Statinų vaistai skiriami žmonėms, kurių cholesterolis yra didelis. Kaip rodo AltMedAngel.com, dažnas statinų šalutinis poveikis yra galvos svaigimas, galvos skausmas, pykinimas, skausmas, miego sutrikimai, raumenų silpnumas ir kepenų problemos. Aukštas cholesterolio kiekis yra pagrindinis širdies ligų rizikos veiksnys, todėl jį reikia gydyti prižiūrint ir prižiūrint gydytojui. Nerekomenduojama nutraukti receptinių vaistų vartojimo, prieš tai nepasitarus su gydytoju. Natūralios vaistų nuo statinų alternatyvos gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį be šalutinio statinų poveikio.
Psyllium
Psichilis yra vaistažolė, naudojama tokioms ligoms kaip vidurių užkietėjimas, MTL (blogojo) cholesterolio ir diabeto gydymui ir yra randama nereceptiniuose produktuose, tokiuose kaip Metamucil ir vidurius laisvinantys vaistai, teigia Merilando universiteto medicinos centras. Įtraukta į neriebią, mažai cholesterolio turinčią dietą, psilis gali padėti sumažinti MTL cholesterolį ir sumažinti širdies ligų riziką.
Raudoni mielių ryžiai
Raudonieji mielių ryžiai gaminami fermentuojant raudonųjų ryžių rūšis mieles, vadinamas monascus purpureus. Jis naudojamas kraujo apytakai skatinti, virškinimo problemoms gydyti ir cholesterolio kiekiui mažinti. Raudoni mielių ryžiai yra viena iš 10 populiariausių žolelių, skirtų cholesterolio kiekiui valdyti, praneša internetinis žurnalas WomenFitness.net. Raudonųjų mielių ryžius galima įsigyti kapsulėmis sveiko maisto parduotuvėse arba internetu.
Česnakai
Česnakai yra populiarūs kaip maisto gaminimo ingredientas ir kaip žolelių papildas, siekiant pagerinti imuninę sistemą, užkirsti kelią širdies ligoms ir sumažinti aukštą kraujo spaudimą bei aukštą cholesterolio kiekį. Merilando universiteto duomenimis, česnakuose gausu antioksidantų, kurie sumažina laisvųjų radikalų žalą organizmui. Tai mažina cholesterolio kiekį serume kraujyje, tuo pačiu didindama gerojo cholesterolio kiekį kraujyje. Česnakus galima valgyti šviežius, virtus arba kaip miltelius papildantį kapsulę.
Fenugreek
„Fenugreek“ gali sumažinti padidėjusį cholesterolio ir trigliceridų kiekį kraujyje turėdamas savo steroidinius saponinus, kurie slopina cholesterolio absorbciją ir sintezę, rašo WomenFitness.com. Vis dėlto nėščios moterys neturėtų naudoti fenugreek, nes tai gali sukelti persileidimą.
Dieta
Dietos pakeitimas yra natūrali vaistų nuo statinų alternatyva. Prieš pradėdami naują dietą ar nutraukdami bet kokius receptinius vaistus, pasitarkite su gydytoju. Harvardo sveikatos leidiniai siūlo sumažinti cholesterolio kiekį, nes mėsa tampa nereikšminga dietos dalimi, valgykite neriebius pieno produktus, venkite sočiųjų ir trans-riebalų, venkite palmių ir kokosų aliejų, valgykite mažiau nei 200 mg. maistinio cholesterolio per dieną, valgant riešutus, vaisius ir daržoves, didinant ląstelienos ir sudėtinių angliavandenių kiekį ir mažinant druskos bei alkoholio vartojimą. Po trijų mėnesių bandymo sumažinti cholesterolio kiekį laikydamiesi dietos, pasitarkite su gydytoju, ar sumažėjo cholesterolio kiekis. Jei taip nėra, gali prireikti papildomo gydymo.
