Kojų edema, kurią sukelia vandens kaupimasis kūno raumeniniame audinyje, gali atsirasti dėl įvairių veiksnių. Kartais tai gali būti taip paprasta, kaip kai kuriuos gyvenimo būdo įpročius, kuriuos reikia pakeisti. Sudėtingesni atvejai dažnai būna dėl sveikatos būklės ar vartojamų vaistų. Kadangi vandens svoris turi daug priežasčių ir priemonių, svarbu pasikalbėti su gydytoju, kad nustatytumėte, kokios priemonės geriausiai tinka jūsų būklei.
1 žingsnis
Pakelkite kojas. Tai yra paprastas būdas sumažinti patinimą juose. Atsigulkite ant lovos pagalvėmis ištiestomis kojomis, atsipalaiduokite sėdmaišyje arba naudokite specialiai pagamintą gaminį kojoms pakelti. Norint gauti geriausius rezultatus, kojos turi būti pakeltos aukščiau širdies lygio.
2 žingsnis
Atlikite kojų mankštą. Padidėjus kraujotakai kojose, skysčiai, kaupiami raumeniniame audinyje, nusausinami ir pumpuojami atgal į širdį. Taikomi įvairūs pratimai, atsižvelgiant į tai, kas sukelia edemą. Aptarkite mankštos galimybes su gydytoju.
3 žingsnis
Gerti daugiau vandens. Jūsų kūnas kartais sulaiko vandens, kai nežinote, ar jis gaus pakankamai vandens. Gerdami daugiau vandens, organizmas lengviau supranta, kad gaus dažnai vandens ir išleis skysčius, kuriuos kaupia.
4 žingsnis
Vartokite diuretiką. Rinkoje yra daug veiksmingų ir saugių diuretikų. Vieni iš labiausiai paplitusių žolelių diuretikų yra kiaulpienės, uvi ursi, dilgėlės ar kadagio uogos (nenaudojamos, jei sergate diabetu ar sergate inkstų liga). Diuretikai skirti vartoti trumpą laiką (pvz., Keletą dienų), todėl ilgai nevartokite, nes tai pavojinga organizmui.
5 žingsnis
Pasitarkite su gydytoju apie kitus specialiai gaminamus produktus edemai gydyti. Masažo, kompresinių kojinių, tinkamų batų ar paskirtų vaistų, tokių kaip Lasix, naudojimas gali padėti sumažinti kojų vandens susilaikymą.
