Hallelujah! Prekybininkas Joe'as rado būdą, kaip ištekėti už meilės apdovanojimų sezonui su meile „Cookie Butter“. Baigėsi maisto prekių tinklo kasmetinės klientų apklausos dėl „Klientų pasirinkimo“ apdovanojimų, vainikuojančių nugalėtojus įvairiose kategorijose: nuo mėgstamų gėrimų iki mėgstamo sūrio. Tačiau ar mūsų prekybininko Džo mėgstamiausi iš tikrųjų kenkia mums, ar jie stebėtinai sveiki? Perskaitykite toliau, jei norite sužinoti, kokie produktai 2016 m. Laimėjo Amerikos širdis ir skrandį.
Hallelujah! Prekybininkas Joe'as rado būdą, kaip ištekėti už meilės apdovanojimų sezonui su meile „Cookie Butter“. Baigėsi maisto prekių tinklo kasmetinės klientų apklausos dėl „Klientų pasirinkimo“ apdovanojimų, vainikuojančių nugalėtojus įvairiose kategorijose: nuo mėgstamų gėrimų iki mėgstamo sūrio. Tačiau ar mūsų prekybininko Džo mėgstamiausi iš tikrųjų kenkia mums, ar jie stebėtinai sveiki? Perskaitykite toliau, jei norite sužinoti, kokie produktai 2016 m. Laimėjo Amerikos širdis ir skrandį.
1. Mėgstamiausia kepyklėlė: minkšta prelželio lazdelė
Prekybininko Joe neįtikėtinai minkšta (ir už 99 centus prieinama kaina) košelė su lazdele yra 160 kalorijų vienoje porcijoje, po dvi porcijas kiekvienoje lazdelėje. Pusė kepalo duos jums 340 miligramų natrio, arba 14 procentų jūsų dienos vertės, tai reiškia, kad turėtumėte gerai pagalvoti, prieš vakarieniaudami su visa lazda. Pirmoji vieta: „Migdolų žiedas“ danų kalba, „Sourdough“ duona, „Kringle“, ekologiškas prancūziškas bagetas
Prekybininko Joe neįtikėtinai minkšta (ir už 99 centus prieinama kaina) košelė su lazdele yra 160 kalorijų vienoje porcijoje, po dvi porcijas kiekvienoje lazdelėje. Pusė kepalo duos jums 340 miligramų natrio, arba 14 procentų jūsų dienos vertės, tai reiškia, kad turėtumėte gerai pagalvoti, prieš vakarieniaudami su visa lazda. Pirmoji vieta: „Migdolų žiedas“ danų kalba, „Sourdough“ duona, „Kringle“, ekologiškas prancūziškas bagetas
2. Mėgstamiausias gėrimas: Prieskoninis sidras
Šis atostogų kuokštelis pagamintas be jokių dirbtinių kvapiklių, konservantų ar pridėtinio cukraus, tačiau neleisk, kad tai kvailai manytų, jog tai sveika. Turėdamas 130 kalorijų aštuonių uncijų porcijoje, jis sudegina daugiau kalorijų nei tas pats „Coca-Cola“ kiekis. Nors vaisių sultys sulaiko kai kuriuos sveikus vitaminus ir mineralus, jos netenka maistinių skaidulų - naudingų mažinant širdies ligas ir vėžio riziką -, kurių gautumėte valgydami nesmulkintus vaisius. Laikykitės savo prieskonių sidro suvartojimo sezoniškumo, o vietoj jo pasitepkite „Trader Joe“ (0 kalorijų) skonio putojančiu vandeniu. Pirmoji vieta: trigubas imbiero užvirinimas, žieminė putpelė, 100% medaus traškumas nefiltruotas obuolių sidras, 100% spanguolių sultys
