Jei cukraus kiekis kraujyje nukrenta per žemai, jūsų kūnas jums atsiųs signalus. Drebėjimas, prakaitavimas, silpnumas, galvos svaigimas ar apsvaigimas, dirglumas, nerimas ar sumišimas yra hipoglikeminės reakcijos požymiai. Mažas cukraus kiekis kraujyje gali atsitikti net ir nesergant cukriniu diabetu. Jei reguliariai kenčiate nuo hipoglikemijos, pasitarkite su gydytoju, kad būtų atlikti tam tikri tyrimai ir tyrimai, siekiant nustatyti cukraus kiekio kraujyje sumažėjimo šaltinį. Vienas iš šių testų turėtų patikrinti kviečių netoleravimą, nes tai yra viena iš galimų jūsų problemos priežasčių.
Kviečių netoleravimas
Kviečių netoleravimas yra jautrumo glitimui rezultatas. Celiakija yra būklė, kai glitimo poveikis sužadina imuninę reakciją ir sunaikina žarnyną, tačiau glitimo netoleravimas yra labiau paplitęs ir gali būti atsakingas už simptomus, turinčius įtakos visoms jūsų kūno dalims. Jei netoleruojate glitimo, gali kilti virškinimo problemų, problemų dėl svorio, autoimuninių ligų, tokių kaip vitiligo, reumatoidinis artritas ir Hashimoto tiroiditas. Hipoglikemija taip pat gali būti kviečių ar glitimo netoleravimo simptomas, sako daktaras Stephenas Wangenas iš IBS gydymo centro Sietle ir knygos „Sveikesnis be kviečių: naujas supratimas apie kviečių alergijas, celiakiją ir ne Celiacinį glitimo netoleravimą“ autorius."
Kviečiai jūsų mityboje
Glitimo netoleravimas
Kiti mitybos patarimai
Jei jūsų hipoglikemija lemia kviečių ar glitimo netoleravimą, atitinkamai pakoregavus dietą jūsų būklė labai pagerės. Tačiau vis tiek turėtumėte laikytis standartinių mitybos patarimų, kurie padės išlaikyti stabilesnį cukraus kiekį kraujyje tarp valgymų, kad išvengtumėte žemo ir nemalonaus simptomų. Kas dvi tris valandas valgykite be kviečių ar be glitimo patiekalą ar užkandžiaudami. Pasirinkite angliavandenių, turinčių daug skaidulų, šaltinį ir visada derinkite maistą, kuriame gausu angliavandenių, su riebalais, baltymais ar abiem, kad stabilizuotumėte cukraus kiekį kraujyje.
