Ar jūs taip dažnai trenkiate į diską, kad gautumėte greito maisto mėsainių pataisą? Nenuostabu, kad greitas maistas jums nėra puikus, tačiau ne visi didžiųjų Amerikos restoranų mėsainiai yra sukurti vienodi. Čia apžvelgiame jums blogiausius mėsainius pagal kalorijų ir sočiųjų riebalų kiekį. Rinkdami šiuos pyragus mūsų kalorijų skaičiuoklyje taip pat atsižvelgiame į tokius mitybos veiksnius kaip cukrus (sveiki, labai saldūs BBQ padažai) ir natris (matome jus, lašiniai).
Ir jei jūs manote, kad mėsainiai visada buvo tokie skanūs ir kaloringi, žinosime, kad vidutinis sūrio mėsainio kalorijų kiekis kalorijose yra beveik 80 procentų didesnis nei prieš 20 metų, teigia Nacionalinis sveikatos institutas. Nuo „McDonald's“ mėsainio su 18 gramų cukraus iki „Steak n 'Shake“ mėsainio su nepadoriu transriebalų kiekiu, čia yra patys blogiausio greito maisto mėsainiai, kurie privers jus gaminti visus savo mėsainius namuose.
Kreditas: Stephenas Carteris / „iStock“ / „GettyImages“Ar jūs taip dažnai trenkiate į diską, kad gautumėte greito maisto mėsainių pataisą? Nenuostabu, kad greitas maistas jums nėra puikus, tačiau ne visi didžiųjų Amerikos restoranų mėsainiai yra sukurti vienodi. Čia apžvelgiame jums blogiausius mėsainius pagal kalorijų ir sočiųjų riebalų kiekį. Rinkdami šiuos pyragus mūsų kalorijų skaičiuoklyje taip pat atsižvelgiame į tokius mitybos veiksnius kaip cukrus (sveiki, labai saldūs BBQ padažai) ir natris (matome jus, lašiniai).
Ir jei jūs manote, kad mėsainiai visada buvo tokie skanūs ir kaloringi, žinosime, kad vidutinis sūrio mėsainio kalorijų kiekis kalorijose yra beveik 80 procentų didesnis nei prieš 20 metų, teigia Nacionalinis sveikatos institutas. Nuo „McDonald's“ mėsainio su 18 gramų cukraus iki „Steak n 'Shake“ mėsainio su nepadoriu transriebalų kiekiu, čia yra patys blogiausio greito maisto mėsainiai, kurie privers jus gaminti visus savo mėsainius namuose.
10. Saldus BBQ Bacon Burger „McDonald's“
Aukščiausio kaloringumo mėsainiai „McDonald's“ laikrodžiuose sudaro 770 kalorijų, o tai yra „Double Quarter Pounder“ su sūriu ir „Sweet BBQ Bacon Burger“ kaklaraištis. Nors tai gali atrodyti palyginti nedaug, palyginti su šio sąrašo mėsainiais, kurių kalorijų kiekis viršija 1 000, pagalvokite, kad „McDonald's“ yra daugiau nei 14 000 vietų vien JAV. Tai reiškia didelę galimybę amerikiečiams numesti mėsainį, kuris galėtų pakenkti jų sveikatai. Nors abu paminėti mėsainiai yra kalorijų bombos, saldus padažas, šoninė ir aukštesnio kaloringumo bandelė, pateikiami „Sweet BBQ Bacon Burger“, padaro ją daugiau cukraus (18 gramų) ir mažesnį baltymų (42 gramus) nei „Double Quarter Pounder“, pažymi dietologė. LeeAnn Weintraub, MPH, RD. Jei į tą mėsainį pridėsite bulvyčių ir sodos, jums nebus problemų suvartoti daugiau nei 1000 kalorijų per vieną patiekalą.
