Skausmas kairiajame pilvo apačioje mankštos metu nėra neįprastas dalykas. Jei šį skausmą jaučiate tik dirbdamas, tikriausiai tai ne kas kita, kaip šoninis dygsnis ar šoninis skausmas. Tačiau, pasak MayoClinic.com, kitos skausmo priežastys apatinėje kairiajame pilvo srityje yra apendicitas, vėžys, endometriozė, sužalojimai, žarnyno nepraeinamumas, inkstų infekcijos ir suplėšyta gaubtinė žarna. Kai kurios iš šių būklių yra sunkios, todėl kreipkitės į gydytoją, jei jaučiate stiprų jūsų pilvo skausmą.
Šoninės siūlės
Šoninės siūlės, dar žinomos kaip mėšlungis ar šoniniai skausmai, yra dažnas naujų treniruoklių skausmas. Nepaisant skausmingų šoninių siūlių, tai nekelia rūpesčių ir nustos mankštintis. Norėdami išvengti šoninių siūlių, prieš mankštą negerkite per daug vandens ir nevalgykite dujų gaminančių maisto produktų. Tai dažna problema tiems, kurie tik pradeda mankštos programą. Kai tapsite geresnės formos, šoniniai dygsniai turėtų sumažėti. Pradėjus jausti mėšlungį, ilgai, lėtai atsikvėpkite, tarsi kvėpuotumėte per šiaudelį, tada stipriai išpūskite.
Sužalojimas
Pilvo skausmas mankštinantis gali būti sužalojimo rezultatas. Jei tempiate raumenį ar per stipriai paspausite save, pilvas gali skaudėti. Užkirskite tam kelią per daug nespausdami savęs. Įprasta, kad skauda dieną po intensyvios pilvo treniruotės, todėl stenkitės skirti laisvą dieną tarp pasipriešinimo pratimų, kurie veikia jūsų skrandį. Jei pratimas skauda, nustokite jį atlikti ir leiskite kūnui atsigauti. Galite išbandyti įvairius pratimus, kurie neskauda, kol jūsų pilvas nepagydomas.
Apendicitas
Apendicitas yra uždegiminio priedėlio rezultatas, kuris paprastai gydomas pašalinant priedėlį. Skausmas paprastai prasideda nuo pilvo mygtuko ir keliauja į apatinę dešinę pilvo pusę, tačiau, pasak MayoClinic.com, skausmas gali atsirasti ir kairėje. Šis skausmas sustiprėja per kelias valandas, jį dažnai lydi pykinimas, apetito praradimas, karščiavimas, vidurių užkietėjimas, viduriavimas ir pilvo patinimas. Jei manote, kad sergate apendicitu, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, nes tai yra medicininė pagalba.
Endometriozė
Endometriozė yra lėtinė liga, kuri atsitinka, kai moters gimdos gleivinė auga už jos gimdos ribų. Tai sukelia dubens skausmą ir gali būti rimtas. Skausmas taip pat atsiranda su mėnesinėmis, lytiniais santykiais, tuštinimu ir šlapinimu. Jei manote, kad sergate endometrioze, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
