Kaip padidinti lenkimą po viso kelio sąnario pakeitimo

Remiantis Amerikos ortopedinių chirurgų akademijos (AAOS) duomenimis, JAV kiekvienais metais įvyksta daugiau kaip 580 000 kelio sąnario pakeitimo operacijų. Dažniausios viso kelio sąnario pakeitimo priežastys yra osteoartritas, reumatoidinis artritas ir traumos. Nors AAOS sako, kad daugiau nei 90 procentų visų kelio sąnario endoprotezavimo operacijų rezultatai yra teigiami, kalbant apie skausmo mažinimą ir aktyvumą, tai yra sudėtinga operacija, kurią reikia atidžiai apsvarstyti. Svarbus reabilitacijos aspektas po visų kelio sąnario pakeitimo operacijų yra kelio sąnario lenkimo didinimas.

Kelią ištiesusios moters artimas vaizdas Kreditas: „kicsiicsi“ / „iStock“ / „Getty Images“

1 žingsnis

Pirmąsias kelias dienas po operacijos naudokite nuolatinio pasyvaus judesio (CPM) aparatą. Džordžtauno universitetinės ligoninės bendrame kelio pakeitimo protokole siūloma naudoti CPM 4 valandas per dieną, didinant lenkimo kiekį 10 laipsnių vienu metu, kol galėsite lengvai pasiekti 90 laipsnių kelio lenkimo laipsnį.

2 žingsnis

Atlikite kulno slydimo pratimus ant pažeisto kelio. Kelis sulenktas, stumkite kulną atgal link klubų, kiek leis skausmas. Ortopedijos chirurgas Charlesas Abrahamsenas siūlo pradėti šiuos pratimus gulimoje padėtyje, gulėti ant nugaros ir atlikti 2 komplektus po 20, 3 kartus per dieną. Šį pratimą taip pat galite atlikti sėdėdami ant kėdės arba ant lovos krašto.

3 žingsnis

Pasinaudokite nejudančiu dviračiu, kad padidintumėte kelio lenkimą, kai pasieksite 90 lenkimo laipsnių, aiškina dr. Abrahamsenas. Pradėkite nuo sėdynės pakeltoje padėtyje ir be pasipriešinimo, tada palaipsniui nuleiskite ją, kad padidėtų kelio sąnarių lenkimas, jei tai leidžia skausmas, važiuodami 1–2 kartus per dieną 10–15 minučių per kiekvieną užsiėmimą.

4 žingsnis

Atlikite kelio lenkimo tempimus. Ortopedijos chirurgas Howardas Luksas siūlo sėdėti ant grindų ar pakeltos terapijos stalo po kulnu užrišti rankšluostį, tada rankšluosčio galus patraukti link krūtinės. Sustabdykite, kai jaučiate stiprų tempimą, ir palaikykite poziciją 15 sekundžių. Grįžkite į pradinę padėtį ir pakartokite 3–5 pakartojimus.

5 žingsnis

Klauskite chirurgo apie manipuliavimą anestezijos metu. Jei kelio sąnario lenkimas išlieka ribotas, daktarai Robertas Namba ir Maria Inacia žurnale „Athroplasty“ aiškina, kad manipuliavus keliu, atliekant anesteziją, padidėja kelio sąnario lenkimas po bendros kelio pakeitimo operacijos.