Pusryčiai
Labai giriami „svarbiausias dienos valgis“, pusryčiai taip pat būna jautrūs tam tikrų žmonių virškinimo sistemų metu. Jei atsikeliate auštant ir bandote valgyti didelį patiekalą iš karto, jis gali nesėdėti skrandyje. Virškinimas sulėtėja naktį, todėl jūsų skrandis gali būti nepasirengęs ryte vartoti daug maisto. Panašiai, jei prieš vakarą prieš valgį valgėte didelį patiekalą, pykinimas per pusryčius gali būti pasekmė.
Pusryčių tipai
Riebus, keptas ar labai aromatintas maistas per pusryčius gali būti pykinimo receptas. Pavyzdžiui, šoninėje su sirupu ir kiaušiniais yra daug cukraus, riebalų ir baltymų. Pirmas dalykas ryte, tai gali jus nualpti. Pusryčiams rinkitės lengvą, sveiką maistą. Tai gali padėti sumažinti pykinimą ir tinkamai maitintis, kad paruoštų jus dienai. Pvz., Išbandykite viso grūdo grūdus, lengvą jogurtą, šviežių vaisių kokteilius ir neriebius baltymų šaltinius, tokius kaip kietai virti kiaušiniai ar viso rupumo skrebučiai su žemės riešutų sviestu.
Rytinis pykinimas
Jei esate nėščia ir pykinate per pusryčius, galite susirgti rytais. Kolumbijos sveikatos tarnybos duomenimis, tai tam tikru laipsniu paveikia iki 80 procentų nėščių moterų. Liga dažniausiai prasideda ankstyvą pirmąjį trimestrą ir tęsiasi iki 16-osios savaitės. Tai greičiausiai yra visų hormoninių pokyčių, vykstančių jūsų kūne, rezultatas. Tai sulėtina virškinimą ir apsunkina turtingo maisto skaidymą. Galite pastebėti, kad valgydami paprastą duoną ar kruopas pykinimas išsprendžia geriau nei sunkūs virti pusryčiai.
Vaistas
Kai kurie vaistai ar gydymo būdai sukelia šalutinį poveikį, pavyzdžiui, pykinimą ir vėmimą, ypač aplink maistą. Pavyzdžiui, kai kurie vėžio gydymo metodai, tokie kaip chemoterapija ir radiacijos terapija, sukelia pykinimo simptomus. Jie gali pablogėti pusryčių metu, kai užuodžiate virtą maistą. Kiti vaistai, tokie kaip antidepresantai, kosulio sirupai ar skausmą malšinantys vaistai, taip pat gali sukelti pykinimą. Gydytojas gali įspėti, jei pykinimas yra šalutinis vaistų poveikis, ir rekomenduoti alternatyvius vaistus, jei tokių yra.
