Kai vėsėja šaltesni orai, rečiau būna, kad dažniau pasiekiate audinių dėžutę ir arbatinuką. Ypač jei sergate peršalimu ar gripu, karštas arbatos puodelis yra puikus būdas atsiriboti nuo drėgmės ir netgi gali palengvinti kai kuriuos įprastus simptomus.
Bet jūs norite pasirinkti geriausią arbatą savo negalavimui. Pasirinkite imbiero, eukalipto ar pipirmėčių variantus, kurie palengvins pykinimą, kosulį ir gerklės skausmą bei stengsis išvengti arbatos su kofeinu. Pasak Mayo klinikos, būtinai pasitarkite su gydytoju, jei simptomai išlieka, jei jie yra sunkūs ar pasireiškia karščiavimas.
Imbierų arbata nuo pykinimo
Imbierų arbata yra aštri, aromatinga arbata, gaminama iš šviežių arba džiovintų imbiero šaknų. Nors nėra patikimų įrodymų, kad imbieras tikrai gali išgydyti bet kokį negalavimą, jis gali būti naudojamas norint palengvinti peršalimo ir gripo simptomus, tokius kaip uždegimas, judesio liga ir pykinimas, skelbia „Harvard Health Publishing“.
Paprastai Mayo klinikos duomenimis, jei jūs sergate peršalimu ar gripu, jūsų kūnas patirs tam tikrą uždegimą. Remiantis 2013 m. Balandžio mėn. Tyrimu, paskelbtu Tarptautiniame prevencinės medicinos leidinyje, imbiero arbata yra susijusi su priešuždegiminėmis savybėmis.
Jei kankina vėmimas ar pykinimas, imbiero arbata yra viena geriausių žolelių variantų. Pagal 2016 m. Kovo mėn. Straipsnį, paskelbtą „ Integrative Medicine Insights “, veikliosios imbiero dalys, pavyzdžiui, gingeroliai ir shogaoliai, gali padėti gydyti pykinimą ir vėmimą ir buvo dažnai tikrinamos nėštumo ar chemoterapijos kontekste.
Eukalipto arbata nuo kosulio
Eukalipto augalo, augalo, kurio kilmės šalis yra Australija, lapai gali padėti palengvinti peršalimo ir gripo simptomus. Nacionalinių sveikatos institutų duomenimis, eukalipte yra eterinio aliejaus, vadinamo kineoliu, kuris paprastai naudojamas kaip aromatas ar kvapioji medžiaga kosulio lašeliuose ir vaistuose.
Kineolis yra ne tik malonus skonis, bet gali būti naudingas ir peršalus. Aliejaus priešuždegiminės savybės gali palengvinti kvėpavimo takus, kurie gali sudirginti, kai sergate. Iš tikrųjų įrodyta, kad cineolis padeda gydyti ūmaus bronchito simptomus, nes vos per keturias dienas sumažina kosulio dažnį, teigiama 2013 m. Lapkričio mėn. Paskelbtame tyrime „ Cough“ .
Pipirmėčių arbata gerklės skausmui
Jei kada nors įtrinote keletą „Vicks“ ant krūtinės, kad palengvintumėte sinusus, tikriausiai esate susipažinęs su pipirmėčių aromatu. Pipirmėtė pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis ir gali padėti sumažinti spūstis ir užsikimšusius sinusus.
Nors pipirmėčių veiksmingumo tyrimai yra riboti, arbata gali turėti tam tikrų skausmą malšinančių savybių. Remiantis Pensilvanijos medicinos universiteto duomenimis, gerklė skauda, pipirmėčių arbata gali padėti numalšinti gerklę ir palengvinti skausmą. Aitriosios paprikos taip pat natūraliai neturi kofeino, tai reiškia, kad jos nepakenks jūsų miegui, nes jūsų kūnas atsigaus.
