Kalis yra elektrolitas, būtinas raumenų ir nervų funkcijai. Kartu su natriu jis palaiko kūno vandens ir pH pusiausvyrą, palaiko kraujospūdį ir kitus fiziologinius procesus. Hipokalemija yra žemo kalio lygio klinikinis pavadinimas ir reiškia mažesnį nei 3, 6–5, 2 mmol / L kiekį kraujyje. Kalio lygis, mažesnis nei 2, 4 mmol / L, gali būti pavojingas gyvybei. Pratimai gali sukelti hipokalemiją, nes prarandami elektrolitai prakaitavimo ir šlapinimosi metu. Viduriavimas ir vėmimas gali pabloginti dehidrataciją ir kalio praradimą.
Raumenų mėšlungis ir silpnumas
Kalio vaidmuo raumenų ir nervų funkcijose gali sukelti raumenų mėšlungį, raumenų skausmą, raumenų silpnumą ir nuovargį. Mažas kalio kiekis gali sukelti kojų mėšlungį sportininkams ir šokėjams. Sumažėjusi kraujotaka ir susilpnėjęs raumenų gebėjimas susitraukti, pasireiškiantis sunkiais kalio trūkumo atvejais, gali sukelti paralyžių.
Širdies problemos
Mažas kalio kiekis daro įtaką širdies gebėjimui reaguoti į signalus ir susitraukti. Kalio trūkumas ir jo poveikis kraujospūdžiui gali dar labiau apsunkinti širdies procesus, sukelti sutrikusius širdies ritmus ar aritmijas, o sunkiais atvejais - širdies sustojimą.
Mankštos sukeltas pykinimas
Kitas fizinio krūvio sukeltas kalio trūkumo simptomas yra pykinimas. Dėl mažėjančio kraujo tūrio ir netekusio natrio negalima absorbuoti nei maisto, nei vandens. Bet koks vanduo, paimtas šiuo metu, tiesiog praeis pro organizmą ir iš jo; sportininkas, turintis sunkų kalio trūkumą, nusigręš nuo maisto.
Kiti simptomai
Natrio praradimas gali sukelti rankų ir kojų patinimą, o mažas kalio kiekis gali sukelti neracionalų elgesį. Esant sunkiai hipokalemijai, žarnyno paralyžius gali sukelti pilvo skausmą, pilvo pūtimą ir vidurių užkietėjimą. Žemo kalio lygio simptomai ne visada būna akivaizdūs.
