Gleivės yra slidi medžiaga, kurią išskiria ir dengia gleivinės membranos, apimančios jūsų kvėpavimo takus. Jūsų nosies, sinusų ir gerklės liaukose susidaro gleivės, kurios padeda valyti ir drėkinti nosies kanalus. Kaip rašo MayoClinic.com, gleivių perteklius taip pat vadinamas postnaziniu lašeliu, kuris gali sukelti dirginimą, uždegimą ir kosulį. Mitybos procedūros gali padėti sumažinti gleivių perteklių, tačiau naudodamiesi bet kuriomis natūraliomis priemonėmis, visada turėtumėte būti atsargios.
Mitybos aspektai
Didesnės gleivės ar skrepliai yra keli svarbūs dietos aspektai. Anot sertifikuotos mitybos konsultantės Phyllis A. Balch, „Recepto mitybos gydymui“ autoriaus, turėtumėte vengti tam tikrų maisto produktų - tokių kaip pieno produktai, perdirbti produktai, cukrus ir kviečiai ar baltų miltų produktai -, kurie gali sukelti perteklinį gleivių susidarymą. Maistas, kuriame yra tam tikrų priedų, taip pat gali sukelti didelę gleivių gamybą, todėl jo reikėtų vengti. Šių maisto priedų pavyzdžiai, pažymi Balchas, yra dažai FD&C Geltonasis Nr. 5, vanilinas, mononatrio glutamatas arba MSG ir benzaldehidas. Kiti maisto produktai, kurių galite vengti, yra bananai, kukurūzai, kiaušiniai ir austrės.
Mitybos procedūros
Maisto papildai, turintys galimybę pašalinti kvėpavimo takus iš gleivių, vadinami atsikosėjimą skatinančiais vaistais, gali būti ypač naudingi gydant perteklines gleives. Kai kurie iš dažniausiai vartojamų atsikosėjimą skleidžiančių maisto papildų yra plaučių erškėtrožė, ipecacas, elektroampanas, kraujagyslė, propolis, sausmedis ir dantenos, pažymi natūropatinės medicinos gydytoja Sharol Tilgner, „Žolelių medicinos iš žemės širdies“ autorė. Kiti naudingi maisto papildai, kurie gali padėti pašalinti jūsų perteklines gleives ar pašalinti pagrindinę jų priežastį, gali būti aukso sultys, vitaminai A ir E, bioflavonoidai ir cinkas. Ne visi maisto papildai, naudojami šiam sveikatos tikslui, nebuvo išsamiai tiriami.
Veiksmingas maisto papildas
Elecampane gali būti vienas iš efektyviausių maisto papildų gydant gleivių perteklių. Tilgneris praneša, kad elektroampanas pasižymi antiseptiniu ir atsikosėjimą skatinančiu poveikiu, o šis maisto papildas tradiciškai buvo naudojamas valyti perteklines gleives iš kvėpavimo takų. Ekspertas žolininkas Edas Smithas, „Gydomųjų žolelių vadovo“ autorius, teigia, kad elecampane augalo šaknyje yra daug vaistinių ingredientų, kurie yra įtraukti į maisto papildus. Smithas rekomenduoja išgerti nuo 30 iki 40 lašelių tinktūros du - penkis kartus per dieną, kad būtų pasiekti geriausi rezultatai sveikatai. Prieš vartodami maisto papildus, visada aptarkite tinkamą dozę su gydytoju.
Ypatingas atvejis
Cistinė fibrozė yra reta paveldima liga, sukelianti perteklinį gleivių kaupimąsi jūsų plaučiuose ir virškinamajame trakte. Remiantis Nacionalinio biotechnologijų informacijos centro duomenimis, cistinė fibrozė dažnai sukelia gleives sukeliantį kosulį ir pasikartojančius plaučių uždegimus. Jei kenčiate nuo cistinės fibrozės susijusių gleivių problemų, Balchas rekomenduoja vartoti 75 proc. Žalių vaisių, daržovių, riešutų ir sėklų dietą. Maisto produktai, kuriuose yra daug germanio, įskaitant česnakus, svogūnus ir šitake pievagrybius, gali būti ypač naudingi gydant cistinės fibrozės simptomus, pažymi Balchas.
