Gali atrodyti, kad sunkus grietinėlės lašelis jūsų kavoje arba lukštas ant vaisių dubenėlio viršaus, tačiau sunkus plakimo kremas pasižymi mitybiniu profiliu, dėl kurio kardiologas pradėtų mirksėti. Kremas yra supakuotas su kalorijomis ir pavojingais riebalais, todėl geriausia jį išsaugoti labai retam gydymui. Verčiau rinkitės liesą pieną.
Sunkus dėl priežasties
Sunkus plakimo kremas yra neįtikėtinai kaloringas ir riebus skystis. Viename šaukšte yra 52 kalorijos ir 5, 5 gramai riebalų, įskaitant 3, 4 gramo arterijas užkemšančių sočiųjų riebalų. 1/4 puodelio plaktos sunkios plaktos grietinėlės yra daugiau nei 100 kalorijų ir 11 gramų riebalų.
Kitos maistinės medžiagos
Deja, plakimo kremas neturi pakankamai maistinių medžiagų, kad subalansuotų kalorijų ir riebalų kiekį. 1/4 puodelio plaktos grietinėlės turi tik 20 miligramų kalcio, palyginti su 75 miligramų, rastų to paties dydžio patiekiant neriebų pieną, turintį tik 21 kaloriją. Sunkus plakimo kremas taip pat sudaro nedidelį kiekį fosforo, kalio, folatų ir vitamino A.