Kitas: tik vienas iš šių mėsainių viršija dienos sočiųjų riebalų limitą…
Kreditas: „Facebook“ / „McDonald's“Aukščiausio kaloringumo mėsainiai „McDonald's“ laikrodžiuose sudaro 770 kalorijų, o tai yra „Double Quarter Pounder“ su sūriu ir „Sweet BBQ Bacon Burger“ kaklaraištis. Nors tai gali atrodyti palyginti nedaug, palyginti su šio sąrašo mėsainiais, kurių kalorijų kiekis viršija 1 000, pagalvokite, kad „McDonald's“ yra daugiau nei 14 000 vietų vien JAV. Tai reiškia didelę galimybę amerikiečiams numesti mėsainį, kuris galėtų pakenkti jų sveikatai. Nors abu paminėti mėsainiai yra kalorijų bombos, saldus padažas, šoninė ir aukštesnio kaloringumo bandelė, pateikiami „Sweet BBQ Bacon Burger“, padaro ją daugiau cukraus (18 gramų) ir mažesnį baltymų (42 gramus) nei „Double Quarter Pounder“, pažymi dietologė. LeeAnn Weintraub, MPH, RD. Jei į tą mėsainį pridėsite bulvyčių ir sodos, jums nebus problemų suvartoti daugiau nei 1000 kalorijų per vieną patiekalą.
Kitas: tik vienas iš šių mėsainių viršija dienos sočiųjų riebalų limitą…
9. „Bacon Ultimate Cheeseburger“ „Jack in the Box“
„Bacon Ultimate Cheeseburger“, turintis 930 kalorijų, „sveria beveik pusę vidutinio žmogaus dienos kalorijų poreikio ir viršija žmogaus sočiųjų riebalų dienos normą“, - sako Michelle Dudash, RDN, internetinės patiekalų planavimo programos „4Real Food Reboot“ kūrėja. žmonių, norinčių sulieknėti ir susigrąžinti energiją. "Tai užtrunka per dideliu visų maisto produktų porcijomis", - priduria ji, - kurią sudaro trys sūrio riekelės, du jautienos pyragaičiai, trys riekelės lašinių ir aviena. dosnus majonezo kiekis “. Ji perspėja, kad natris, esantis visuose šiuose druskinguose ingredientuose, sudaro iki 69 procentų sveiko žmogaus paros natrio normos ir viršija tą, kuriam reikia surinkti druską. Pridedant įžeidimą dėl žalos, ji sako: „Turėdami visas šias kalorijas, jūs gaunate tik vieną gramą ląstelienos ir nereikalingą šaukštelį su puse šaukštelio cukraus“.
Kitas: Sužinokite apie kaloringiausią mėsainį „Penki vaikinai“…
Kreditas: „Facebook“ / „Jack in the Box“„Bacon Ultimate Cheeseburger“, turintis 930 kalorijų, „sveria beveik pusę vidutinio žmogaus dienos kalorijų poreikio ir viršija žmogaus sočiųjų riebalų dienos normą“, - sako Michelle Dudash, RDN, internetinės patiekalų planavimo programos „4Real Food Reboot“ kūrėja. žmonių, norinčių sulieknėti ir susigrąžinti energiją. "Tai užtrunka per dideliu visų maisto produktų porcijomis", - priduria ji, - kurią sudaro trys sūrio riekelės, du jautienos pyragaičiai, trys riekelės lašinių ir aviena. dosnus majonezo kiekis “. Ji perspėja, kad natris, esantis visuose šiuose druskinguose ingredientuose, sudaro iki 69 procentų sveiko žmogaus paros natrio normos ir viršija tą, kuriam reikia surinkti druską. Pridedant įžeidimą dėl žalos, ji sako: „Turėdami visas šias kalorijas, jūs gaunate tik vieną gramą ląstelienos ir nereikalingą šaukštelį su puse šaukštelio cukraus“.
Kitas: Sužinokite apie kaloringiausią mėsainį „Penki vaikinai“…
8. „Cheeseburger“ penkiuose vaikinuose
Kalbant apie 980 kalorijų „Penkių vyrukų“ sūrio mėsainį, dar kartą kaltininkai yra daugkartiniai jautienos pyragaičiai ir sūrio riekelės, teigia LeeAnn Weintraub, MPH, RD. Artimiausiomis valandomis kaloringesnis „Penkių vyrukų“ mėsainis yra 920 kalorijų „Bacon“ mėsainis. Tinklelis siūlo „mažas“ savo mėsainių versijas - nuo 540 iki 690 kalorijų, kad patenkintų tą mėsainio potraukį priimtinesniu porcijos dydžiu ir kalorijų lygiu. Net jei užsisakote mažą dydį, būkite atsargūs: Nepaisant to, kokį mėsainį pradėsite gaminti, galite nemokamai pasirinkti neribotą kiekį patiekalų, taigi kalorijų skaičius gali lengvai išaugti. Didžiausias kalorijų kiekis, kurį reikia saugoti, yra majonezas (220 kalorijų už unciją). Norėdami gauti „Five Guys“ vardą, meniu mitybos, alergenų ir ingredientų informaciją galima rasti internete, todėl, remiantis nuodugniu planavimu, galima pasirinkti pagrįstai.
