Magnis yra natūralus elementas, kurio žmonėms reikia kaip pagrindinės maistinės medžiagos. Žmogaus kūnas įvairiais tikslais remiasi magniu, o jo neturintys žmonės gali patirti įvairius simptomus, nes sausa, niežtinti oda nėra laikoma vienu iš jų. Pasitarkite su gydytoju ar sveikatos priežiūros specialistu, kad gautumėte medicininių patarimų dėl magnio ir susijusių sveikatos sutrikimų.
Magnis organizme
Pasak Nacionalinio sveikatos instituto maisto papildų biuro, magnis yra vienas gausiausių mineralų žmogaus organizme, kurio 50 procentų yra žmogaus skeleto sistemoje. Mineralas vaidina pagrindinį vaidmenį ląstelių, nervų funkcijose, imuninėje sistemoje ir daugiau nei 300 kitų biocheminių reakcijų, kurias organizmas turi atlikti. Dauguma žmonių gauna pakankamai magnio valgydami įvairius maisto produktus, tokius kaip žuvis, žalios daržovės, riešutai ir grūdai.
Magnio trūkumas
Anot maisto papildų tarnybos, magnio trūkumo simptomai nėra dažni JAV. Tačiau žmonėms, turintiems tokį trūkumą, gali atsirasti tokie simptomai kaip pykinimas, apetito praradimas ir nuovargis. Dėl rimtesnių trūkumų gali atsirasti tirpimas ar dilgčiojimas įvairiose kūno vietose, mėšlungis, traukuliai ir nenormalus širdies ritmas. Sausa ir niežtinti oda paprastai nėra pripažįstama kaip magnio trūkumo simptomas ar šalutinis poveikis
Magnio toksiškumas
Žmonės, kurie gauna per daug magnio, taip pat gali patirti neigiamą poveikį sveikatai. Maisto papildų tarnybos duomenimis, magnio perteklius gali sukelti magnio toksiškumą, iš esmės organizmo apsinuodijimą magnio pertekliumi. Magnio toksiškumo simptomai yra panašūs į magnio trūkumą ir apima pykinimą, nuovargį, silpnumą, raumenų mėšlungį ir retkarčiais vainikinių kraujagyslių spazmus ar nenormalų širdies ritmą.
Niežtinti oda
Odos niežėjimas yra dažna sveikatos būklė, kuri gali atsirasti dėl šimtų priežasčių. Nors daugelis šių priežasčių, tokių kaip alergenai, egzema ir psoriazė, yra gana gerybinės, kitos odos niežėjimo priežastys gali būti gana rimtos. MayoClinic.com praneša, kad odos niežėjimą gali sukelti inkstų nepakankamumas, skydliaukės problemos ir vėžys. Jei jaučiate nuolatinį ar netikėtą odos niežėjimo pojūtį, pasitarkite su medicinos specialistu.