Šis atostogų kuokštelis pagamintas be jokių dirbtinių kvapiklių, konservantų ar pridėtinio cukraus, tačiau neleisk, kad tai kvailai manytų, jog tai sveika. Turėdamas 130 kalorijų aštuonių uncijų porcijoje, jis sudegina daugiau kalorijų nei tas pats „Coca-Cola“ kiekis. Nors vaisių sultys sulaiko kai kuriuos sveikus vitaminus ir mineralus, jos netenka maistinių skaidulų - naudingų mažinant širdies ligas ir vėžio riziką -, kurių gautumėte valgydami nesmulkintus vaisius. Laikykitės savo prieskonių sidro suvartojimo sezoniškumo, o vietoj jo pasitepkite „Trader Joe“ (0 kalorijų) skonio putojančiu vandeniu. Pirmoji vieta: trigubas imbiero užvirinimas, žieminė putpelė, 100% medaus traškumas nefiltruotas obuolių sidras, 100% spanguolių sultys
3. Mėgstamiausi saldainiai: tamsaus šokolado PB puodeliai
Tai nėra apeiti. Nors TJ tamsaus šokolado žemės riešutų sviesto puodeliai skamba taip, lyg jie turėtų būti jums geresni nei kiti populiarūs prekybos centrų PB kąsniai ar „Reese“ žemės riešutų sviesto puodeliai, jie tiesiog nėra. 200 kalorijų, kurias gausite užkandžiavę ant puodelių, skamba nelabai gerai, kol šiek tiek atidžiau perskaitysite ir pamatysite, kad kiekvienoje porcijoje yra 18 gramų pridėto cukraus. Tai sudaro 75 procentus jūsų dienos cukraus! Tyrimai rodo, kad didelis cukraus suvartojimas padidina nutukimo, diabeto, širdies ligų ir vėžio riziką. Sprendimas? Šiandien apsiribokite viena žemės riešutų sviesto taure; tavo kūnas tau padėkos. Pirmoji vieta: tamsiai šokoladu padengti migdolai, skandinaviški plaukikai, angliškas irisas, tamsaus šokolado jūros druskos karamelės
Tai nėra apeiti. Nors TJ tamsaus šokolado žemės riešutų sviesto puodeliai skamba taip, lyg jie turėtų būti jums geresni nei kiti populiarūs prekybos centrų PB kąsniai ar „Reese“ žemės riešutų sviesto puodeliai, jie tiesiog nėra. 200 kalorijų, kurias gausite užkandžiavę ant puodelių, skamba nelabai gerai, kol šiek tiek atidžiau perskaitysite ir pamatysite, kad kiekvienoje porcijoje yra 18 gramų pridėto cukraus. Tai sudaro 75 procentus jūsų dienos cukraus! Tyrimai rodo, kad didelis cukraus suvartojimas padidina nutukimo, diabeto, širdies ligų ir vėžio riziką. Sprendimas? Šiandien apsiribokite viena žemės riešutų sviesto taure; tavo kūnas tau padėkos. Pirmoji vieta: tamsiai šokoladu padengti migdolai, skandinaviški plaukikai, angliškas irisas, tamsaus šokolado jūros druskos karamelės
4. Mėgstamiausias sūris: netikėtas čederis
Kas tokio „netikėto“ apie šį sūrio bloką? „Iš pradžių įkandamas, jis atrodo kaip sensta čederis“, - aiškina „Fearless Flyer“ prekybininkas Joe. Tuomet „sklandus čederio kremas suteikia švelnų skonį ir šiek tiek trupininės tekstūros, ir jis pradeda skoniuoti kaip sensta parmezanas“. Maisto požiūriu, netikėtas Čedaras yra gana darbingas. Kiekviena uncijos porcija suteikia jums septynis gramus baltymų, kurie padeda jums išlikti sotiems ir valgyti mažiau per dieną. Tai taip pat suteikia jums nedidelę dozę svarbių vitaminų ir mineralų, tokių kaip vitaminas A, kuris yra geras regėjimui ir ląstelių augimui, bei kalcis, kuris palaiko raumenų funkcionavimą ir kaulus. Tačiau jame daug kalorijų (120) ir sočiųjų riebalų (penki gramai), todėl stenkitės nevalgyti visą bloką naktį vyno ir sūrio. Pirmoji vieta: trigubas „Creme Brie“, „1000 Day Gouda“, „Sharp Cheddar Pub“ sūris, ožkos sūrio žurnalas
