Jūsų rytinis kavos puodelis gali būti malonus ritualas, tačiau kavoje esančio kofeino poveikis jums gali nepasireikšti. Kofeinas, kaip ir visi kiti vaistai, daro įvairų poveikį žmogaus organizmui. Estrogeną, žinomiausią moters lytinį hormoną, veikia kofeinas.
Kofeinas
Kofeinas natūraliai randamas daugiau nei 60 augalų lapuose, sėklose ir vaisiuose, įskaitant arbatą, kavą ir kola augalus. Jis taip pat gaminamas sintetiniu būdu. Centrinis nervų stimuliatorius, kofeinas greitai absorbuojamas smegenyse ir po kelių valandų išsiskiria su šlapimu. Įprasti maistiniai kofeino šaltiniai yra kava, arbata, šokoladas ir dauguma kola, taip pat kai kurie vaistai. Per didelis kofeino kiekis gali sukelti nerimo, nemigos, pykinimo ir greito širdies ritmo simptomus.
Estrogenas
Estrogenai yra hormonas, kuris vadovauja formuojant moters reprodukcinę sistemą. Antrinės lytinės savybės, atsirandančios brendimo metu, tokios kaip padidėjęs krūties dydis ir lytinių organų plaukai, atsiranda dėl padidėjusio estrogeno lygio moters kūne. Menstruacinio ciklo metu pakyla estrogenai, skatinantys kiaušinių brendimą. Jei nėštumas neįvyksta, liuteroninės fazės metu - paskutines dvi menstruacinio ciklo savaites - estrogeno kiekis greitai sumažėja. Menopauzės metu estrogenų mažėja, tačiau gamyba niekada visiškai nesibaigia.
Kofeinas ir estrogenai
2001 m. Spalio mėn. Leidinyje „Vaisingumas ir sterilumas“ atliktas tyrimas nustatė, kad daugiau nei vienas kavos puodelis per dieną padidino estrogeno kiekį moterims nuo 36 iki 45 metų pirmajame menstruacinio ciklo etape. Tyrime, paskelbtame 2005 m. Birželio mėn. Leidinyje „Vėžys“, kofeino vartojimas menstruacinio ciklo liutealinėje fazėje sumažino estradiolio, vienos iš estrogeno formų, kiekį. Tiek kava su kofeinu, tiek arbata su kofeinu turėjo šį poveikį. Tyrėjai manė, kad kofeinas gali slopinti aromatazę - pagrindinį fermentą gaminant estrogeną organizme.
Eksperto patarimas
Profilaktinio ir senėjimo prevencijos medicinos specialisto dr. Michaelio Lamo teigimu, didesnis kofeino vartojimas daro didesnį poveikį estrogeno lygiui. Lam atkreipia dėmesį į tai, kad kavos vartojimo ir estrogeno tyrimai parodė, kad moterys, išgeriančios keturis – penkis puodelius kavos per dieną, maždaug 500 mg kofeino, ankstyvojo mėnesinių ciklo metu turėjo beveik 70 procentų daugiau estrogeno nei moterys, kurios geria mažiau nei vieną puodelis kavos per dieną. Lam rekomenduoja moterims riboti kavos vartojimą iki vieno ar dviejų puodelių per dieną.
Tolesni svarstymai
Tyrimai rodo, kad kofeinas skirtingai veikia estrogeną skirtingais mėnesinių ciklo etapais. Jei turite klausimų ar nerimaujate dėl kofeino ir estrogeno, pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu.
