„Kombucha“ arbata, kurią galima įsigyti sveiko maisto parduotuvėse ir internetu, gali būti naudinga sveikatai - viena iš jų yra svorio metimas. Jokie dideli medicininiai tyrimai nepatvirtina šio teiginio, tačiau gėrimo šalininkai žada, kad jis padės sureguliuoti jūsų natūralias sistemas ir pagerins jūsų sveikatą. Parduotuvėje įsigyta „Kombucha“ arbata turi nedaug galimo šalutinio poveikio, tačiau būkite atsargūs dėl bet kokių namuose gaminamų versijų.
funkcijos
„Kombucha“ arbata yra gazuotas gėrimas, gaminamas fermentuojant bakterijas ir mieles juodojoje arba žaliojoje arbatoje. „Kombucha“ arbata skoniu primena obuolių sidrą, tačiau kai kuriems ji gali būti nemaloni. Arbatoje yra acto, B grupės vitaminų ir nedaug chromo, geležies, kalio ir fosforo. „Kombucha“ gali būti gaminamas namuose naudojant nusipirktus mielių mėginius (dažnai vadinamus grybais) ir auginant juos stiklainyje. Šis mėginys gali būti naudojamas fermentuoti jūsų namuose gaminamą arbatą.
Svorio metimas
Svorio metimo rekomendacijos yra įvairios ir nesąmoningos, tačiau tie, kuriems pasisekė vartoti „Kombucha“ arbatą ir numesti svorio, rekomenduoja gerti nuo 4 iki 8 uncijų. 30 minučių prieš pagrindinius valgius. Geriant stiklinę prabudus ryte, kartais rekomenduojama paskatinti medžiagų apykaitą ir atkurti jūsų virškinimo sistemą.
Potencialus
Manoma, kad daugelio žmonių svorio padidėjimas atsiranda dėl prasto virškinimo ir nesugebėjimo efektyviai perdirbti maisto. Tariama, kad „Kombucha“ arbata palaiko jūsų virškinimo sistemą sveikesnę būklę, todėl mažiau tikėtina, kad sulauksite perteklinių svarų. Pranešama, kad „Kombucha“ taip pat suteikia daugiau energijos, o tai gali sukelti daugiau judėjimo ir kalorijų sudeginimą. Geriant bet kokį skystį prieš valgį, galima numalšinti troškulį, kuris dažnai klysta dėl bado, ir atsiranda didesnis sotumo jausmas - dėl abiejų jų kalorijų suvartojimas gali būti mažesnis.
Kiti privalumai
Teigiama, kad ne tik virškinimo reguliavimas, bet ir pagerina imuninę funkciją, apsaugo nuo vėžio ir palengvina kepenų funkcijas. Kai kurie žmonės teigia, kad „Kombucha“ mineralai padeda nuo padidėjusio kraujospūdžio, menopauzės ir Alzheimerio ligos. Pranešama, kad turint nepakankamą svorį, „Kombucha“ arbata padeda priaugti svorio, kad žmonės galėtų tapti energingesni ir sveikesni.
Įspėjimas
Kombucha jautriems žmonėms gali sukelti alergines reakcijas ir skrandžio sutrikimus. Saugokitės namuose gaminamos „Kombucha“ arbatos, kuriai gali būti taikomos nesterilos sąlygos. Niekada nedarykite „Kombucha“ keramikiniame puode, nes „Kombucha“ rūgštys gali sukelti švino pasklidimą iš keramikos glazūros ir sukelti apsinuodijimą švinu.
