Kūno masės indeksas, arba KMI, formulė, apskaičiuota atsižvelgiant į jūsų ūgį ir svorį, yra dominuojantis sveikos kūno svorio bendruomenės gydytojas. Tačiau KMI turi savo kritikų dėmesį, nes neatsižvelgiama į juosmens apimtį ar amžių. Pvz., Pagyvenusių žmonių tyrimai yra skirtingi dėl šiek tiek padidėjusio KMI poveikio pagyvenusių žmonių sveikatai ir mirštamumui, o tai rodo, kad rekomendacijos gali būti pernelyg griežtos vyresniems nei 60 metų žmonėms.
Tikslas
KMI yra patikimas kūno riebalų rodiklis, palyginti su tiesioginėmis priemonėmis, tokiomis kaip svėrimas po vandeniu, remiantis JAV Ligų kontrolės ir prevencijos centrais arba CDC. Tačiau CDC įspėja, kad KMI nėra diagnostikos priemonė, o asmuo, kuris laikomas nutukusiu remiantis jo KMI, turėtų būti toliau tiriami, kad nustatytų tikrąjį kūno riebalų procentą ir bendrą riziką sveikatai.
Apibrėžimai
Jūsų KMI yra apskaičiavimo, naudojant jūsų ūgį ir esamą svorį, rezultatas. Įprastais matais padalinkite savo svorį svarais iš jūsų ūgio kvadratų, padaugintą iš 703: dabartinis svoris / (aukštis X aukštis) X 703. Priimtinas KMI diapazonas yra nuo 18, 5 iki 24, 9. KMI iki 18, 5 yra laikomas nepakankamu svoriu, tuo tarpu KMI nuo 25 iki 29, 9 yra laikomas antsvoriu. KMI, virš 30, yra pažymėti kaip nutukę.
KMI senjorams
Antsvorio žymėjimas - KMI nuo 25 iki 29, 9 - yra jaunesnių suaugusiųjų visų priežasčių ir širdies ir kraujagyslių ligų rizikos rodiklis, tačiau vyresnio amžiaus žmonėms ši tendencija atrodo priešinga. Jeilio tyrimas, atliktas 2001 m., Naudojant Nacionalinio širdies, plaučių ir kraujo instituto JAV klinikines suaugusiųjų antsvorio ir nutukimo identifikavimo, įvertinimo ir gydymo gaires, nenustatė koreliacijos tarp senjorų, turinčių šiek tiek antsvorio, ir padidėjusio mirtingumo. Tiesą sakant, antsvorio turinčių tyrimų dalyvių mirtingumas buvo mažesnis nei priimtino diapazono, o tai rodo, kad idealus senjorų svoris, matuojamas KMI, galbūt yra per daug ribojantis.
Kūno sudėjimas
Senstant prarandama raumenų masė. Tai vadinama sarkopenija, o mažėjant raumenų masei, riebalinis audinys koncentruojasi, užpildydamas spragas. Taip pat esate linkęs sukaupti daugiau riebalų, didėjant amžiui, taip išlaikydami pastovų ar šiek tiek padidėjantį svorį. Nutukusiems senyvo amžiaus pacientams sarkopenija yra susijusi su funkciniais sutrikimais ir negalia, todėl viršutinę KMI ribas, nurodančias nutukimą, gali parodyti blogas pagyvenusių žmonių ir jaunesnių suaugusiųjų sveikatos rezultatas. Tai rodo, kad idealus senjorų svorio diapazonas yra tarp viršutinės geros sveikatos ribos jaunesniems suaugusiesiems ir nutukimo ribos, kenkiančios bet kokio amžiaus pacientams. Jeilio tyrime daroma išvada, kad 27, o ne 25, galbūt turėtų būti ideali viršutinė KMI riba vyresniems žmonėms.
Svorio metimas senjorams
Senjorų, turinčių KMI, turinčių šiek tiek antsvorio, gydymas, pavyzdžiui, jaunesnių suaugusiųjų, gali neigiamai paveikti bendrą sveikatą ir mirtingumą. Ribotos kalorijų dietos vyresnio amžiaus pacientams, kurie nėra nutukę, yra koreliuojami su neigiamais sveikatos padariniais, sako gydytojas Harlanas M. Krumholzas, vadovavęs Jeilio tyrimui. Dėl dietos sukelto svorio netekimo galimas pavojus vyresnio amžiaus suaugusiesiems patvirtinamas ne toks griežtas „idealaus svorio“ senjorams apibrėžimas.