Kreditas: prekybininkas DžoKas tokio „netikėto“ apie šį sūrio bloką? „Iš pradžių įkandamas, jis atrodo kaip sensta čederis“, - aiškina „Fearless Flyer“ prekybininkas Joe. Tuomet „sklandus čederio kremas suteikia švelnaus skonio ir šiek tiek trupininės tekstūros, jis pradeda skonį panašėti į sendintą parmezaną“. Maisto požiūriu, netikėtas Čedaras yra gana darbingas. Kiekviena uncijos porcija suteikia jums septynis gramus baltymų, kurie padeda jums išlikti sotiems ir valgyti mažiau per dieną. Tai taip pat suteikia jums nedidelę dozę svarbių vitaminų ir mineralų, tokių kaip vitaminas A, kuris yra geras regėjimui ir ląstelių augimui, ir kalcis, kuris palaiko raumenų funkcionavimą ir kaulus. Tačiau jame daug kalorijų (120) ir sočiųjų riebalų (penki gramai), todėl stenkitės nevalgyti visą bloką naktį vyno ir sūrio. Pirmoji vieta: trigubas „Creme Brie“, „1000 Day Gouda“, „Sharp Cheddar Pub“ sūris, ožkos sūrio žurnalas
5. Mėgstamiausia kava: šalto virimo kava
Palyginus su kavos rūšimi, kurią dažniausiai gaminame kiekvieną rytą, šaltame užkandyje yra mažiau rūgšties už unciją, - Niujorke įsikūrusi dietologė Gina Keatley pasakoja „Huffington Post“. Vis dėlto daugumoje tyrimų, atliktų dėl antioksidantinės kavos naudos, buvo ištirta senamadiška karšta rūšis, todėl ekspertai abejoja, ar šaltas užpildas teikia tokią pačią naudą. Dėl šalto užvirinimo sumažėja chlorogeno rūgšties, kuri yra labai biologiškai prieinamas antioksidantas, ekstrahavimas, todėl galima teigti, kad šaltas užpilas nėra toks geras, kaip karšto užvirimo kavai “, - sako Keatley. Nepaisant to, prekybininko Joe „Cold Brew“ kavos koncentratas yra puikus pasirinkimas šalto alaus mėgėjams. Pirmoji vieta: prancūziška skrudinta kava, žieminis mišinys, kava „Kona“, „Joe's Dark“
Kreditas: prekybininkas DžoPalyginus su kavos rūšimi, kurią dažniausiai gaminame kiekvieną rytą, šaltame užkandyje yra mažiau rūgšties už unciją, - Niujorke įsikūrusi dietologė Gina Keatley pasakoja „Huffington Post“. Vis dėlto daugumoje tyrimų, atliktų dėl antioksidantinės kavos naudos, buvo ištirta senamadiška karšta rūšis, todėl ekspertai abejoja, ar šaltas užpildas teikia tokią pačią naudą. Dėl šalto užvirinimo sumažėja chlorogeno rūgšties, kuri yra labai biologiškai prieinamas antioksidantas, ekstrahavimas, todėl galima teigti, kad šaltas užpilas nėra toks geras, kaip karšto užvirimo kavai “, - sako Keatley. Nepaisant to, prekybininko Joe „Cold Brew“ kavos koncentratas yra puikus pasirinkimas šalto alaus mėgėjams. Pirmoji vieta: prancūziška skrudinta kava, žieminis mišinys, kava „Kona“, „Joe's Dark“
6. Mėgstamiausias pagardas: organinis kečupas
Prekybininko Džo organinis kečupas turi mažiau nei kitų populiarių prekės ženklų natrį ir pridėtą cukrų, naudoja visus organinius ingredientus. Viename Kalifornijos universiteto Daviso atliktame eksperimente nustatyta, kad „ekologiniuose plotuose užaugintuose pomidoruose buvo žymiai didesnis tam tikrų antioksidantų junginių kiekis“, praneša NPR. Pirmoji vieta: žalias drakono karštas padažas, saldi tailandietiška padažas, „Aioli“ česnako garstyčios, „Hatch Valley“ salsa
