Neriebios ir mažai kalorijų turinčios konservuotos sriubos yra idealios svorio metimo programai „Weight Watchers PointsPlus“, jas gamina kelios įmonės, įskaitant „Progresso“, „Campbell's“ ir „Healthy Choice“. Dėl sriubos universalumo, tai yra veiksmingas pasirinkimas norint pagardinti pagrindinį patiekalą, patiekti kaip patiekalo patiekalą arba, svarbiausia, likti pagal „Weight Watchers“ dietą. Net tokios sriubos, kurios neparduodamos sąmoningam sveikatai, yra geros alternatyvos ir gali padėti jums išlaikyti jūsų svorio metimo kelią.
„Progresso“
Kaip dalį savo lengvų sriubų, „Progresso“ siūlo įvairias konservuotas sriubas, įskaitant „Homestyle“ daržovių ir ryžių, „Zesty“ pietvakarių stiliaus daržovių ir itališko stiliaus kotletus su „Penne“. Kiekvienoje skardinėje yra dvi 8 uncijos porcijos, kurių vertė yra viena ar dvi Svorio stebėtojų „PointsPlus“ taškai. Daugelyje sriubų yra daug skaidulų, mažai natrio ir mažiau nei 100 kalorijų vienoje porcijoje. Nors dviejų ar keturių taškų sriubos skarda gali neatsarginti jūsų užklupto alkio, galbūt viena iš „Progresso“ įprastų konservuotų sriubų padarys apgaulį neišleisdama jūsų kasdien skiriamų taškų. Pavyzdžiui, bendrovės sriuba „Turtingas ir nuoširdus kepsnys ir daržovės“ siūlo dvi 8 uncijų porcijas ir jums kainuos tik šeši taškai už skardinę. „Progresso“ yra vienintelė sriuba, kurią patvirtino Svorio stebėtojai.
Campbell's
„Campbell“ „Select Harvest“ konservuotų sriubų linija yra dar vienas geras pasirinkimas, kai esate „Weight Watchers“ programoje. „Select Derliaus“ sriubos yra įvairių skonių, įskaitant itališkos stiliaus vestuvių sriubą, vištieną su kiaušinių makaronų sriuba ir „New England Clam Chowder“. Visi „Select Harvest“ skoniai yra pagaminti iš natūralių ingredientų, turi mažai kalorijų ir riebalų. Pvz., Iš rinkinio derliaus itališkų stiliaus vestuvių sriubos skardinės gaunamos dvi 8 uncijos porcijos per tris taškus iš vienos porcijos. Keli „Select Harvest“ pasiūlymai yra pažymėti kaip „lengvi“ ir yra verti dar mažiau taškų.
Sveikas pasirinkimas
„Healthy Choice“ sriubas galima įsigyti mikrobangiuose dubenėliuose ar įprastose skardinėse ir skonių asortimente, įskaitant vištieną „Fiesta“, „Zesty Gumbo“ ir „Steak“ bei „Noodle“. Kiekvienas skonis turi mažai riebalų ir kalorijų, todėl idealiai tinka naudoti „Weight Watchers PointsPlus“ programoje. Pavyzdžiui, sriuba „Zesty Gumbo“ siūlo dvi 8 uncijos porcijas, kurių kiekviena kainuoja po du taškus. Kai kurie pasirinkimai, pvz., Splitas žirnis ir kumpis, yra aukštesni taškai ir gali kainuoti iki keturių taškų už porciją.
Liptonas
Nors iš esmės tai nėra konservuota sriuba, „Lipton's Cup-a-Soup“ sriubų linija yra dar viena greitai paruošiamų sriubų markė, suderinama su „Weight Watchers“. Paskelbimo metu „Cup-a-sriuba“ yra pomidorų, vištienos makaronų, vištienos kremo, nuoširdžių vištienos makaronų ir pavasarinių daržovių skoniuose. Nors šio tipo sriuboje nėra daug skaidulų, jos mažai riebalų ir mažai kalorijų turinčios savybės mažina jų taškų skaičių. Pavyzdžiui, vienas pavasarinės daržovių sriubos vokas, sumaišytas su vandeniu, yra vertas vieno Svorio stebėtojų taško.
