Psyllium luobelės gaunamos iš Indijos augalo Plantago ovata sėklos. Psichilis turi daug fizinės naudos ir buvo įrodyta, kad jis užkerta kelią ir padeda gydyti daugelį ligų, tokių kaip širdies ir kraujagyslių ligos, storosios žarnos vėžys, vidurių užkietėjimas, viduriavimas, nutukimas, padidėjęs cukraus kiekis kraujyje ir uždegiminės žarnyno ligos. Pagrindiniai psilio pranašumai yra dėl didelio jame esančio tirpaus pluošto kiekio, o norint suprasti, kaip veikia psilis, svarbu šiek tiek suprasti pluoštą ir virškinamąjį traktą.
Pluošto
Psyllium yra pluošto rūšis. Pluoštas yra ta augalų dalis, kurią mes valgome ir kurioje yra cheminė jungtis, kurios mūsų kūnas nesugeba suskaidyti. Vadinasi, jis praeina per kūną neabsorbuotas. Yra dviejų rūšių pluoštai: tirpus ir netirpus. Tirpus pluoštas sudaro junginį su vandeniu, o rezultatas yra gelis, kuris maišosi su išmatomis ir jas minkština. Psilis yra tirpios rūšies pluoštas ir paprastai nuryjamas sumaišytas su stikline vandens ir, norint pradėti darbą, patenka į virškinamąjį traktą.
Vanduo
Kadangi psilis tirpsta, jame turi būti pakankamas vandens kiekis, kurį galima maišyti, arba jis gali sukelti žarnyno nepraeinamumą, vidurių užkietėjimą ir kitas problemas. Psichilį reikia išgerti ne mažiau kaip su pilna stikline vandens ir šešiais-aštuoniais papildomais stikliniais visą dieną, kad būtų išvengta šių komplikacijų ir kad psilio lukštams būtų pakankamai vandens.
Tūrinis
Gelio psyllium formos veikia kaip pilingas vidurius. Kad išmatos galėtų sveikai judėti per žarnyną, joje turi būti pakankamai medžiagos arba birių medžiagų, kad virškinimo mechanizmai galėtų ją pernešti. Į želatiną panaši psilio funkcija veikia kaip medžiaga, kuri susimaišo su išmatų atliekomis, ją suminkština, sugeria pasirinktas medžiagas ir sudaro sąlygas švariam pašalinimo procesui.
Gydymo sąlygos
Nors psilis yra žarnyne, jis absorbuoja kai kuriuos cholesterolio pirmtakus. Užuot patekę į kraują, jie laikomi ir pašalinami iš kūno su psiliu. Psichilis padeda užkirsti kelią lieknoms išmatoms, sustingusioms žarnyne, ji prisideda prie sveikesnės storosios žarnos susidarymo ir gali padėti atgrasinti storosios žarnos vėžį ar gydyti uždegimines žarnyno ligas. Psyllium dažniausiai naudojamas vidurių užkietėjimui pašalinti. Dėl minkštinančių vidurius laisvinančių psilio savybių jis yra neįkainojamas, norint maišyti su neaktyviomis išmatų medžiagomis ir jomis judėti. Priešingai, viduriavimą galima gydyti ir psiliu, kuris sugers vandens perteklių ir nuramins žarnyną.
