų trūkčiojimus, todėl patikrinkite receptą, jei jaučiate, kad esate per daug įtemptas, kad aiškiai matytumėte dalykus. Ir jei jus vargina alergija ar sausos akys, jie taip pat gali sutrikdyti akių paviršiaus vientisumą ir paskatinti trūkčiojimus. Gali būti naudinga šias ligas gydyti akių lašais ar kitomis priemonėmis. Tepaliniai akių lašai, vadinami dirbtinėmis ašaromis, gali padidinti akių paviršiaus komfortą ir sumažinti akių vokų trūkčiojimą.
Kofeino patarimai
Vidutiniškai geriamas kofeinas - apie 200–300 miligramų arba du ar keturi puodeliai kavos - paprastai laikomas saugiu. Jei pastaruoju metu padidėjote suvartojamą kiekį, pagalvokite, ar tai susiję su jūsų akių vokų trūkčiojimu. Apsvarstykite, ar galite netyčia suvartoti kofeino perteklių, nes kofeiną gali paveikti paslėpti šaltiniai. Kofeinas yra kai kurių nereceptinių vaistų nuo skausmo ingredientas, todėl patikrinkite etiketę. Kai kurie antibiotikai, bronchus plečiantys vaistai ir žolelių ežiuolė gali padidinti kofeino koncentraciją organizme.
