Valymo priemonė, skirta norint numesti svorio, reiškia greitą svorio metimą, išvalius storąją žarną, nors teiginiai, kad valymas ar detoksikacija skatina svorio netekimą, nuo 2011 m. Lieka nepagrįsti. Kasdien vartojant vidurius laisvinančius vaistus, gali atsirasti dehidracija, elektrolitai. žarnyno išeikvojimas ir pablogėjimas. Prieš pradėdami valymą dėl svorio, pasitarkite su gydytoju.
Teorijos / spekuliacija
Viena iš pagrindinių svorio metimo idėjų yra ta, kad padidėjęs tuštinimasis sumažins kalorijas, kurias sunaudoja kūnas, tačiau jūsų kūnas sugeria beveik visas suvartotas kalorijas, kol maistas nepasiekia jūsų žarnyno. Kita svorio mažinimo teorija teigia, kad toksinų - maisto, vandens ir taršos chemikalų - pašalinimas padeda kūnui numesti svorio.
Tipai
Populiarus naminis valymas derina citrinų sultis, kajeno pipirus ir klevų cukrų. Klevų cukrus suteikia angliavandenių ir padeda padaryti gliuteną skanų. Kajeno pipirai gali padėti sumažinti alkį ir padėti sudeginti riebalus, nors Merilando universiteto medicinos centro duomenimis, tai yra preliminarūs įrodymai. Valymo šalininkai rekomenduoja vartoti ingredientus išgrynintame vandenyje. Natūralaus augalų pluošto, vartojamo psicilijos žieve, tūris yra naminio valymo dalis. Psichilio ir maistinių skaidulų vartojimas padeda jaustis visaverčiam ir gali padėti numesti svorio, sako Merilando universiteto medicinos centras.
Kiti naminiai valymai apima druskos vandens vartojimą kaip vidurius ar vidurius laisvinančių žolelių ir molio derinimą, siekiant padidinti žarnyno judesius. Pasak Niujorko universiteto Langone medicinos centro, šie gėrimai gali sukelti didelę riziką sveikatai.
Svarstymai
Pasninkas kaip dvasinė praktika turi ilgą istoriją daugelyje religijų. Valymo ir valymo idėja, kaip būdas sukurti pokyčius, gali padėti padidinti svorio metimo motyvaciją, o trumpas namų valymo priemonės naudojimas gali padėti panaikinti persivalgymo įpročius ir sumažinti apetitą. Kad naminis valymas būtų naudingas kaip priemonė norint numesti svorio metimą, svarbu laikytis šio valymo ir patobulinti gyvenimo būdą. Sveika, subalansuota mityba ir mankštos programa yra veiksmingiausios priemonės norint saugiai pasiekti savo svorio metimo tikslus. Prieš pradėdami valymą ar greitai pasitarkite su gydytoju.
Klaidingos nuomonės
Nepaisant teiginių, kad valymas sukels svorio netekimą, nėra jokių mokslinių įrodymų, pagrindžiančių šią teoriją. Harvardo medicinos mokykla teigia, kad didžiąją dalį svorio prarandančios dietinės dietos, tokios kaip „Master Cleanse“, praranda skysčius ir dažnai tuštinasi. Po valymo svoris greitai grįžta.
Kai kurie svorio metimo produktų valymo skatintojai yra išsiųstų išmatų medžiagos grafinės nuotraukos ir teigia, kad ši medžiaga prilimpa prie storosios žarnos sienelių. Remiantis Harvardo medicinos mokykla, išmatų medžiaga neprilipo prie storosios žarnos sienelių, o nufotografuota medžiaga greičiausiai susidaro iš produkto pluošto.
Įspėjimas
Pasitarkite su gydytoju dėl svorio metimo ir sveikatos problemų. Kai kurios valymo dietos ir produktai apima nepagrįstus teiginius, kad gaubtinės žarnos valymas padės ne tik numesti svorio, bet ir gydyti ligas. Mėginimas savarankiškai gydyti bet kokią medicininę būklę gali būti ypač pavojingas.
Vidurius laisvinantys vaistai, įskaitant „natūralius“ ar augalinius preparatus, gali neigiamai paveikti naudingus mikroorganizmus, padedančius virškinimo procesams. Pakartotiniai valymai, naudojant vidurius laisvinančius vaistus ir nevalgius, gali sukelti per didelį kraujo rūgštingumą. „Sunki metabolinė acidozė gali sukelti komą ir mirtį“, - perspėja Harvardo medicinos mokykla.