Kreditas: prekybininkas DžoPrekybininko Džo organinis kečupas turi mažiau nei kitų populiarių prekės ženklų natrį ir pridėtą cukrų, naudoja visus organinius ingredientus. Viename Kalifornijos universiteto Daviso atliktame eksperimente nustatyta, kad „ekologiniuose plotuose užaugintuose pomidoruose buvo žymiai didesnis tam tikrų antioksidantų junginių kiekis“, praneša NPR. Pirmoji vieta: žalias drakono karštas padažas, saldi tailandietiška padažas, „Aioli“ česnako garstyčios, „Hatch Valley“ salsa
7. Mėgstamiausi namai / vonia: arbatmedžio šampūnas
Anot „Huffington Post“ dermatologės Auroros DeJuliis, prekybininkas Joe „Tea Tree Tingle Shampoo“ pabrėžia arbatmedžio aliejų, kuris pasižymi antibakterinėmis savybėmis ir gali padėti kovoti su pleiskanomis. Be to, tinklaraštininkė Nikisha Brunson iš „Urban Bush Babes“ rašo, kad šampūne esanti pipirmėčių jūsų galvos odai suteikia „dilgčiojimo pojūtį“, todėl ji jaučiasi ypač švari. Pirmoji vieta: kokosų kūno sviestas, moliūgų kūno sviestas, galvos ir kojų pirštų balzamas, levandų džiovintuvo paketėliai
Kreditas: prekybininkas DžoAnot „Huffington Post“ dermatologės Auroros DeJuliis, prekybininkas Joe „Tea Tree Tingle Shampoo“ pabrėžia arbatmedžio aliejų, kuris pasižymi antibakterinėmis savybėmis ir gali padėti kovoti su pleiskanomis. Be to, tinklaraštininkė Nikisha Brunson iš „Urban Bush Babes“ rašo, kad šampūnu esanti pipirmėčių jūsų galvos odai suteikia „dilgčiojimo pojūtį“, todėl ji jaučiasi ypač švari. Pirmoji vieta: kokosų kūno sviestas, moliūgų kūno sviestas, galvos ir kojų pirštų balzamas, levandų džiovintuvo paketėliai
8. Mėgstamiausia mėsa (mažiau): Soy Chorizo
Veganai džiaugiasi! Prekiautojo Joe „Soy Chorizo“ suteikia tradiciniams meksikietiškoms dešroms visus skonius, neturinčius cholesterolio ir turinčių 60 procentų mažiau riebalų. Jis taip pat turi daug vitamino A, ląstelienos, baltymų ir geležies. Tačiau saugokitės, nes mažoje 2, 5 uncijos porcijoje yra 700 miligramų natrio - tai 30 procentų jūsų dienos vertės. Pirmoji vieta: be mėsos kotletai, malta Turkija, vištienos dešra, žolė, angus jautiena
Kreditas: prekybininkas DžoVeganai džiaugiasi! Prekiautojo Joe „Soy Chorizo“ suteikia tradiciniams meksikietiškoms dešroms visus skonius, neturinčius cholesterolio ir turinčių 60 procentų mažiau riebalų. Jis taip pat turi daug vitamino A, ląstelienos, baltymų ir geležies. Tačiau saugokitės, nes mažoje 2, 5 uncijos porcijoje yra 700 miligramų natrio - tai 30 procentų jūsų dienos vertės. Pirmoji vieta: be mėsos kotletai, malta Turkija, vištienos dešra, žolė, angus jautiena
9. Mėgstamiausias gaminys: bananai
Ne paslaptis, kad bananai yra puikūs jūsų sveikatai. Viename banane yra daugiau nei 400 miligramų kalio, kuris yra būtinas gerai nervų ir raumenų funkcijai. Juose taip pat gausu imuninę sistemą stiprinančio vitamino C ir natūraliai nėra riebalų bei cholesterolio. Eik Džo! Pirmoji vieta: avokadas, Briuselio kopūstai, žiediniai žiediniai kopūstai, Arugula
