Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali rekomenduoti riboto riebumo dietą, jei sergate tokia liga kaip tulžies pūslės liga, dėl kurios sunku virškinti riebalus. Gydytojai paprastai rekomenduoja mažai riebalų turinčią dietą po tam tikrų medicininių procedūrų, tokių kaip žarnyno operacija ar vėžio gydymas. Riebalų kiekis, kurį galite suvartoti kiekvieną dieną, priklauso nuo jūsų konkrečių sveikatos poreikių. Paprastai jūs dirbsite su registruotu dietologu, kad nustatytumėte tikslo diapazoną.
Bendrosios gairės
Įprasta mažai riebalų turinti dieta riboja jūsų dienos riebalų suvartojimą iki 50 gramų. Tikslas - sutelkti dėmesį į daržoves, nesmulkintus grūdus ir vaisius. Apribokite mėsos, žuvies ir paukštienos suvartojimą iki 6 uncijų per dieną, rekomenduoja Niujorko universiteto Langone medicinos centras. Saikingai galite mėgautis neriebiais užkandžiais. Riebalų mažinimo rekomendacijose yra vengti kepto maisto, pasirinkti liesus mėsos gabalus, pavyzdžiui, nugarinę, nevalgyti sočiųjų riebalų, pavyzdžiui, kiaulinių taukų, ir vartoti sveikus riebalus, tokius kaip alyvuogių aliejus.
