Kai skauda skrandį, maistas greičiausiai yra paskutinis jūsų protas. Tačiau tai, ką valgote ir kada valgote, gali turėti įtakos simptomų sunkumui ir trukmei. Tik gydytojas gali pasakyti, kokie maisto produktai turėtų būti jūsų gastrito dietos meniu; tačiau yra keletas bendrųjų taisyklių, kurių reikia vengti vartojant gastritą ir kuriuos saugu vartoti.
Skrandžio skausmo supratimas
Gastritas yra platus terminas, reiškiantis skrandžio gleivinės uždegimą. Yra daugybė skirtingų gastrito priežasčių, įskaitant bakterines infekcijas, virusus ir cheminius bei aplinkos dirgiklius. Tai gali sukelti ir per didelis alkoholio vartojimas, ilgalaikis priešuždegiminių vaistų vartojimas, sunki trauma ir šokas. Tai taip pat gali būti autoimuninė liga, dėl kurios imuninė sistema puola ląsteles skrandžio gleivinėje.
Be skausmo, gastritas gali sukelti dar keletą simptomų, kurie gali turėti įtakos jūsų mitybai, įskaitant:
- Pykinimas
- Vėmimas
- Prastas apetitas
- Raugėjimas ir pilvo pūtimas
- Pilvo pilnumo jausmas, kuris pablogėja valgant
Maistas skrandžio skausmui malšinti
Pasak „Mayo“ klinikos, valgymas gali pakenkti skrandžio skausmams arba pakenkti, arba painioti. Tai reiškia, kad tinkamo gastrito dietos meniu pasirinkimas bus bandymų ir klaidų dalykas. Tačiau apskritai yra trijų rūšių dietos, kurios gali padėti jūsų simptomams arba bent jau jų nepalengvinti.
Esant sunkiam gastrito priepuoliui, skaidrus skystas ar skystas maistas gali užtikrinti reikiamą mitybą nepakenkiant jūsų virškinimo sistemai. Skaidri skysta dieta yra būtent tai, kas skamba - galite vartoti bet kokį skystį, kurį galite pamatyti. Keletas pavyzdžių:
- Vaisių sultys be minkštimo
- Gazuoti gėrimai
- Želatina
- Paprasta arbata ar kava
- Patrintos pomidorų ar daržovių sultys
- Sportiniai gėrimai
- Skaidrus sultinys be riebalų
- Ledas pasirodo
Laikydamiesi visaverčio skysto maisto, jūsų pasirinkimas yra gausus:
- Kremas iš kviečių ir kitų virtų grūdų, pagamintas su rafinuotais grūdais
- Valyti vaisiai
- Valgytos daržovės ir bulvių koše, praskiestos sriubose
- Pienas
- Pudingas
Bland ir GERD dietos
Esant vidutinio sunkumo gastritui, sąskaita gali atitikti nuoširdžią dietą. Į nuoširdžią dietą neįtraukiami aštrūs, pluoštiniai ir sunkiai virškinami maisto produktai. Tai apima visus maisto produktus iš abiejų skystų dietų, taip pat:
- Visa mėsa, paukštiena ir žuvis, šviežia arba konservuota
- Kiaušiniai ir minkšti sūriai
- Bulvės
- Baltieji ryžiai ir makaronai
- Konservuoti, virti ir švieži vaisiai ir daržovės be kietų odelių ir sėklų
- Švelnūs prieskoniai ir kvapiosios medžiagos, tokios kaip druska, šalavijas, cinamonas ir čiobrelis
GERL dietos kartais taip pat naudingos sergant gastritu. GERL reiškia gastroezofaginio refliukso ligą, kuri atsiranda, kai apatinis stemplės sfinkteris neveikia tinkamai, o skrandžio rūgštis patenka atgal į stemplę. Jums gali nebūti GERL simptomų, tačiau rekomenduojama vengti maisto produktų, kurie gali sukelti skrandžio sutrikimus gastrito atvejais. Į šiuos maisto produktus įeina:
- Kofeinas (kava, arbata)
- Citrusiniai vaisiai ir sultys
- Gazuoti gėrimai
- Kalyklos
- Alkoholis
- Pomidorai ir pomidorų produktai
- Aštrus maistas
- Keptas riebus maistas
- Svogūnai ir česnakai
- Šokoladas
Be to, vaistai ir kiti gydymo būdai, be dietos, gali padėti palengvinti gastrito priežastis ir simptomus, kad galėtumėte grįžti prie įprastos dietos. Kiti gyvenimo būdo pokyčiai, kurie gali turėti reikšmingos įtakos jūsų simptomams, yra susilaikymas nuo alkoholio ir rūkymas bei streso sumažėjimas.
