Jums gali atrodyti, kad šokoladinis sojos pienas yra gaivus ir saldus gėrimas, taip pat sveikas. Nacionalinis papildomos ir alternatyvios medicinos centras praneša, kad sojos piene yra daug baltymų ir jis gali turėti teigiamą naudą sveikatai, pavyzdžiui, sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje ir palengvinti menopauzės simptomus. Tačiau šokoladinis sojos pienas taip pat gali kelti pavojų sveikatai ir sukelti neigiamą šalutinį poveikį.
Virškinimo trakto sutrikimai
Kai kuriems žmonėms gali kilti diskomfortas virškinimo trakte ar baimė išgėrus šokoladinio sojos pieno, ypač jei jie geria didelį kiekį iš karto. Remiantis Nacionaliniais sveikatos institutais, su soja susijęs virškinimo trakto šalutinis poveikis dažnai būna viduriavimas, skrandžio skausmai ar mėšlungis ir vidurių užkietėjimas.
Angliavandenių ir kalorijų poveikis
„NutritionData“ analizės duomenimis, puodelyje vidutinio šokoladinio sojų pieno yra maždaug 24 gramai angliavandenių, daug jo cukraus ir 153 kalorijos. Tai gali priaugti svorio, jei suvartojate daugiau cukraus ir kalorijų, nei išleidžiate kasdien. Be to, didelis cukraus kiekis gali įtakoti cukraus kiekį kraujyje, o tai yra ypač svarbi diabetikams.
Alerginės reakcijos
Nors ir retai, kai kurie žmonės turi alergiją sojai. Jei esate alergiškas sojai ir geriate šokoladinį sojos pieną, gali atsirasti odos bėrimas ar pasunkėjęs kvėpavimas, perspėja Nacionalinis papildomos ir alternatyvios medicinos centras.
Vėžio rizika
Merilendo universiteto medicinos centras išreiškia susirūpinimą dėl padidėjusios krūties vėžio rizikos, susijusios su sojos pieno ir kitų sojos produktų vartojimu. Taip yra todėl, kad sojos piene yra augalų estrogeno. Nors moksliniai tyrimai ginčija šios problemos rimtumą, centras siūlo krūties vėžiu sergančioms moterims vengti gerti sojos pieno ir valgyti bet kokius sojos produktus.
Podagros rizika
Remiantis Nacionaliniais sveikatos institutais, sojos piene yra purino - medžiagos, dėl kurios jūsų podagra gali pablogėti. Jie siūlo vengti sojos vartojimo, jei sergate podagra.
Inkstų ligų rizika
Puodelyje šokolado sojų pieno yra maždaug 124 mg fosforo, arba 12 procentų jūsų rekomenduojamos dienos normos. Merilando universiteto medicinos centras sako, kad tai yra daug daugiau nei tai, kas randama kituose maisto šaltiniuose, pavyzdžiui, paukštienoje ir mėsoje. Tai gali pabloginti jūsų sveikatos būklę, jei sergate inkstų liga, įspėja centras.
