Deja, nėra „geriausios dietos, leidžiančios sumažinti kreatinino kiekį“. Kai kreatinino lygis padidėja, tai gali reikšti inkstų funkcijos sutrikimą. Kreatininas - kraujyje randamas raumenų veiklos atliekos - pašalinamas iš organizmo per šlapimą po to, kai inkstai filtruoja jį iš kraujo.
Kreatinino testas yra plačiai naudojamas kaip inkstų funkcijos rodiklis, teigia Nacionalinis diabeto ir virškinimo bei inkstų ligų institutas. Tačiau padidėjusiam lygiui taip pat gali turėti įtakos hidratacija, kūno raumenų masė ar tam tikri vaistai.
Jei kreatinino lygis viršija normos ribas, paprašykite gydytojo įvertinti priežastį. Jei tai susiję su inkstų liga, kai kurių mitybos įpročių pakeitimas gali padėti sumažinti kreatinino kiekį kraujyje ir sumažinti inkstų nepakankamumo riziką.
Patarimas
Dietos pakeitimas gali turėti įtakos kreatinino kiekiui, atsižvelgiant į pagrindinę priežastį.
Stebėkite savo baltymus
Bendra kreatinino kiekio mažinimo rekomendacija yra sumažinti maistinių baltymų kiekį, ypač sergant inkstų liga.
Kreatininas susidaro per daugybę medžiagų apykaitos reakcijų, kurios vyksta, kai baltymai yra suskaidomi į aminorūgštis ir skaidomi raumenų komponentai - kreatinas, kurio taip pat yra mėsoje.
Taigi didesnis maisto baltymų kiekis gali padidinti kreatinino kiekį kraujyje, teigiama 2013 m. Balandžio mėn. Straipsnyje, kurį paskelbė Amerikos žurnalas apie inkstų ligas .
Tačiau laikinų kreatinino lygio pokyčių reikšmė neaiški, nes moksliniai tyrimai buvo daugiau nukreipti į tai, kaip dieta veikia inkstų funkcijos sutrikimo progresavimą ar pablogėjimą - būklę, kurią apibūdina nuolatinis kreatinino lygio padidėjimas.
Savo pluoštą
Pluošto poveikis kreatinino lygiui neseniai buvo tiriamas. Remiantis 2014 m. Lapkričio mėn. Apžvalginiu straipsniu, paskelbtu Europos žurnale apie klinikinę mitybą, tyrėjai padarė išvadą, kad maistinės skaidulos gali sumažinti kreatinino lygį. Tyrėjai iškėlė hipotezę, kad to priežastis gali būti skaidulų gebėjimas suskaidyti kreatininą prieš jam patenkant į inkstus.
Apsvarstykite vaisius, kad sumažintumėte kreatinino kiekį. Pluošto yra vaisiuose, daržovėse, neskaldytuose grūduose, riešutuose, sėklose ir pupelėse. Jei inkstų funkcija jau sutrikusi, maisto papildymas skaidulomis gali sukelti sunkumų, nes šiuose maisto produktuose, kuriuose yra daug skaidulų, yra daug kalio ir fosforo, o kai kuriems žmonėms, sergantiems inkstų nepakankamumu, šios maistinės medžiagos taip pat turi būti ribojamos.
Taigi kiekvienam, sergančiam inkstų liga, svarbu nuolat mokytis ir maitintis iš dietologo, kurio specializacija yra inkstų liga.
Apsvarstykite skysčius ir vaistus
Kai kurie vaistai taip pat gali padidinti kreatinino kiekį, kiti sukelia dehidrataciją, kiti - padidindami kreatinino gamybą ar susilaikymą organizme. Intensyvi mankšta, nes ji sukelia raumenų ardymą, taip pat gali sukelti aukštesnį lygį.
Pagaliau, remiantis 2012 m. Pavasario peržiūra „ Permanente Journal“ , kreatino papildų vartojimas gali laikinai padidinti kreatinino kiekį. Jei priežastis yra vaistai ar papildai, gydytojas patars, jei reikia.
Atkreipkite dėmesį į šiuos įspėjimus ir atsargumo priemones
Jei padidėjęs kreatinino kiekis atsiranda dėl sutrikusios inkstų funkcijos, gali būti naudinga apriboti baltymų kiekį maiste ir padidinti skaidulų kiekį, tačiau bet kokius dietos pokyčius reikia atlikti pagal gydytojo rekomendacijas.
Dirbkite su dietologu, kurio specializacija yra inkstų liga, kad padėtumėte planuoti valgį, kad būtų patenkinti visi maistinių medžiagų poreikiai ir kad bet kokie dietos pokyčiai būtų skirti pagerinti inkstų funkciją ir sumažinti sveikatos komplikacijas.