Kreditas: „volff“ / „Adobe Stock“Ne paslaptis, kad bananai yra puikūs jūsų sveikatai. Viename banane yra daugiau nei 400 miligramų kalio, kuris yra būtinas gerai nervų ir raumenų funkcijai. Juose taip pat gausu imuninę sistemą stiprinančio vitamino C ir natūraliai nėra riebalų bei cholesterolio. Eik Džo! Pirmoji vieta: avokadas, Briuselio kopūstai, žiediniai žiediniai kopūstai, Arugula
10. Mėgstamiausios salotos: Arugula
Arugula, maistingoji žalia, turinti pipirų, rūgštaus skonio, turi daug naudos sveikatai. Tai mažai kalorijų, todėl yra puikus pasirinkimas kiekvienam, stebinčiam jo svorį. Joje taip pat yra daug vitaminų A, K ir C, kalcio, geležies, kalio, magnio ir folatų. „Remiantis ANDI, arugula yra tarp 10 geriausių maistinių medžiagų turinčių maisto produktų: ji yra beveik 30 procentų tankesnių maistinių medžiagų nei kopūstai ir beveik 50 procentų tankesnė maistinių medžiagų nei žiediniai kopūstai“, - rašo Meg Campbell LIVESTRONG.COM. Trumpai tariant, jūs negalite suklysti su „Trader Joe“ arugula. Pirmoji vieta: Kūdikių špinatai, kryžmažiedžių trupiniai, sviestinės salotos, sveikos 8 supjaustytos daržovės
Kreditas: prekybininkas DžoArugula, maistingoji žalia, turinti pipirų, rūgštaus skonio, turi daug naudos sveikatai. Tai mažai kalorijų, todėl yra puikus pasirinkimas kiekvienam, stebinčiam jo svorį. Joje taip pat yra daug vitaminų A, K ir C, kalcio, geležies, kalio, magnio ir folatų. „Remiantis ANDI, arugula yra tarp 10 geriausių maistinių medžiagų turinčių maisto produktų: ji yra beveik 30 procentų tankesnių maistinių medžiagų nei kopūstai ir beveik 50 procentų tankesnė maistinių medžiagų nei žiediniai kopūstai“, - rašo Meg Campbell LIVESTRONG.COM. Trumpai tariant, jūs negalite suklysti su „Trader Joe“ arugula. Pirmoji vieta: Kūdikių špinatai, kryžmažiedžių trupiniai, sviestinės salotos, sveikos 8 supjaustytos daržovės
11. Mėgstamiausias užkandis: Žemės riešutų sviesto prezdeliai
Saldūs ir sūrūs puikiai susituokė prekybininko Joe „Žemės riešutų sviesto prezdelėse“. Vienuolika vienetų duos jums 140 kalorijų. Ir nors jie turi šiek tiek riebalų, stebėtinai mažai turi natrio ir cukraus. Kalbant apie užkandžius, jie jums nėra neįtikėtinai blogi - jei sustosite ties 11 vienetų. Pirmoji vieta: Ekologiški kukurūzų traškučiai, žolelių traškučiai, patys puriausi pasaulio baltojo Čederio kukurūzų košės, virduliniai kukurūzai
Kreditas: prekybininkas DžoSaldūs ir sūrūs puikiai susituokė prekybininko Joe „Žemės riešutų sviesto prezdelėse“. Vienuolika vienetų duos jums 140 kalorijų. Ir nors jie turi šiek tiek riebalų, stebėtinai mažai turi natrio ir cukraus. Kalbant apie užkandžius, jie jums nėra neįtikėtinai blogi - jei sustosite ties 11 vienetų. Pirmoji vieta: Ekologiški kukurūzų traškučiai, žolelių traškučiai, patys puriausi pasaulio baltojo Čederio kukurūzų košės, virduliniai kukurūzai
12. Mėgstamiausias moliūgas: moliūgo sviestas
