Saldymedžio arbata naudojama esant daugeliui galimų sveikatos problemų. Saldymedis stimuliuoja antinksčius, ramina virškinimo sistemą nuo nevirškinimo, mažina rūgšties kiekį skrandyje, palengvina opų simptomus ir mažina išorinių alergijų, šienligės ir astmos simptomus. Tačiau moksliniai tyrimai nepakankamai patvirtina nė vieną saldymedžio arbatos naudą, teigia Nacionalinis papildomos ir alternatyvios medicinos centras. Saldymedžio arbata yra žolelių arbata, kurią turėtumėte riboti, nes ji gali sukelti nemažai šalutinių poveikių.
Suaugęs
Padarykite arbatą nuo 1 g iki 5 g džiovintos saldymedžio šaknies ir gerkite ją tris kartus per dieną, sako Merilando universiteto medicinos centras. Norėdami gaminti arbatą, supjaustykite šaknies gabalėlius ir supjaustykite juos mažais gabalėliais. Naudokite 2 šaukštus. šaknies vienam puodeliui vandens. Puode užvirkite vandenį ir šaknis ir sumažinkite ugnį ir valandą troškinkite. Arbatą ištraukite iš šaknies ir išgerkite. Galite gaminti papildomai ir atšaldyti, kad nereikėtų kiekvieną kartą išvirti virimo proceso.
Vaikai
Neduokite kūdikiams ar mažiems vaikams saldymedžio arbatos. Vis dėlto vyresnis vaikas gali šiek tiek palengvinti gerklės skausmą, teigia Merilando universiteto medicinos centras. UMMC aiškina, kad reikia apskaičiuoti vaiko dozę pagal jo svorį. Kadangi normali dozė yra 150 svarų suaugusiajam, sumažinkite dozę, kad vaikas svertų. Pavyzdžiui, 50 svarų vaikas suvartotų trečdalį suaugusiųjų dozės. Šiame pavyzdyje, kadangi suaugęs žmogus imtų nuo 1 iki 5 g saldymedžio šaknies, 50 svarų vaikas imtų nuo 1/3 g iki 1 2/3 g. Jei abejojate, kiek duoti, pasitarkite su gydytoju arba vaistininku ir neduokite savo vaikui ilgiau kaip vieną dieną, nebent gydytojas sutiks.
Svarstymai
Negerkite didesnių nei rekomenduojamų saldymedžio arbatos dozių, nes tai gali sukelti šalutinį poveikį, nors jie gali atsirasti ir vartojant įprastas dozes. UMMC sako, kad negalima vartoti saldymedžio šaknies arbatos ilgiau nei vieną savaitę. NCCAM aiškina, kad tyrimais nebuvo veiksmingai ištirtas saldymedžio vartojimas ilgiau nei keturias savaites.
Įspėjimas
Saldymedžio arbata gali sukelti daugybę šalutinių poveikių. Didelės saldymedžio ir jo natūralaus ingrediento glicirizino dozės gali sukelti edemą, nuovargio galvos skausmą, rėmuo ar širdies problemas. Didelės dozės gali turėti įtakos jūsų organizmo hormono kortizolio gamybai ir sukelti raumenų skausmą ar tirpimą. Negalima gerti saldymedžio arbatos, jei sergate širdies ar skydliaukės ligomis, hipertenzija, inkstų ar kepenų ligomis, diabetu, susilaikote nuo vandens ar esate nėščia ar maitinate krūtimi. Jei vartojate vaistus, prieš vartodami pasitarkite su gydytoju, nes jis gali sąveikauti su kai kuriais iš jų. Saldymedį galite gauti su paimtu glicirhizinu, kuris, atrodo, turi mažiau šalutinių poveikių.