Kitas: atspėkite, kuriame mėsainiuose yra 1880 miligramų natrio…
Kreditas: „Facebook“ / Penki vaikinai (Mililani Town, HI)Kalbant apie 980 kalorijų „Penkių vyrukų“ sūrio mėsainį, dar kartą kaltininkai yra daugkartiniai jautienos pyragaičiai ir sūrio riekelės, teigia LeeAnn Weintraub, MPH, RD. Artimiausiomis valandomis kaloringesnis „Penkių vyrukų“ mėsainis yra 920 kalorijų „Bacon“ mėsainis. Tinklelis siūlo „mažas“ savo mėsainių versijas - nuo 540 iki 690 kalorijų, kad patenkintų tą mėsainio potraukį priimtinesniu porcijos dydžiu ir kalorijų lygiu. Net jei užsisakote mažą dydį, būkite atsargūs: Nepaisant to, kokį mėsainį pradėsite gaminti, galite nemokamai pasirinkti neribotą kiekį patiekalų, taigi kalorijų skaičius gali lengvai išaugti. Didžiausias kalorijų kiekis, kurį reikia saugoti, yra majonezas (220 kalorijų už unciją). Norėdami gauti „Five Guys“ vardą, meniu mitybos, alergenų ir ingredientų informaciją galima rasti internete, todėl, remiantis nuodugniu planavimu, galima pasirinkti pagrįstai.
Kitas: atspėkite, kuriame mėsainiuose yra 1880 miligramų natrio…
7. „SuperSonic Bacon Double Cheeseburger“ su „Mayo“
Didžioji šio burgerio 1 030 kalorijų dalis gaunama iš dviejų sluoksnių ketvirčio svarų jautienos pyrago ir amerikietiško sūrio gabalėlių, nors majonezas ir traškūs lašiniai yra garbingai paminėti. Jei jums patinka geras mėsainis (ir būkime sąžiningi, kas to nedaro?), Galbūt norėsite apsvarstyti galimybę pasidalinti juo su draugu. Gausite visą sodraus, nepageidaujamo mėsainio skonį, tačiau valgysite kur kas protingesnį porciją. Ir nepamirškite likusį dienos pasirinkimą subalansuoti gausiomis daržovėmis, neskaldytais grūdais ir vandeniu - nes šis mėsainis užfiksuotas 1880 miligramų skysčio susilaikančio natrio (apie 80 procentų rekomenduojamos dienos vertės).
Kitas: Šiame mėsainyje yra trys jautienos pyragaičiai ir trys riekelės lydyto sūrio…
Kreditas: „Sonic Drive-In“ „Facebook“ įrašasDidžioji šio burgerio 1 030 kalorijų dalis gaunama iš dviejų sluoksnių ketvirčio svarų jautienos pyrago ir amerikietiško sūrio gabalėlių, nors majonezas ir traškūs lašiniai yra garbingai paminėti. Jei jums patinka geras mėsainis (ir būkime sąžiningi, kas to nedaro?), Galbūt norėsite apsvarstyti galimybę pasidalyti šiuo draugu. Gausite visą sodraus, nepageidaujamo mėsainio skonį, tačiau valgysite kur kas protingesnį porciją. Ir nepamirškite likusį dienos pasirinkimą subalansuoti gausiomis daržovėmis, neskaldytais grūdais ir vandeniu - nes šis mėsainis užfiksuotas 1880 miligramų skysčio susilaikančio natrio (apie 80 procentų rekomenduojamos dienos vertės).
