Kofeino kiekis „Maxwell House“ kavinėse skiriasi. „Maxwell House“ parduoda veisles, kurių įvairovė svyruoja nuo kofeino iki drąsių skonių ir kiekvienoje jų yra bent šiek tiek kofeino. Nors jums gali patikti laikinas kofeino padidinimas, per didelis jo kiekis gali sukelti nepageidaujamą šalutinį poveikį.
Kofeinas „Maxwell House“ mišiniuose
Kofeino kiekis „Maxwell House“ skirtingose veislėse šiek tiek skiriasi. Kaip ir kiti pagrindiniai kavos tiekėjai, „Maxwell House“ kava siūlo įprastus sumaišytus mišinius, kuriuose yra didžiausias kofeino kiekis, lengvesnius mišinius, kurie sumažina kofeino kiekį, ir kofeiną, kuriame yra minimaliai kofeino.
Vis dėlto svarbu žinoti, kad kofeino nebūtina nurodyti maistinėse etiketėse. Taip pat įmonės neprivalo pranešti tikslaus kofeino kiekio, todėl tai gali skirtis skirtinguose mišiniuose. Remiantis 2014 m. Spalio mėn. Leidinyje „ Nutrition Reviews“ paskelbtu tyrimo dokumentu , Maisto ir vaistų administracija nereikalauja, kad kofeino kiekis būtų nurodytas mitybinėse etiketėse, nes tai nėra maistinė medžiaga.
Vis dėlto yra keletas bendrų įvertinimų, kurie gali padėti išsiaiškinti, kiek kofeino yra kiekviename „Maxwell House“ puodelyje. Pavyzdžiui, „Maxwell House“ Kolumbijos kavos kofeino kiekis yra apytiksliai nuo 100 iki 160 miligramų kiekviename 2 šaukštuose maltų arba 12 skysčių uncijų paruoštos kavos.
Panašiai „Maxwell House“ pagrindinio mišinio kofeino kiekis yra apytiksliai nuo 100 iki 160 miligramų kiekviename 2 šaukštuose grunto arba 12 skysčių uncijų. Vidutinio skrudinimo kofeino kiekis „Maxwell House“ vidutiniškai yra nuo 100 iki 160 miligramų kiekviename 2 šaukštuose maltų arba 12 skysčių uncijų paruoštos kavos.
„Maxwell House“ taip pat siūlo kofeino ir kofeino mišinius. „Maxwell House“ nepateikia tikslaus kofeino kiekio jų kofeino mišiniuose. Tačiau nepriklausomos organizacijos pateikė tam tikros informacijos apie tai.
Remiantis Visuomenės interesų mokslo centro duomenimis, „Maxwell House Decaf Maltoje kavoje“ yra nuo 1 iki 5 miligramų kofeino kiekviename 1 šaukštelyje kavos tirščių arba 6 skysčių uncijos. Palyginimui, tame pačiame „Maxwell House Lite“ maltos kavos kiekyje yra nuo 25 iki 50 miligramų kofeino.
Rekomenduojamas kofeino vartojimas
Žmonės geria kavą kiekvieną dieną, kad padėtų atsigaivinti ir pabudintų. Jei esate vienas iš jų, turėtumėte nepamiršti, kiek išgeriate „Maxwell House“ kavos.
Mayo klinika sako, kad daugumai suaugusiųjų saugu vartoti iki 400 miligramų kofeino per dieną, tai yra apie 4 puodeliai kavos. Be to, USDA nurodo, kad vidutiniškai 1 puodelis (8 skysčių uncijų) paruoštos kavos turi 96 miligramus kofeino. Tai reiškia, kad įprasti „Maxwell House“ kavos mišiniai turi vidutinišką kofeino kiekį.
Ne visi gali toleruoti ar turėtų vartoti daug kofeino. Norėdami kompensuoti miego trūkumą, neturėtumėte gerti daugiau kofeino. Paaugliai turėtų apriboti kofeino vartojimą. Jie taip pat rizikuoja vartoti kofeiną kartu su alkoholiu ir kitais narkotikais, kurie gali būti pavojingi.
Vaikai neturėtų gerti kavos ar vartoti kofeino. Nėščios ar maitinančios krūtimi moterys turėtų pasitarti su savo gydytojais apie saugų kofeino kiekį ir, jei reikia, alternatyvų vaistą.
Žmonės, kurie suvartoja per daug kofeino, gali patirti tokius simptomus kaip virpėjimas, padažnėjęs širdies ritmas, galvos skausmai, miego sutrikimai, gausus šlapinimasis ir dehidracija. 2019 m. Kovo mėn. „ American Journal of Clinical Nutrition“ paskelbtame tyrime teigiama, kad per daug kavos gali kukliai padidinti asmens riziką susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis. Tyrime buvo tiriami žmonės, kurie kiekvieną dieną išgėrė šešis ar daugiau puodelių kavos.
Žmonės, jautrūs kofeinui, turėtų visiškai vengti kavos. Net kavoje be kofeino yra nedidelis kofeino kiekis, ir šis nedidelis kiekis gali sukelti šalutinį poveikį žmonėms, turintiems rimtą jautrumą.
