Pipirmėčių ir žaliosios arbatos pakeliai yra sveiki. Atsižvelgiant į tai, kad šis skanus arbatos derinys taip pat neturi nulio kalorijų, verta jį žymiai išdėstyti sveikoje mityboje. Paprasčiausiai vartokite cukrų ar kitus saldiklius, nes jie protingą arbatos puodelį gali paversti aukštos kalorijos gėrimu, jei naudojate sunkią ranką.
Raminantis palengvėjimas
Pasak Merilando universiteto medicinos centro, jis nėra vaistas nuo ligų, tačiau pipirmėtė yra nuovargis ir atsikosėjimą skatinanti priemonė, todėl jūsų arbata gali padėti pašalinti užsikimšusį sinusą ir atsikratyti kosulio. Karštas skystis taip pat padės nuraminti gerklės skausmą, todėl pipirmėčių žalioji arbata taps protingu pasirinkimu peršalus ar sergant gripu. Remiantis Niujorko universiteto Langone medicinos centro duomenimis, kai kurie tyrimai taip pat rodo, kad geriant žaliąją arbatą, visų pirma, gali būti išvengta šių infekcijų, todėl gurkšnojimas gripo sezono metu gali padėti jus gerai išlaikyti.
Flavonoidų stiprinimas
Pasak „Linus Pauling“ instituto, tiek pipirmėtėje, tiek žaliojoje arbatoje yra antioksidantų, vadinamų flavonoidais, kurie keičia ląstelių signalizacijos kelius, kad galėtų padėti išvengti ligų. Kiekviename pipirmėte ir arbatoje yra skirtingų rūšių flavonoidų, kurie visi yra susiję su sumažinta širdies ligų, vėžio ir degeneracinių smegenų ligų rizika. Tačiau norint patvirtinti šią naudą, reikia atlikti daugiau klinikinių tyrimų. Norėdami dar labiau padidinti flavonoidų kiekį, į savo arbatą įpilkite citrinos, apelsino ar kito citrusinio vaisiaus.
Virškinimo pagalba
Keletas svarstymų
Nors pipirmėčių žalioji arbata paprastai yra saugi, apžvalgoje, paskelbtoje „Phytotherapy Research“ 2006 m., Perspėjama, kad pipirmėčių aliejus gali būti netinkamas, jei turite hiatal išvaržą ar inkstų akmenis. Be to, žaliojoje arbatoje yra kofeino, kuris gali sukelti nervingumą, skrandžio sutrikimą, nemigą ir kitą šalutinį poveikį. Nors kofeino kiekis skiriasi atsižvelgiant į prekės ženklą ir pagaminimo laiką, suvartojus daugiau nei 5 puodelius per dieną, gali kilti pavojingas kofeino kiekis, galintis sukelti rimtesnių reakcijų, tokių kaip drebulys, nereguliarus širdies plakimas ir traukuliai, teigia „MedlinePlus“.