Kitas: Šiame mėsainyje yra trys jautienos pyragaičiai ir trys riekelės lydyto sūrio…
6. Trigubos mėsos valgytojas
Trigubos mėsos valgytojas kelia trigubą grėsmę, kai kalbama apie širdies sveikatą: per daug sočiųjų riebalų, natrio ir kalorijų. Daugiausia 1080 kalorijų ir nesveikų maistinių medžiagų gaunama iš trijų jautienos pyragų, o daugiau nei pusė šių kalorijų gaunama iš riebalų. Vien tik bendras riebalų kiekis nėra pagrindinis sveikatos rūpestis, nes sveiki riebalai iš tokių maisto produktų kaip riešutai, avokadai ir alyvuogių aliejus iš tikrųjų yra naudingi mūsų širdžiai ir svorio valdymo pastangoms. Tačiau trečdalis visų šio mėsainio riebalų (63 gramai) gaunami iš arterijas užkemšančių sočiųjų riebalų (21 gramo). Pažvelkite į tai, kad amerikiečių dietos gairės turi suvartoti mažiau nei 10 procentų kalorijų per dieną iš sočiųjų riebalų (apie 22 gramai 2 000 kalorijų dietai). Tuo tarpu Amerikos širdies asociacija optimaliai širdies sveikatai rekomenduoja ne daugiau kaip 13 gramų per dieną.
Kitas: šis kitas mėsainis turi tik 45 kalorijų vertės lašinius…
Kreditas: „Facebook“ / „Whataburger“Trigubos mėsos valgytojas kelia trigubą grėsmę, kai kalbama apie širdies sveikatą: per daug sočiųjų riebalų, natrio ir kalorijų. Daugiausia 1080 kalorijų ir nesveikų maistinių medžiagų gaunama iš trijų jautienos pyragų, o daugiau nei pusė šių kalorijų gaunama iš riebalų. Vien tik bendras riebalų kiekis nėra pagrindinis sveikatos rūpestis, nes sveiki riebalai iš tokių maisto produktų kaip riešutai, avokadai ir alyvuogių aliejus iš tikrųjų yra naudingi mūsų širdžiai ir svorio valdymo pastangoms. Tačiau trečdalis visų šio mėsainio riebalų (63 gramai) gaunami iš arterijas užkemšančių sočiųjų riebalų (21 gramo). Pažvelkite į tai, kad amerikiečių dietos gairės turi suvartoti mažiau nei 10 procentų kalorijų per dieną iš sočiųjų riebalų (apie 22 gramai 2 000 kalorijų dietai). Tuo tarpu Amerikos širdies asociacija optimaliai širdies sveikatai rekomenduoja ne daugiau kaip 13 gramų per dieną.
Kitas: šis kitas mėsainis turi tik 45 kalorijų vertės lašinius…
5. „Bacon Deluxe Triple“ kulinarijoje
Pusę kalorijų šiame 1 090 kalorijų mėsainyje gauna iš jautienos pyrago (510 kalorijų), po to sūris (210 kalorijų), bandelė (200 kalorijų) ir majonezas (100 kalorijų). Galbūt nustebsite sužinoję, kad bekonas (45 kalorijos) ir sviestas (15 kalorijų) sudaro palyginti nedaug kalorijų prie bendro mėsainio. Bet tai nesuteikia jiems leidimo, ypač lašinių, atsižvelgiant į tai, kad Pasaulio sveikatos organizacija rekomenduoja vengti perdirbtos mėsos, pavyzdžiui, lašinių, nes ji sukelia vėžį. Dėl mažesnių jautienos (170 kalorijų) ir sūrio (70 kalorijų) porcijų galite sumažinti 480 kalorijų, užsakę „vieną“ šio mėsainio versiją, tačiau tai vis tiek bus 610 kalorijų mėsainis, kuriame yra daug sočiųjų riebalų. natrio ir mažai skaidulų.
Kitas: Šiame mėsainyje yra trys jautienos pyragaičiai ir trys riekelės lydyto sūrio…
Kreditas: „Facebook“ / „Culver's“Pusę kalorijų šiame 1 090 kalorijų mėsainyje gauna iš jautienos pyrago (510 kalorijų), po to sūris (210 kalorijų), bandelė (200 kalorijų) ir majonezas (100 kalorijų). Galbūt nustebsite sužinoję, kad bekonas (45 kalorijos) ir sviestas (15 kalorijų) sudaro palyginti nedaug kalorijų prie bendro mėsainio. Bet tai nesuteikia jiems leidimo, ypač lašinių, atsižvelgiant į tai, kad Pasaulio sveikatos organizacija rekomenduoja vengti perdirbtos mėsos, pavyzdžiui, lašinių, nes ji sukelia vėžį. Dėl mažesnių jautienos (170 kalorijų) ir sūrio (70 kalorijų) porcijų galite sumažinti 480 kalorijų, užsakę „vieną“ šio mėsainio versiją, tačiau tai vis tiek bus 610 kalorijų mėsainis, kuriame yra daug sočiųjų riebalų. natrio ir mažai skaidulų.
