Nors tie kūdikių riebalų ritinėliai yra žavūs ir išspaudžiami, net ir mažiems kūdikiams reikia lavinti raumenis. Nereikia vežti kūdikio į sporto salę, bet jūs turite įsitikinti, kad ji turi pakankamai galimybių išpumpuoti tas kūdikio rankas ir pradėti lavinti raumenis, kuriuos jai reikia pakelti į viršų, o galiausiai nuskaityti ir patraukti į stovi.
Pilvuko laikas
Jūsų pediatras tikriausiai jums paaiškino, kaip svarbu kūdikiui turėti pilvo laiką. Tai padeda kūdikiui stiprinti ne tik kaklo ir nugaros raumenis, bet ir rankos raumenis. Ant pilvuko jis išmoksta stumti ant rankų, kad geriau pamatytų pasaulį. Pradėkite nuo gimimo kūdikį ant pilvo bent du tris kartus per dieną, rekomenduoja Amerikos pediatrijos akademija. Nesijaudink; jums nereikės per ilgai girdėti savo kūdikio protesto - pakanka trijų – penkių minučių pilvo laiko per sesiją. Kūdikiui senstant padidinkite kiekvieno pilvo laiko sesiją.
Erzinti žaislais
Pripažinkime, kad pilvo laikas gali tapti nuobodus - taip skatinkite kūdikį knygomis ir žaislais. Ji norės paspausti rankas ir geriau pamatyti savo aplinką, ypač tuos spalvingus žaislus ir paveikslėlius knygose. Padėkite kelis mėgstamus žaislus ir knygas tiesiog jai nepasiekiamoje vietoje, kad paskatintumėte ją ištiesti rankas, ištiesti tas rankas ir sustiprinti tuos raumenis, kai ji pastumia į viršų ir ištiesia, kad gautų tai, ko nori.
Work It Baby
Pabandykite dirbti kūdikio rankas keliais paprastais pratimais, kurie jam patiks. Įdėkite pirštą į kūdikio rankas ir leiskite jam treniruotis. Jis sustiprins rankų ir rankos raumenis, laikydamasis ant jūsų pirštų - pabandykite judinti rankas taip, kad jis išmoktų sulaikyti ir sekti. Taip pat galite laikyti mažas kūdikio rankas ir švelniai judinti rankas aukštyn, žemyn ir skersai kūdikio krūtinės.
Šokis kūdikio šokis
Net maži kūdikiai mėgsta gerą melodiją ir negali judėti. Įjunkite mėgstamą muziką, kuri verčia jus šokti, pradėkite plakti rankas ir šnibždėti kūdikį. Leiskite kūdikiui atsisėsti ar atsigulti ir pamėginkite į ranką įsinešti barškutį. Leisk jai papurtyti ir judink rankas prie muzikos - ji sustiprins rankų raumenis ir pagerins koordinaciją.
Kūdikių trauktukai
Kai jūsų kūdikis gali atsisėsti, net ir palaikydamas, padėkite jam treniruotis į stovėjimo padėtį. Laikykite ant kūdikio rankų ir švelniai patraukite kūdikį iš sėdinčio į stovinčią padėtį. Galite suskaičiuoti ar pasakyti „aukštyn, mes einame!“ ar kažkas, kas jo veidui atneš šypseną. Jis manys, kad tai įdomus žaidimas, tačiau jis taip pat priverčia tuos kūdikio raumenis.
