Kelly Clarkson prarado beveik 40 svarų dėl dietos, kurioje mažai angliavandenių, jos teigimu, ji padeda išspręsti skydliaukės problemą. Bet ar tai sveika? „American Idol“ nugalėtojas atskleidė, kad ji laikosi daktaro Steveno R. Gundry valgymo plano, aprašyto jo knygoje „Augalų paradoksas“. Tai dieta, griežtai ribojanti daugumą krakmolo ir cukraus.
Jei tai skamba panašiai kaip Atkinso ar keto dietos, tai tikrai toje pačioje vairinėje. „Paradoksas“ reiškia, kad ne visi augalai ir daržovės yra sukurti lygūs - mums suyra kažkas integruotos medicinos gydytojo Tazo Bhatia.
„Augalų paradoksas yra nuostata, kad daugelis augalų ir augalinio maisto yra laikomi sveikais, tačiau iš tikrųjų juose gali būti lektino - baltymo, kuris gali pažeisti žarnos gleivinę ir sukelti virškinimo problemas“, - LIVESTRONG.COM pasakoja gydytojas Tazas. "Kai tai atsitiks, prasideda uždegimo ciklas ir jis savo ruožtu gali sukelti autoimuninę ligą, uždegimą ir svorio padidėjimą".
Kaip tai veikia? Pasak dr. Taz, dieta mažina uždegimą ir gali būti naudinga sergant autoimuninėmis ligomis ir gerinant skydliaukės funkciją - tai, ką Clarkson laikosi dietos, daro ji absoliučiai.
"Aš tiesiogine prasme skaičiau šią knygą ir aš tai padariau dėl šios mano turimos autoimuninės ligos. Turėjau skydliaukės problemų, o dabar visi mano lygiai yra atnaujinti. Dėl šios knygos aš nebegydžiu medicinos", - pasakojo Clarksonas. Papildomai apie jos mitybą. "Iš esmės tai, kaip mes gaminame maistą, kuriame nėra GMO, nėra pesticidų, valgome iš tikrųjų ekologišką maistą."
apie
Dr Tazas aiškina, kad didesnis dietos pranašumas yra tai, kad joje daug dėmesio skiriama sveikų daržovių, liesų baltymų ir gerųjų riebalų, pavyzdžiui, kokosų aliejaus, avokado ir alyvuogių aliejaus, valgymui. Tačiau didžiausias trūkumas yra tas, kad dieta gali būti šiek tiek per daug ribojanti. Pvz., Dieta pašalina daugumą krakmolo (įskaitant rudus ryžius, pupeles ir bulves), daugiausiai vaisių ir pieno bei bet kokias daržoves sukeliančias daržoves, pavyzdžiui, pomidorus ir paprikas.
Ištisų maisto grupių išpjaustymo problema yra ta, kad praleidžiama daug maistinių medžiagų (išmesdami patarlį kūdikį su vonios vandeniu). Pavyzdžiui, rudųjų ryžių skaidulos daro didelę įtaką virškinimo trakto sveikatai. Tuo tarpu inkstų pupelės yra ląstelienos, geležies ir folio rūgštys (naudingos širdies sveikatai). Vaisiai yra natūraliai saldūs ir teikia daug naudos sveikatai, pavyzdžiui, užkerta kelią 2 tipo diabetui ir širdies ligoms.
apie
Jei jums būtų įdomu, kaip atrodo žvaigždės treniruotės, supraskite tai: Ji visai mankštinasi. "Aš nedirbu! Aš manau, kad žmonės mano, kad aš treniruojuosi, ir man patinka:" Nemanykite, kad ateisiu sportuoti! ", - sakė ji. "Pažodžiui, aš niekur nedirbau!"
Nors visiškai numesti svorio galima vien tik laikantis dietos, mankšta yra labai svarbi bendrajai sveikatai - net jei tai yra tik viena minutė per dieną.
Ir nepraleisk tų treniruočių!
: 12 ponia garsenybių, kurios gali kelti svorį kaip niekas
Gaukite daugiau sveiko gyvenimo naujienų ir patarimų:
Įsigykite tokį kūną kaip Julianne Hough, naudodamiesi šiais patarimais ir patarimais: Kourtney Kardashian, Halle Berry ir dar 9 garsenybės, besilaikančios keto stiliaus dietų, Tim McGraw ir Faith Hill, bei dar 8 kitos šalies poros, susituokusios per 10 metų
Ką tu manai?
Kaip jaučiatės dėl Kelly Clarksono svorio metimo? Kaip manote, ar jos dieta sveika, ar labiau išprotėjusi? Kaip manote, ar konkrečios dietos gali padėti susirgti sveikata? Papasakok mums komentaruose!
