Kai kamuoja skrandžio ar žarnyno problemos, jis gali kreiptis į Koksą, kad išgydytų viduriavimą. Tačiau ekspertai nurodo, kad sodai su kofeinu, įskaitant kokainą, ir viduriavimas nėra gerai suderinami. Koke esantis kofeinas gali apsunkinti viduriavimą.
Patarimas
Koksas, ypač įprastas koksas ir dietinis koksas, turi kofeino. Daugelis sveikatos specialistų pataria vengti gėrimų su kofeinu ir saldžių gėrimų, kai viduriuojate. Verčiau išbandykite elektrolitų gėrimus, kuriuose yra natrio ir kalio.
Koksas viduriavimui?
Koksas nuo seno buvo siūlomas kaip priemonė nuo viduriavimo, tačiau Tarptautinis virškinimo trakto sutrikimų fondas (IFFGD) siūlo, kad gėrimai su kofeinu, fruktozė, vaisiais saldinti gėrimai ir kai kurie cukraus pakaitalai iš tikrųjų galėtų apsunkinti viduriavimą. „Harvard Health“ pataria, kad kofeinas iš tikrųjų gali padidinti vandens ir druskos praradimą.
Geriausi viduriavimo gėrimai vietoj kokso yra geriausi natrio ir kalio. IFFDG siūlo sportinius gėrimus su elektrolitais, nors kai kuriuose jų gali būti didelis fruktozės kukurūzų sirupas. IFFDG taip pat siūlo Pedialyte ir Equalyte. Mayo klinika siūlo vaisių sultis, jei jos jums patinka, tačiau kai kurios vaisių sultys, pavyzdžiui, obuolių sultys, gali apsunkinti viduriavimą.
Įpilkite į kietą maistą
Tikimės, kad kalio ir natrio turtingi skysčiai padeda jums ar jūsų vaikui geriau jaustis praėjus kelioms valandoms nuo simptomų pradžios. Tęskite papildymą skysčiais, tačiau norėsite ir ką nors suvalgyti. Šie minkšti, krakmolingi maisto produktai yra geri:
- Virti grūdai
- Garinti ryžiai
- Nesmulkintas skrudinta duona
- Obuolių padažas
Norite visą dieną valgyti mažus patiekalus, sako IFFGD. Poilsis po valgio, norint sulėtinti, kad maistas praeitų pro jūsų žarnas. Po kiekvieno valgio stenkitės sėdėti 20–30 minučių. Vaikams IFFGD sako, kad maitinant juos reguliariai ir maistingomis dietomis, viduriavimas gali sumažėti.
Kaip teigia Rady vaikų ligoninė-San Diegas, geras maistas vaikams, atsigaunantiems nuo viduriavimo, apima sudėtinius angliavandenius, tokius kaip ryžiai, kviečiai, bulvės, duona ir grūdai, liesa mėsa, jogurtas, vaisiai ir daržovės. Įsitikinkite, kad jūsų vaikas ir toliau rehidratuoja geriamąjį rehidratacijos tirpalą.
Kaip jūs atsigausite
Kai jūs ar jūsų vaikas atsigauna nuo viduriavimo, toliau vartokite skysčių ir sultinių, kurių pagrindą sudaro elektrolitai, ir valgykite lengvai virškinamą maistą. Anot Mayo klinikos, norite vengti riebaus, riebaus, kepto maisto, pieniškų, labai pagardintų ir daug cukraus turinčių maisto produktų, įskaitant vaisių sultis ir gaiviuosius gėrimus. Galbūt norėsite valgyti vištieną, ryžius, soda krekerius ir kiaušinius.
Mayo klinika siūlo suvalgyti jogurto ar vartoti probiotinių papildų, kad atstatytų jūsų žarnyno pusiausvyrą . Tačiau jie perspėja, kad reikia papildomų tyrimų, siekiant nustatyti, kurios padermės yra geriausios ir kokias dozes vartoti. Neaišku, ar probiotikai sutrumpins jūsų viduriavimą, teigia Mayo klinika.
Jei viduriavimas nepagerėja per dvi dienas vaikui arba per penkias dienas suaugusiam, „Medline Plus“ sako, kad turite kreiptis į gydytoją.
