1 žingsnis
Pasirinkite norimą sportinės taurės dydį. Dydis nustatomas pagal amžių ir kūno masę. Berniukai nuo penkerių metų ir vyresni, siekiantys 6 colius ir 80 svarų, turėtų nešti 1 3/4 colio gylio puodelį. Jaunesni nei 11 metų ir vyresni vaikai, siekiantys 5 pėdų 6 colius ir 110 svarų, turėtų nešioti puodelį, kurio gylis yra 2 coliai. Galiausiai, 18 metų ir vyresnis suaugęs asmuo gali nešioti taurę bet kurioje gylyje nuo 2 1/4 iki 2 1/2 colio, atsižvelgiant į ūgį ir svorį.
2 žingsnis
Pasirinkite dirželio diržą pagal dydį. Pasirinkite dirželio diržą taip, kaip pora apatinių. Kojų dirželiai, esantys ant jock diržo, turi būti pakankamai įtempti, kad būtų išvengta riedėjimo ar sukimosi.
3 žingsnis
Uždėkite porą kompresinių šortų. Jie turėtų būti šlaunies viduryje arba trumpai supjaustyti, o šortų dydis turėtų būti toks pat kaip įprastų apatinių.
4 žingsnis
Uždėkite atlošo dirželį ant kompresinių šortų ir įkiškite pasirinktą sportinę taurę į maišelį priekyje.
5 žingsnis
Patikrinkite dirželio ir sportinės taurės judėjimą judėdami po kambarį. Diržo diržas ir sportinė taurė neturėtų per daug judėti ir turėtų būti tvirtai prigludę prie jūsų kirkšnies srities, tuo pačiu metu remdami sėklides.
Reikalingi dalykai
-
Jock dirželis
Kompresiniai šortai
Atletikos taurė
Patarimas
Prieš pirkdami, išbandykite visą įrangą.