Mat prekybininkui Joe iš moliūgų užpildytų daiktų akivaizdžiai reikėjo savo kategorijos. Nepaisant pavadinimo, prekybininko Joe moliūgų svieste nėra pieno produktų. Taip pat jame nėra riebalų, cholesterolio ir natrio. Tačiau nebūkite per dosnus naudodamas šį skanėstą; viename šaukšte gaminio yra devyni gramai pridėtinio cukraus, kuris sudaro 38 procentus jūsų dienos vertės. Pirmoji vieta: Moliūgų duonos ir bandelių mišinys, Glitimo neturintis moliūgų duonos ir bandelių mišinys, ekologiškų konservuotų moliūgų, šis moliūgas eina į barą
Kreditas: prekybininkas DžoMat prekybininkui Joe iš moliūgų užpildytų daiktų akivaizdžiai reikėjo savo kategorijos. Nepaisant jo pavadinimo, prekybininko Joe moliūgų svieste nėra pieno produktų. Taip pat jame nėra riebalų, cholesterolio ir natrio. Tačiau nebūkite per dosnus naudodamas šį skanėstą; viename šaukšte gaminio yra devyni gramai pridėtojo cukraus, kuris sudaro 38 procentus jūsų dienos vertės. Pirmoji vieta: Moliūgų duonos ir bandelių mišinys, Glitimo neturintis moliūgų duonos ir bandelių mišinys, ekologiškų konservuotų moliūgų, šis moliūgas eina į barą
13. Geriausias šaldytas maistas, geriausias apskritai
Jei esate apsėstas prekybininko Joe'o mandarinų apelsinų vištienos, nesate vienišas. Ne tik jis geriausiai gamino šaldytą maistą, bet ir laimėjo už geriausią bendrą maistą. Tai net populiariausias Andrea Lynn'as, kuris, rašęs Kitchną, parašė visą maisto gaminimo su „Trader Joe“ gaminiais knygą. Deja, viename puodelyje yra 95 miligramai cholesterolio, o tai yra 30 procentų jūsų dienos vertės, todėl galbūt norėsite apsiriboti vienu puodeliu. Jis taip pat turi 3, 5 g sočiųjų riebalų ir 330 miligramų natrio. Ryškioje pusėje jis turi 21 gramą baltymų, tai yra 44 procentai jūsų dienos vertės. Pirmoji vieta: Joe Diner Mac 'n sūris, Riešutiniai žiediniai kopūstai, Hatch Chile Mac' n Sūris, Chocolate Croissants
Kreditas: prekybininkas DžoJei esate apsėstas prekybininko Joe'o mandarinų apelsinų vištienos, nesate vienišas. Ne tik jis geriausiai gamino šaldytą maistą, bet ir laimėjo už geriausią bendrą maistą. Tai net populiariausias Andrea Lynn'as, kuris, pasak Kitchn, parašė visą maisto gaminimo su „Trader Joe“ gaminių kulinarine knyga. Deja, viename puodelyje yra 95 miligramai cholesterolio, o tai yra 30 procentų jūsų dienos vertės, todėl galbūt norėsite apsiriboti vienu puodeliu. Jis taip pat turi 3, 5 g sočiųjų riebalų ir 330 miligramų natrio. Ryškioje pusėje jis turi 21 gramą baltymų, tai yra 44 procentai jūsų dienos vertės. Pirmoji vieta: Joe Diner Mac 'n sūris, Riešutiniai žiediniai kopūstai, Hatch Chile Mac' n Sūris, Chocolate Croissants
Ką tu manai?
Kokie yra jūsų mėgstamiausi prekybininko Džo daiktai? Ar bandėte bet kurį iš šio sąrašo? Ar perkate maisto produktų etiketes? Praneškite mums, ką galvojate komentarų skiltyje!
Kreditas: Joe Raedle / „Getty Images“ naujienos / „Getty Images“Kokie yra jūsų mėgstamiausi prekybininko Džo daiktai? Ar bandėte bet kurį iš šio sąrašo? Ar perkate maisto produktų etiketes? Praneškite mums, ką galvojate komentarų skiltyje!
