Bendrovė „Coca-Cola“ gamina kelis savo „Coca-Cola“ gėrimo variantus, kuriuos plačioji visuomenė paprastai sutrumpina iki „koksas“. Viena iš labiausiai paplitusių versijų yra „Coke Classic“, tačiau ji taip pat daro skonio variantus ir kalorijų neturinčią versiją „Coke Zero“. Nealkoholinis gėrimas turi keletą galimų neigiamų padarinių sveikatai, susijusiems su jo ingredientais.
Kofeinas
„Coca-Cola“ gėrimuose, įskaitant „Coca-Cola Classic“ ir „Diet Coke“, vienoje 12 uncijų yra 35–47 miligramai kofeino. aptarnavimas, praneša MayoClinic.com. Klinika teigia, kad kofeino vartojimas gali prisidėti prie fizinių ir psichologinių simptomų, tokių kaip nerimas, galvos skausmai ir neramumas. Papildomas šalutinis poveikis yra miego sutrikimai, jei geriate koksą prieš pat miegą.
Dehidracija
„Coca-Cola“ kofeino turinys veikia kaip diuretikas, tai reiškia, kad jis verčia šlapintis dažniau nei įprastai, jei to nevartotumėte. Laikui bėgant, toks gausus šlapinimasis gali sukelti dehidrataciją, perspėja JAV sveikatos ir žmogaus paslaugų departamentas, ypač jei vartojate koksą griežtų mankštų ar sporto metu arba po jų.
Diabetas
Bendrovė „Coca-Cola“ praneša, kad įvairių jos gėrimų skardinėje yra 39 gramai cukraus, išskyrus „Coke Zero“, kurios nėra. Harvardo visuomenės sveikatos mokykla perspėja, kad nuolat vartojant tokius gėrimus, kuriuose yra daug cukraus, gali padidėti 2 tipo diabeto rizika. Mokykla taip pat sako, kad geriant tik vieną gaivųjį gėrimą per dieną, rizika patirti cukraus kiekį kraujyje padidėja 25 procentais.
Svorio priaugimas
Skardinėje kokso yra 140 kalorijų. Tai yra „tuščios“ kalorijos, kurios į savo racioną suleidžia kalorijų, nepridedant jokių naudingų maistinių medžiagų. Sunaudoję papildomų kalorijų ir nepadidindami savo energijos sąnaudų, galite priaugti svorio. Koksui gaminti naudojamas didelis fruktozės kukurūzų sirupas taip pat gali priversti jūsų organizmą suvartoti papildomų kalorijų. 2004 m. Atliktame medicininiame tyrime, paskelbtame „American Journal of Clinical Nutrition“, mokslininkai nustatė, kad didelis fruktozės kukurūzų sirupas nėra metabolizuojamas taip pat, kaip ir įprastas cukrus, todėl jūsų kūnas natūraliai nesako jums nustojęs vartoti didelę fruktozę. produktas. Jie daro išvadą, kad tokie gėrimai kaip koksas „gali padidinti kalorijų perteklių“.
Fenilalaninas
Siekdamas išlaikyti nulinio kaloringumo būseną, „Coke Zero“ neapima didelio fruktozės kukurūzų sirupo, o vietoj jo saldinamas dirbtiniu saldikliu aspartamu. Bendrovė „Coca-Cola“ išklijuoja skardinės pranešimą, norėdama pranešti vartotojams, kad jame yra fenilalanino, aminorūgšties, esančios aspartame. Merilando universiteto medicinos centro duomenimis, fenilalaninas gali sąveikauti su įvairiais vaistais ir padaryti jų poveikį stipresnį ar silpnesnį. Tai taip pat gali pabloginti įvairių sveikatos sutrikimų simptomus. Prieš vartodami ką nors, kuriame yra šios aminorūgšties, pasitarkite su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog jis suderinamas su dabartine jūsų sveikatos būkle.
