Bandant rasti dietą, kurią galėtumėte išlaikyti dėl sveikatos ar svorio, galite laikytis Bahamų dietos. Dešimtajame dešimtmetyje komiko ir aktyvisto Dicko Gregorio sukurta kaip atsakas į jo paties sveikatos problemas, dieta ir papildomas papildas gali padėti pasiekti sveikatingumo tikslus.
Dalį dietos sudaro miltelių pakaitinio gėrimo, parduodamo kaip „Formulė 4X“, milteliai. Jis buvo pakeistas kaip svorio netekimo produktas ir pavadintas Bahamų dieta. Jis vis dar parduodamas nuo 2019 m. Rugpjūčio mėn., Dar kartą suformuluotas pagal pavadinimą „Caribbean Diet for Optimal Health“.
Patarimas
Bahamų dieta yra natūrali, vegetariška žaliavinio maisto dieta, kurioje taip pat vartojamas patiekalų pakaitalas.
Kas yra Dikas Gregoris?
Dikas Gregoris buvo žinomas komikas ir politinis aktyvistas septintajame dešimtmetyje, sukūręs Bahamų dietą (tada vadintą „Slim Safe Bahamian Dieta“) ir papildymą po to, kai pasinaudojo savo planu norėdamas pasiekti savo svorio metimą. Anot NPR, jis vienu metu svėrė 365 svarus ir nevalgydamas prarado daug svorio.
Gregoris ėmėsi bado streiko protestuodamas dėl Vietnamo karo ir kitų priežasčių ir interviu Juanui Williamsui NPR „ Talk of the Nation“ paaiškino, kad dvejus su puse metų jis išvyko be kieto maisto. Jis pakaitomis vartojo 40 dienų vandens, 40 dienų vaisių sulčių, 40 dienų vaisių ir 40 dienų vandens.
Bahamų dietos principai
Oficiali gaminio svetainė „Wellness in Nature“ nedaug pataria, kaip reikėtų laikytis programos, vietoje to, ji siūlo vaizdo įrašą, kuriame dalijasi papildymo istorija, išsamiai aprašydama daugybę atkurtos sveikatos ir sveikatingumo istorijų.
Tačiau pagal 1993 m. Komercinę Bahamų dietos reklamą vartotojai turi sumaišyti miltelius su slyvų sultimis, gerti juos pusryčiams ir priešpiečiams, tada valgyti protingą, subalansuotą vakarienę. Be to, jiems patariama išgerti aštuonias stiklines vandens per dieną ir kiekvieną dieną nueiti mylią.
Milteliai sumaišomi su vandeniu, kokosų vandeniu, migdolų ar ryžių pienu arba nesaldintomis sultimis.
Bahamo maisto papildai
Svetainėje „Wellness in Nature“ nepateikta papildomų nuotraukų nuotrauka ar visas ingredientų sąrašas. Produktas priskiriamas šimtaprocentiniam veganiškam viso maisto pagrindu pagamintam maisto papildui, į kurį įeina labai gerai virškinami augaliniai baltymai.
„Bahamian Diet“ maisto papildas yra draugiškas alergenams, neturi cholesterolio, dirbtinių kvapiklių, dirbtinių saldiklių, MSG, sojos, pieno, cukraus ir glitimo bei nėra GMO.
Ar Bahamų dieta veikia?
Remiantis keliais atvejų tyrimais, paskelbtais 1989 m . Nacionalinės medicinos asociacijos žurnale, Bahamų dieta rodo pažadą. "4X formulėje yra daug mineralų ir mikroelementų." Žurnalo straipsnyje nurodomos keturios atvejų analizės, kurių visų rezultatai yra teigiami, tačiau šiuos rezultatus reiktų pakartoti atliekant kelis didelio masto tyrimus, prieš manant, kad jie yra saugūs ir veiksmingi.
Viename tyrime dalyvavo pažengęs baltymų energijos nepakankamas maitinimasis Etiopijos vaikams. „Bahamian Diet“ milteliai buvo sumaišyti su nedideliu kiekiu augalinio aliejaus, stalo cukraus, vandens ir nenugriebto karvės pieno. Reguliariai vartojant papildą, devyniuose tyrime dalyvavusiems vaikams buvo panaikintos klinikinės ir biocheminės savybės.
„Mayo“ klinikos duomenimis, skystos dietos skirtos skrandžio ir žarnyno valymui, tuo pat metu ribojant jūsų virškinimo sistemą ir hidrataciją. Tokias dietas reikia vartoti tik keletą dienų ir vadovaujant gydytojui. Ilgalaikis skystų dietų vartojimas neužtikrina pakankamai kalorijų ir maistinių medžiagų. Ligos kontrolės ir prevencijos centrai (CDC) rekomenduoja valgyti dietą, kurioje yra daug vaisių ir daržovių, kad būtų lengviau valdyti savo svorį.
