Širdies ritmą kontroliuoja sinoatrialinis mazgas ir atrioventrikulinis mazgas, esantys širdyje. Jie siunčia elektrinius impulsus, dėl kurių širdis susitraukia maždaug nuo 60 iki 80 dūžių per minutę. Širdies palpitacija yra nenormalus širdies plakimas, verčiantis jus plakti. Tai gali sukelti per didelis išsekimas, pavyzdžiui, intensyviai mankštinantis, arba impulsas, sukeliantis adrenalino išsiskyrimą, pavyzdžiui, išgąsdinant. Nurytos medžiagos, tokios kaip narkotikai, alkoholis, nikotinas ir kai kurie maisto papildai, taip pat gali sukelti širdies plakimą. Prieš pradėdami bet kokio maisto papildą, visada pasitarkite su gydytoju.
Vitaminas D
Vitaminas D sintetinamas odoje, veikiant saulės spinduliams; jo taip pat galima gauti iš maisto produktų, tokių kaip riebi žuvis ir kiaušiniai, ir iš papildų. Tai, be kitų funkcijų, yra būtina tinkamam kalcio metabolizmui ir sveikai imuninei sistemai. Tačiau, remiantis 2011 m. Kovo mėn. Jutos universiteto ataskaita dėl vitamino D tirpalo, kuriame buvo toksiškas vitamino D ir A kiekis, vitamino D perdozavimas gali sukelti širdies plakimą. Kiti vitamino D toksiškumo simptomai yra nuovargis, galvos skausmai, pykinimas. ir pakitusi psichinė būklė. Vis dėlto jums nereikia jaudintis dėl to, kad iš saulės gaunate per daug vitamino D; „Dietinės praktikos vadovas“ praneša, kad tokiu būdu negalima gauti per daug vitamino D.
Kofeinas
Kofeinas paprastai gaunamas iš kavos augalo pupelių, tačiau jo taip pat yra arbatoje ir jo galima gauti papildant kofeiną. Kofeino taip pat yra maisto papilduose, kuriuose yra gvaranos, ir daugelyje energinių gėrimų. Kofeinas veikia kaip stimuliatorius, atitolina nuovargį ir gerina psichinį budrumą. Tačiau per didelis kofeino kiekis gali sukelti širdies plakimą, praneša Harvardo medicinos mokykla. Remiantis Amerikos širdies asociacija, iki dviejų puodelių kavos per dieną nepavojinga.
Yohimbe
Yohimbe yra maisto papildas, gaunamas iš yohimbe augalo. Jis naudojamas kaip afrodiziakas ir kaip priemonė svorio metimui; tačiau moksliniai jo veiksmingumo įrodymai yra prieštaringi. Pasak NIH Nacionalinio papildomos ir alternatyvios medicinos centro, Yohimbe yra susijęs su daugeliu šalutinių reiškinių, įskaitant širdies plakimą, taip pat galvos skausmą, pykinimą ir nerimą.
Efedrinas
Efedrinas yra žolelių ekstraktas, gaunamas iš Efedrų šeimos augalų. Jis yra labai populiarus kinų medicinoje ir buvo naudojamas maisto papilduose kaip stimuliatorius ir norint numesti svorio. 2004 m. JAV FDA uždraudė efedriną naudoti maisto papilduose; tačiau draudimas netaikomas kinų vaistažolėms, o šiuose produktuose vis dar galima rasti efedrino. Pasak Nacionalinio papildomų ir alternatyvių vaistų centro, širdies plakimas yra vienas iš šalutinių ekstrakto reiškinių, taip pat aukštas kraujospūdis, inkstų akmenys, drebulys, širdies priepuolis ir galbūt mirtis.