Kitas: Šiame mėsainyje yra trys jautienos pyragaičiai ir trys riekelės lydyto sūrio…
4. Dave'o trivietis Wendy's
Kartais daugiau yra geriau, bet ne tada, kai kalbama apie mėsainius ir jūsų sveikatą. Trijų jautienos pyragų patiekalų su trimis sutampančiomis sūrio riekelėmis Dave's Triple sudėtyje yra daugiausia 1090 kalorijų, 30 gramų sočiųjų riebalų ir 1650 miligramų natrio. „Vien dėl šio mėsainio tūrio paprastam žmogui yra per daug kaloringa, be to, jame nėra bulvyčių ar gėrimo“, - perspėja Michelle Dudash, RDN. Turint daug tokio mėsainio, jame tikrai yra teigiamų maistinių medžiagų (geležies, baltymų, kalcio), tačiau „Dudash“ akcentuoja, kad „net liesas mėsainis suteiks jums tas pačias maistines medžiagas“.
Kitas: Peržiūrėkite, kuriame greito maisto mėsainyje yra gvakamolio ir pusės svaro jautienos…
Kreditas: „Facebook“ / „Wendy's“Kartais daugiau yra geriau, bet ne tada, kai kalbama apie mėsainius ir jūsų sveikatą. Trijų jautienos patiekalų pyragas su trimis sutampančiomis sūrio riekelėmis Dave's Triple yra ten, kur gaunama daugiausia 1090 kalorijų, 30 gramų sočiųjų riebalų ir 1650 miligramų natrio. „Vien dėl šio mėsainio tūrio paprastam žmogui yra per daug kaloringa, be to, jame nėra bulvyčių ar gėrimo“, - perspėja Michelle Dudash, RDN. Turint daug tokio mėsainio, jame tikrai yra teigiamų maistinių medžiagų (geležies, baltymų, kalcio), tačiau „Dudash“ akcentuoja, kad „net liesas mėsainis suteiks jums tas pačias maistines medžiagas“.
Kitas: Peržiūrėkite, kuriame greito maisto mėsainyje yra gvakamolio ir pusės svaro jautienos…
3. 1/2 svaro „Guacamole Bacon Thickburger“ Carlo jaunesnysis
Jei tik to nepavadinote, šis „Thickburger“ pasižymi storu pusės svarumo raumeningumu. Be išsipūtusio jautienos pyrago, „gali būti nustebęs sužinojęs, kad ant šio burgerio patiekiama beveik 500 kalorijų kalorijų“, - sako „Hermosa“ paplūdimyje įsikūrusi dietologė Andrea Giancoli. "Šis mėsainis laikosi didžiulės 1200 kalorijų, o didžiausi kalti kaltininkai yra" Santa Fe "padažas (210 kalorijų) ir sūris (150 kalorijų)." Ji sako, kad nesijaudinkite tiek dėl gvakamolio (60 kalorijų), „kuris nėra labai blogas, tiek ir gausite sveikų riebalų“. Apatinė eilutė: Mažas sveikų riebalų kiekis ir tai, kad ant šio mėsainio matote salotas ir pomidorus, nėra sveikas pasirinkimas.
Kitas aukščiau: Šiame mėsainyje yra svogūnų žiedų pusė, įdaryta tarp jos kukulių…
Kreditas: „Facebook“ / „Carl's Jr.“ 1/2 svaro „Guacamole Bacon Thickburger“ at Carl Jr.Jei tik to nepavadinote, šis „Thickburger“ pasižymi storu pusės svarumo raumeningumu. Be išsipūtusio jautienos pyrago, „gali būti nustebęs sužinojęs, kad įdaras papildo šį mėsainį beveik 500 kalorijų“, - sako „Hermosa“ paplūdimyje įsikūrusi dietologė Andrea Giancoli. "Šis mėsainis sukaupia milžinišką 1200 kalorijų kiekį, o didžiausi kalorijų kaltininkai yra" Santa Fe "padažas (210 kalorijų) ir sūris (150 kalorijų)." Ji sako, kad nesijaudinkite tiek dėl gvakamolio (60 kalorijų), „kuris nėra labai blogas, tiek ir gausite sveikų riebalų“. Apatinė eilutė: Mažas sveikų riebalų kiekis ir tai, kad ant šio mėsainio matote salotas ir pomidorus, nėra sveikas pasirinkimas.
