Dietos soda gali būti be kalorijų, tačiau šie dirbtinai saldinti gėrimai gali būti siejami su svorio padidėjimu. Tai nebūtinai reiškia, kad numesite svorio, jei vis dėlto atiduosite butelį ar galite. Svorio metimui vis tiek reikia sudeginti daugiau kalorijų fizinio krūvio metu, nei sunaudojate per maistą - taigi sėkmingiausias būdas numesti yra sumažinti kalorijų kiekį ir daugiau sportuoti.
Dietos soda ir jūsų kūnas
Tyrimas, pristatytas Amerikos diabeto asociacijos 2011 m. Moksliniuose seansuose, per devynerius metus stebėjo 474 žmones. Buvo nustatyta, kad tiriamiesiems, kurie gėrė dietinę soda, liemens apimtis padidėjo 70 procentų labiau nei tiems, kurie negėrė dietinės sodos. Tie, kurie gėrė mažiausiai dvi dietas per dieną, juosmens apimties padidėjimas buvo penkis kartus didesnis nei susilaikiusiųjų. Nors šie duomenys neįrodo, kad dietos nutraukimas dėl dietos sukels svorio metimą, tačiau jie rodo, kad metimas gali padėti išvengti svorio augimo ateityje.
