Harvardo medicinos mokyklos duomenimis, dauguma žmonių gauna pakankamą kiekį maistinių medžiagų naudodamiesi įvairia mityba, nors vitamino B12 trūkumas yra įprastas, net ir JAV žmonėms. Šio tipo vitaminų trūkumas gali sukelti daugybę simptomų, nors edemos nėra tarp jų. Edema gali atsirasti dėl įvairių priežasčių ir jai gali prireikti medicinos pagalbos. Kreipkitės į gydytoją, prieš pradėdami bet kokią sveikatos būklę gydyti vitaminų terapija.
Vitaminas B12
Vitaminas B12 yra vandenyje tirpus vitaminas, kuris vaidina svarbų vaidmenį palaikant jūsų kraujo ląstelių, nervų ir smegenų sveikatą ir funkcijas. Rekomenduojamas vitamino B12 kiekis yra 2, 4 mcg per dieną daugumai suaugusiųjų, nors nėščiosioms ir krūtimi maitinančioms motinoms reikia 2, 6–2, 8 mcg per dieną. Kaip ir daugelis vyresnio amžiaus asmenų, senstant galite absorbuoti mažiau vitamino B12. MedlinePlus pataria vyresniems nei 50 metų žmonėms vartoti B12 papildą arba valgyti maistą, praturtintą šiuo vitaminu.
Trūkumas
Tam tikri medicininiai sutrikimai gali turėti įtakos jūsų gebėjimui absorbuoti pakankamą vitamino B12 kiekį. Įprastos būklės, galinčios sukelti trūkumą, yra tuberkuliozė, AIDS, kenksminga anemija, ilgalaikis pankreatitas, atogrąžų spuogas, Krono liga, celiakija ir cistinė fibrozė. Griežta veganiška ir vegetariška dieta gali padidinti deficito riziką. Senėjantis amžius, lėtinis piktnaudžiavimas alkoholiu, gastritas ir kai kurie vaistai, pvz., HW blokatoriai ir protonų siurblio inhibitoriai, gali sumažinti vitamino B12 absorbciją. Vitamino B12 trūkumo simptomai yra dilgčiojimo pojūtis rankose ir kojose, didelis svorio kritimas, nuovargis, apetito praradimas, depresija, sumišimas, pakaitinis vidurių užkietėjimas ir viduriavimas, pakitęs skonio pojūtis, greitas širdies ritmas ir geltona oda. Nelabai tikėtina, kad edema pasireikš kaip vitamino B12 trūkumo simptomas.
Edema
Edema atsiranda, kai skysčių perteklius kaupiasi jūsų kraujotakos sistemoje ir tarpų tarp jūsų ląstelių. Kojų, kulkšnių ir blauzdų patinimas rodo, kad yra edema - simptomai, atsirandantys dėl įvairių priežasčių. Be patinimo, gali atsirasti ir kitų simptomų, kurie paprastai būna lydimi edemos, įskaitant dusulį, raumenų skausmus, pilvo pūtimą ir veido dusulį. Per ilgai sėdint ar stovint, taip pat valgant per daug druskos, gali išsivystyti edema. Kitos galimos edemos priežastys yra aukštas ar žemas kraujospūdis, skydliaukės ligos, maisto alergijos, limfedema ir hormoniniai pokyčiai. Nors vitamino B12 trūkumas greičiausiai nesukelia edemos, Merilando universiteto medicinos centras pataria sumažinti edemos simptomus vartojant maistingą dietą, į kurią įeina maisto produktai, kuriuose yra šio vitamino, pavyzdžiui, sveiki grūdai, špinatai ir kopūstai.
Atsargumo priemonės
Pasakykite gydytojui apie edemą, kuri neatsako į sumažėjusį druskos vartojimą ar padidėjusį aktyvumą. Dėl pasikartojančios ar užsitęsusios edemos gali prireikti medicininių tyrimų, kad būtų nustatyta pagrindinė šios būklės priežastis.