Kitas aukščiau: Šiame mėsainyje yra svogūnų žiedų pusė, įdaryta tarp jos kukulių…
2. Rodeo karalius „Burger King“
„Rodeo King“ yra du jautienos pyragaičiai, amerikietiškas sūris ir šoninė - ir tai net nėra pati blogiausia dalis. Užsiregistravusi dietologė Lindsey Pine, „TastyBalance Nutrition“ savininkė, paaiškina: „Daug kalorijų iš šio 1250 kalorijų turinčio mėsainio gaunama iš keptų svogūnų žiedų“. Iš viso šiame „behemoth“ mėsainyje yra 31 g sočiųjų riebalų, o tai pusantro karto viršija maksimalią dienos normą. Pušis taip pat perspėja, kad rafinuota baltųjų miltų bandelė, svogūnų žiedų kepsneliai ir cukrumi užpildytas kepsninės padažas „nedaro jokios įtakos jūsų cukraus kiekiui kraujyje, ypač jei sergate cukriniu diabetu ar sergate cukriniu diabetu“.
Kitas: Ši kalorijų bomba sukaupia 1660 kalorijų…
Kreditas: „Facebook“ / „Burger King“„Rodeo King“ yra du jautienos pyragaičiai, amerikietiškas sūris ir šoninė - ir tai net nėra pati blogiausia dalis. Užsiregistravusi dietologė Lindsey Pine, „TastyBalance Nutrition“ savininkė, paaiškina: „Daug kalorijų iš šio 1250 kalorijų turinčio mėsainio gaunama iš keptų svogūnų žiedų“. Iš viso šiame „behemoth“ mėsainyje yra 31 g sočiųjų riebalų, o tai pusantro karto viršija maksimalią dienos normą. Pušis taip pat perspėja, kad rafinuota baltųjų miltų bandelė, svogūnų žiedų kepsneliai ir cukrumi užpildytas kepsninės padažas „nedaro jokios įtakos jūsų cukraus kiekiui kraujyje, ypač jei sergate diabetu ar diabetu“.
Kitas: Ši kalorijų bomba sukaupia 1660 kalorijų…
1. 7x7 „Steak 'n Shake“
Sąrašo viršuje yra 660 kalorijų gaunantis 7x7 mėsainis iš vidurio vakarų grandinės „Steak 'n Shake“. „7x7 yra mėsainio monstras, kurio vienintelė atperkanti vertė yra ta, kad jis tikriausiai verčia šokiruoti„ Instagram “nuotraukas“, - sako registruota dietologė Lindsey Pine. Jis pavadintas dėl septynių sluoksnių jautienos pyragų ir išlydyto amerikietiško sūrio, iš kurio taip pat gaunama didžioji dalis kalorijų - tačiau tai nėra vienintelis jo mitybos kritimas. "Šis mėsainis turi šešis gramus transriebalų, o tai yra riebalų rūšis, kurių bet kokia kaina reikia vengti. Jos sugebėjimas padidinti blogojo cholesterolio (MTL) kiekį, sumažinti gerojo cholesterolio (DTL) kiekį ir padidinti širdies ligų riziką." Pine'as priduria: "Aš tiesiog niekada nemačiau maisto su šešiais gramais transriebalų".
Sąrašo viršuje yra 660 kalorijų gaunantis 7x7 mėsainis iš vidurio vakarų grandinės „Steak 'n Shake“. „7x7 yra mėsainio monstras, kurio vienintelė atperkanti vertė yra ta, kad jis tikriausiai verčia šokiruoti„ Instagram “nuotraukas“, - sako registruota dietologė Lindsey Pine. Jis pavadintas dėl septynių sluoksnių jautienos pyragų ir išlydyto amerikietiško sūrio, iš kurio taip pat gaunama didžioji dalis kalorijų - tačiau tai nėra vienintelis jo mitybos kritimas. "Šis mėsainis turi šešis gramus transriebalų, o tai yra riebalų rūšis, kurių bet kokia kaina reikia vengti. Jos sugebėjimas padidinti blogojo cholesterolio (MTL) kiekį, sumažinti gerojo cholesterolio (DTL) kiekį ir padidinti širdies ligų riziką." Pine'as priduria: "Aš tiesiog niekada nemačiau maisto su šešiais gramais transriebalų".
