Garsusis realybės šou „Didžiausias nevykėlis“ priima antsvorio ir nutukusius žmones ir moko juos, kaip laikytis dietos ir mankštos, kad būtų galima pasiekti svorio metimo tikslus. Šou populiarumą iš dalies lemia jūsų sugebėjimas bendrauti su konkurso dalyviais, nes dauguma amerikiečių kovoja su svorio problemomis. Varžybų dalyviai dažnai labai greitai numeta svorio, nes konkuruoja dėl didžiojo prizo, kuris siekia 250 000 USD, todėl daug kam kyla klausimas, kaip jie tai daro.
Pratimas
Neatsiejama laidos dalis yra stebėti, kaip treneriai dirba. Vienas iš asmeninių trenerių Jillianas Michaelsas „Time.com“ teigė, kad varžovai treniruojasi mažiausiai keturias valandas per dieną, o tai lemia tai, kaip greitai jie numeta svarus. Treniruotėse yra širdies ir kraujagyslių treniruotės, taip pat atsparumo treniruotės, tačiau Michaelsas perspėja, kad be medicininės priežiūros tokio masto mankšta nėra saugi. Ji teigia, kad jei turite mažiau nei 50 svarų. Norėdami prarasti, turėtumėte mankštintis ne daugiau kaip aštuonias – 10 valandų per savaitę.
Dieta
Dalis laidos, kuri dažnai nėra transliuojama per televiziją, yra valgymo planas. Michaelsas pasakojo „Time.com“, kad jai kelia siaubą matyti žmones valgančius perdirbtą maistą, todėl programą daugiausia sudaro šviežia, visa virtuvė. Mitybos patarimai dalyvius moko gaminti naminius patiekalus, kai jiems pateikiamas draudžiamų maisto produktų sąrašas, įskaitant baltuosius miltus, baltąjį cukrų ir sviestą. Jiems taip pat suteikiami maisto žurnalai ir minimalus kalorijų skaičius.
Pagal „New York Times“ straipsnį „Virtuvėje, „ pralaimėtojų “startas, pirmąsias dvi savaites varžybų dalyviai praleidžia nuo didžiulio krūvio, o vėliau naudoja taktiką, pavyzdžiui, šparagų dėžutes, kad sukeltų diuretikų svorio metimo rezultatus. Iš nulio “.
Aplinka
Kitas aspektas, lemiantis kritikų greitą svorio metimą, yra visiškai nauja aplinka. Remiantis 2010 m. Rugsėjo mėn. „Vidaus ligų archyvo“ paskelbtais tyrimais, išėmus iš namų pilna viliojančio maisto, atliekant patogius ritualus ir nepalaikant šeimos, gali būti didesnė tikimybė įveikti valgymo sutrikimus. Trumpalaikis išvykimas iš namų gali pagreitinti pradinį svorio metimą ir suteikti greitus, dramatiškus rezultatus. Realus pasirinkimas būtų kūno rengybos stovykla arba svorio metimo stovykla, prieinama vaikams ar suaugusiesiems ir kurios, kaip teigiama tyrimo išvadose, kartais suteikia ilgalaikę sėkmę.
Palaikymas
Emocinė parama padeda varžybų dalyviams greitai numesti svorio. Laidoje gali dalyvauti gydytojai, dietologai, dietologai ir asmeniniai treneriai, be to, gausus būrys bendraminčių, išgyvenančių tuos pačius išbandymus. 1987 m. Gegužės mėn. „Amerikos visuomenės sveikatos žurnale“ paskelbti tyrimai rodo, kad svorio metimas ir glikemijos kontrolė yra lengviau pasiekiami, kai dietologai tuo pat metu yra mokomi ir bendradarbiauja.
